Una spalla congelata , nota anche come capsulite adesiva, può essere un'esperienza spaventosa e può essere una causa del dolore alla spalla. Di solito si verifica lentamente nel tempo e può limitare l'uso funzionale del braccio.
Quando si ha una spalla congelata, il dolore alla spalla e la tensione possono rendere difficile raggiungere il soffitto per svolgere attività così semplici come mettere via i piatti o pettinarsi i capelli.
Se sei una femmina, potresti avere difficoltà a raggiungere la schiena per allacciare il reggiseno. Gli uomini potrebbero avere difficoltà a infilarsi il portafogli nella tasca posteriore. Indossare una cintura può essere anche doloroso.
Diagnosi
Non esiste un test speciale per la diagnosi di una spalla congelata , né esiste un test diagnostico come una radiografia o una risonanza magnetica per confermare la condizione. Una diagnosi viene fatta osservando il raggio di movimento della spalla. Ecco come puoi farlo:
- Stare di fronte a uno specchio o farti osservare da un amico o un familiare mentre muovi il braccio e la spalla. Tu o il tuo amico dovreste osservare la quantità di movimento della spalla e la qualità del movimento.
- Sollevare lentamente entrambe le braccia davanti a te e sopra la testa. Se hai una spalla congelata, il tuo braccio doloroso può sollevarsi solo fino a un punto appena parallelo al pavimento. Inoltre, la scapola si solleva in modo innaturale e la spalla dolorosa può spostarsi verso l'orecchio. Mentre sollevi il braccio, potresti anche sentire dolore alla spalla. Abbassa lentamente il braccio.
- Quindi, sollevare lentamente il braccio di lato, osservando di nuovo la quantità di movimento che si verifica. Se la tua spalla raggiunge solo un punto che è appena al livello del pavimento, e se è doloroso, allora potresti avere una spalla congelata. Anche la spalla può spostarsi verso l'orecchio come nel precedente test di movimento.
- Infine, stai con entrambe le braccia al tuo fianco e tieni i gomiti piegati a 90 gradi. Mentre tieni i gomiti piegati ai lati, ruota le braccia. Questa direzione del movimento è chiamata rotazione esterna. Se hai una spalla congelata, il lato doloroso non ruoterà fino al braccio non doloroso.
Se hai eseguito i movimenti e ritieni di avere una spalla congelata o se hai qualsiasi altra condizione dolorosa alla spalla, chiama il tuo medico o fisioterapista in modo che lui o lei possa valutare la tua condizione.
Trattamento
La terapia fisica per una spalla congelata di solito comporta terapie per aiutare a ridurre il dolore. Possono essere prescritti esercizi per migliorare l'ampiezza del movimento della spalla e il fisioterapista può insegnarti cosa fare (e cosa non fare).
Normalmente la forza non è influenzata quando si ha una spalla congelata, ma il fisioterapista può lavorare con voi per aiutarvi a migliorare la mobilità funzionale del braccio. Non preoccuparti, un intervento chirurgico per una spalla congelata è un evento raro.
Una spalla congelata può essere un'esperienza dolorosa, ma può essere rapidamente risolta con un piccolo aiuto da parte del fisioterapista.