Fisioterapia per il dolore alla spalla

Come può aiutare il tuo PT

Il dolore alla spalla è un disturbo comune e la terapia fisica può essere raccomandata come trattamento o come riabilitazione dopo l'intervento. Scopri i tipi di terapia eseguiti per condizioni diverse che producono dolore alla spalla .

La spalla è una complessa articolazione a sfera e presa costituita dall'omero (osso del braccio), dalla scapola (scapola) e dalla clavicola (clavicola).

Ci sono molti legamenti che aiutano a sostenere la spalla e molti attaccamenti muscolari aiutano a muovere la spalla. La spalla è un'articolazione estremamente mobile, che consente alle persone di raggiungere e muoversi in molte direzioni.

Cause del dolore alla spalla

Ci sono molte diverse cause di dolore alla spalla . Le attività generali, come il nuoto o il lancio di una palla da baseball, possono causare il pizzicamento della cuffia dei rotatori o dei tendini del bicipite. Occasionalmente, una postura scorretta può aumentare lo stress sulla spalla e causare dolore. Traumi come cadute o incidenti automobilistici possono anche ferire la spalla. Spesso, il dolore alla spalla si verifica senza motivo apparente o lesioni specifiche. Problemi alla spalla comuni includono:

Come trattare il dolore alla spalla

Se hai sviluppato dolore alla spalla come conseguenza di un trauma come una caduta o un incidente d'auto, dovresti consultare immediatamente un medico. Inoltre, se il dolore alla spalla è durato per più di due o tre settimane ed è accompagnato da una significativa perdita funzionale, si consiglia una visita dal medico, dal fisioterapista o da un altro operatore sanitario.

Inizialmente, un breve periodo di riposo è raccomandato per il dolore alla spalla. Questo dovrebbe durare due o tre giorni.

Durante questo periodo, è possibile applicare ghiaccio sulla spalla per aiutare a controllare l'infiammazione e fornire sollievo sintomatico. Il ghiaccio può essere applicato per 15 a 20 minuti. Puoi anche iniziare esercizi di pendolo delicati durante questo periodo. Tenendo la spalla mobile, è possibile evitare una spalla congelata.

Dopo alcuni giorni di riposo, è possibile iniziare gli esercizi sulle spalle per migliorare la gamma di movimento dell'articolazione e migliorare la forza dei muscoli della cuffia dei rotatori. Come affermato in precedenza, la cuffia dei rotatori aiuta a stabilizzare la palla nella presa quando si alza il braccio, quindi la forza qui è importante.

Come la terapia fisica può aiutare il dolore alla spalla

Potrebbe essere necessaria una visita dal fisioterapista per valutare e curare il dolore alla spalla.

Il tuo programma inizierà probabilmente con una valutazione iniziale. Durante questa valutazione, il terapeuta ti farà delle domande sulla natura del tuo dolore e sui fattori aggravanti e di alleviamento. Lui o lei può usare un goniometro per misurare l' ampiezza del movimento e la forza della spalla e monitorare la qualità del movimento della spalla . Quindi, possono essere eseguiti test speciali per la spalla per aiutare a determinare quale struttura sta causando il dolore per aiutare a guidare il trattamento.

Dopo la valutazione iniziale, può iniziare il trattamento. Il terapeuta può scegliere di utilizzare le modalità terapeutiche per controllare il dolore o l'infiammazione. Potrebbe essere richiesto di eseguire un programma di esercizi a casa per migliorare la forza e la mobilità della spalla. È importante seguire da vicino i consigli e le istruzioni del fisioterapista. Fai domande se ne hai.

Se il dolore alla spalla persiste o peggiora

In genere, il dolore alla spalla dura da quattro a otto settimane. Dopo alcune settimane di trattamento, dovresti notare un miglioramento delle tue condizioni. Se continui ad avere dolore alla spalla, potrebbe essere necessario consultare uno specialista. Lui o lei può offrire trattamenti più invasivi come iniezioni o interventi chirurgici per trattare il dolore alla spalla.

Se hai bisogno di un'iniezione nella spalla, la terapia fisica dopo l'iniezione può aiutare a determinare la causa del dolore e aiutare a evitare problemi futuri. Se si richiede un intervento chirurgico, seguire attentamente le istruzioni del chirurgo per proteggere la spalla. La terapia fisica post-operatoria può aiutare a ritrovare il movimento e la forza normali dopo l'intervento.

Una parola da

Usi le spalle in molti tipi di movimento, ma sono soggetti a lesioni. Un adeguato riabilitazione dopo un infortunio contribuirà a mantenere l'articolazione della spalla mobile e forte.

> Fonte:

> Programma di condizionamento della cuffia e della spalla del rotatore. American Academy of Orthopaedic Surgeons. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00663.