La ricerca suggerisce che lo yucca ha davvero molti benefici per la salute.
Yucca è una sostanza naturale a lungo usata nella fitoterapia. Sourced dalla radice dell'albero di yucca, è anche consumato come cibo. I sostenitori affermano che l'assunzione di yucca in forma di supplemento o l'applicazione di yucca alla pelle può aiutare a trattare una varietà di problemi di salute.
usi
Nella medicina alternativa, si dice che gli integratori di yucca aiutino con le seguenti condizioni:
Inoltre, la yucca è pensata per stimolare la circolazione, migliorare la digestione, ridurre l' infiammazione e alleviare il dolore .
Quando viene applicata direttamente sulla pelle, la yucca viene in genere utilizzata per trattare la forfora e promuovere la crescita dei capelli.
Benefici
Ad oggi, pochi studi scientifici hanno testato gli effetti sulla salute della yucca. Tuttavia, ci sono alcune prove che la yucca può offrire certi benefici. Ecco alcuni risultati chiave della ricerca disponibile su yucca:
1) Artrite
Un rapporto del 2006 pubblicato sul Journal of Inflammation suggerisce che la yucca si prospetta come un rimedio naturale per l'artrite. Secondo il rapporto, un certo numero di antiossidanti trovati in yucca può aiutare ad alleviare l'artrite riducendo l' infiammazione . Tuttavia, attualmente vi è una mancanza di studi clinici che testano l'efficacia della yucca contro l'artrite.
2) Colesterolo alto
In uno studio clinico del 2003 pubblicato su Archives of Pharmacal Research , l'ingestione giornaliera di una combinazione di Yucca schidigera e l'estratto di erbe Quillaja saponaria per quattro settimane ha ridotto i livelli di colesterolo totale e LDL in pazienti con colesterolo alto.
3) Stress ossidativo
Ricerche preliminari indicano che la yucca può aiutare a combattere lo stress ossidativo . In uno studio del 2003 pubblicato su Nutrition , ad esempio, test di laboratorio hanno rivelato che i composti estratti dalla corteccia di yucca possono aiutare a proteggere dallo stress ossidativo rallentando la produzione di radicali liberi nelle piastrine del sangue.
Secondo gli autori dello studio, questo risultato suggerisce che la yucca può aiutare a rafforzare la difesa del corpo contro le malattie cardiovascolari .
Va notato che la maggior parte degli integratori di yucca contengono estratti dalla radice della pianta, piuttosto che la corteccia di yucca.
Avvertenze
A causa della mancanza di ricerche, si sa poco sulla sicurezza dell'uso a lungo termine o regolare della yucca. Tuttavia, c'è qualche preoccupazione che la yucca possa scatenare una serie di effetti collaterali (inclusa la nausea).
È importante tenere presente che gli integratori non sono stati testati per la sicurezza e gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati. In alcuni casi, il prodotto può fornire dosi che differiscono dalla quantità specificata per ciascuna erba. In altri casi, il prodotto può essere contaminato con altre sostanze come i metalli. Inoltre, non è stata stabilita la sicurezza degli integratori in donne in gravidanza, madri che allattano, bambini e in condizioni mediche o che assumono farmaci. È possibile ottenere ulteriori suggerimenti sull'utilizzo di supplementi qui .
Ulteriori informazioni sull'utilizzo di integratori alimentari in modo sicuro .
alternative
Se stai cercando un trattamento naturale per l'osteoartrosi, un certo numero di altri rimedi potrebbe essere utile. Ad esempio, gli studi dimostrano che glucosamina, condroitin solfato e avocado / soia insaponificabili possono aiutare a gestire l'osteoartrosi.
Inoltre, praticare yoga , assumere il Tai Chi e / o sottoporsi a agopuntura può aiutare a ridurre il dolore da artrite.
Per aiutare a combattere lo stress ossidativo, assicurati di caricare cibi ad alto contenuto di antiossidanti. Aumentare l'assunzione di sostanze ricche di antiossidanti come tè verde, vitamina C , resveratrolo, cacao e curcuma può anche aiutare a combattere lo stress ossidativo.
Dove trovarlo
Spesso venduto in polvere, la yucca è ampiamente disponibile per l'acquisto online e nei negozi di alimenti naturali.
Una parola da
È importante notare che l'autotrattamento di una condizione con supplementi di yucca e l'evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze.
Se stai considerando l'uso di yucca nel trattamento di una condizione, assicurati di consultare il tuo medico.
fonti
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Kim, SW, Park, SK, Kang, SI, Kang, HC, Oh, HJ, Bae, CY e Bae, DH Proprietà ipocolesterolemiche degli estratti di Yucca schidigera e Quillaja saponaria nel corpo umano. Arch Pharm.Res 2003; 26 (12): 1042-1046.
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