Definizione:
Un arco doloroso è il dolore che si verifica nella tua spalla mentre sollevi il braccio di lato. Il dolore di solito accade quando alzi il braccio ed è parallelo al pavimento. I sintomi durano fino a quando non si sposta il braccio completamente sopra la testa o si abbassa. L'arco doloroso alla spalla può accadere mentre si alza il braccio e si abbassa il braccio.
È un segnale che qualcosa ti viene pizzicato nella spalla mentre lo stai spostando.
Se soffri di dolore alla spalla , puoi rivolgerti a un fisioterapista per aiutarti a determinare la causa del tuo dolore e per aiutarti a migliorare la mobilità della spalla. Prima di ricevere qualsiasi trattamento per la spalla, il fisioterapista eseguirà probabilmente una valutazione iniziale. Durante questa valutazione lui o lei ti intervisterà per capire la natura del tuo problema alla spalla, e quindi il tuo fisioterapista prenderà varie misure.
Le menomazioni comuni che il fisioterapista può misurare includono, ma non sono limitate a:
- Forza
- Tenerezza alla palpazione
- Mobilità funzionale
- Range of motion (ROM)
Durante il test della ROM, il fisioterapista può usare un goniometro per misurare la distanza in cui l'articolazione della spalla si muove in varie direzioni. Lui o lei guarderà anche la qualità del movimento. Se si verifica dolore durante il test ROM mentre si solleva il braccio in alto, allora è presente un arco doloroso.
Questo è un segno che nella spalla si verifica un conflitto di spalla.
Qual è l'implicazione della spalla?
La tua spalla è un giunto sferico. La palla è nella parte superiore dell'omero nel braccio e la presa è parte della scapola. C'è una protuberanza ossea nella parte superiore della scapola chiamata processo acromion.
Se si ha debolezza della cuffia dei rotatori o tensione nei muscoli o nelle strutture intorno all'articolazione della spalla, la sfera dell'articolazione può spostarsi leggermente verso l'alto quando si solleva il braccio. Quando ciò si verifica, i tendini della cuffia dei rotatori o la borsa della spalla possono rimanere schiacciati sotto il processo dell'acromion. Questo provoca dolore e l'arco doloroso che accade mentre si muove il braccio. La sensazione di pizzicamento è nota come impingement della spalla o della cuffia dei rotatori.
Cosa devo fare se ho un arco doloroso?
Se si ha un arco doloroso durante i movimenti della spalla, il fisioterapista può aiutare a determinare la causa del problema. Se i muscoli stretti, i tendini oi legamenti sono la causa del movimento alterato della spalla, possono essere prescritti esercizi di stretching. Si può tentare l' allungamento del rotatore asciugamano , oppure si possono usare pulegge per migliorare la mobilità della spalla.
Se la debolezza dei muscoli della cuffia dei rotatori sta causando il tuo arco doloroso, possono essere prescritti esercizi di rafforzamento della spalla. Possono essere necessari esercizi di movimento della spalla , esercizi di stabilizzazione della scapola o esercizi per la cuffia dei rotatori della fascia di resistenza per migliorare la resistenza della spalla. Lavorare a stretto contatto con un PT per assicurarti di fare gli esercizi giusti può aiutarti a ottenere una pronta guarigione.
La maggior parte degli episodi di shoudler da impingement dura da 4 a 6 settimane.
Assicurati di parlare con il tuo fisioterapista prima di provare qualsiasi esercizio sulla spalla per assicurarti di esercitare correttamente. Naturalmente, se il dolore alla spalla e il dolore persistono, potrebbe essere necessario tornare dal medico per cercare trattamenti alternativi. Questi possono includere iniezioni di steroidi o chirurgia della spalla.
Se hai dolore alla spalla mentre sollevi il braccio, è una buona idea farlo controllare dal medico e dal fisioterapista. Il tuo fisioterapista può lavorare con te per aiutarti a eliminare l'arco doloroso della spalla e riportarti alle normali funzioni in modo rapido e sicuro.
Una parola da
Un arco doloroso può capitare a chiunque e può indicare un problema con la cuffia dei rotatori o l'articolazione della spalla. Il terapeuta fìsico può determinare il motivo per cui stai vivendo un arco di dolore e può formulare raccomandazioni per il trattamento adeguato. In questo modo, puoi tornare rapidamente al normale livello di attività senza dolore alla spalla.
> Fonte: McClure, P e Michener, L. Approccio organizzato per la riabilitazione Classificazione: Disturbi della spalla (spalla STAR). PT Journal. 2015. 95 (5): 791-800.