Che tu sia di recente diagnosticato come ipotiroideo o che abbia vissuto per anni con una tiroide iperattiva ... sia che tu sia un ipotiroidismo a causa del trattamento per Graves o ipertiroidismo, chirurgia, o se tu abbia un ipotiroidismo autoimmune ... ci sono numero di cose che puoi fare per iniziare a sentirti meglio.
Inizia a vivere e sentirsi bene adesso!
Conoscere e comprendere i risultati dei test del sangue tiroidei
Non è sufficiente che il medico ti dica che i risultati del test sono "normali". È necessario conoscere i numeri in modo da poter sapere qual è la filosofia del proprio medico per quanto riguarda l'aggressività del trattamento e quindi è possibile lavorare con il proprio medico per determinare i livelli ottimali per il proprio benessere.
Per saperne di più su come farlo, leggi:
- Endos Say Normal Range TSH Now .3 to 3: Milioni di più a rischio tiroide
- Come interpretare i risultati del test del sangue del TSH
Sapere se sei al livello TSH ottimale per farti sentire bene
Alcune persone devono trovarsi all'estremità inferiore dell'intervallo TSH normale , attorno a un TSH di 1, per sentirsi meglio. Altri fanno meglio a metà della gamma, o anche livelli normali. Dove ti senti meglio è unico per te e trovare quel livello è una parte fondamentale del sentirsi bene.
Conosci i tuoi livelli T3 e se hai abbastanza T3 per sentirti bene
Alcuni medici ritengono che anche quando i livelli di TSH sono normali e tu sia su levotiroxina (per esempio, Synthroid) per il tuo ipotiroidismo, se hai bassi livelli di T3, potresti comunque soffrire di ipotiroidismo e sintomi.
Scopri come testare i tuoi livelli di T3 e cosa fare al riguardo se i livelli sono bassi.
Trova il miglior medico possibile per essere il tuo partner nel benessere
Hai bisogno di un endocrinologo? O un medico olistico o alternativo sarebbe il migliore per te? E una volta deciso, come trovi i migliori medici ?
Queste sono tutte domande importanti a cui devi rispondere perché avere un medico buono, premuroso e intelligente, che è il tuo partner nella ricerca di soluzioni e benessere, è forse la cosa più importante che puoi fare per la tua salute.
Per scoprire quale tipo di dottore potresti aver bisogno e come trovare i migliori medici della tiroide, vedi:
- Il tuo ipotiroidismo è sottotracciato?
- Sei domande che dovresti chiedere al tuo dottore ... e come interpretare le risposte
- Di che tipo di dottore hai bisogno?
- Top Doc Directory: uno stato per regione e elenco internazionale dei migliori medici della tiroide, come raccomandato dai pazienti tiroidei in tutto il mondo
Ottenere supporto da altri pazienti tiroidei
Può essere d'aiuto sia in persona che online, parlando agli altri nelle tue scarpe. Il supporto è una parte essenziale per stare bene e stare bene. Puoi trovare altri che simpatizzano e capiscono i tuoi sintomi, scoprirai che non sei l'unico a lottare per guarire, e impara informazioni importanti e idee da altri che stanno andando avanti con successo sulla strada del benessere.
Tieni traccia dei tuoi record e dei risultati dei test
Con gli appuntamenti del medico di 10 minuti di oggi e HMOS con porta girevole e con la popolazione che si sposta più frequentemente, è assolutamente essenziale tenere traccia dei propri record sanitari e dei risultati dei test della tiroide.
Lasciati ispirare imparando come gli altri hanno raggiunto il successo
Decine di persone hanno condiviso le loro storie di successo online, parlando di come sono stati diagnosticati con successo, trovato il dottore perfetto, riacquistato la loro energia e perso peso. C'è così tanta ispirazione e motivazione da trovare in queste storie avvincenti.
Impara i modi migliori per prendere i tuoi farmaci tiroidei
Sai perché non dovresti assumere la medicina della tiroide con succo d'arancia fortificato con calcio? Oppure perché non assumere integratori di calcio contemporaneamente al tuo ormone tiroideo? Come e quando prendi il tuo ormone tiroideo potrebbe rendere i tuoi farmaci meno efficaci.
Scopri di più sui modi migliori per assumere i tuoi farmaci tiroidei e su quali interazioni fare attenzione:
Scopri come gestire lo stress della malattia cronica
Avere una condizione cronica come l'ipotiroidismo può essere stressante. E lo stress può peggiorare la condizione.
Scopri come uscire da questa situazione di catch-22 e gestire più efficacemente lo stress, come una parte importante del sentirsi bene.
Prova una tecnica mente-corpo come lo yoga
Le tecniche mente-corpo come lo yoga e il tai chi possono effettivamente ridurre gli ormoni dello stress del corpo, e alcuni professionisti credono di poter aiutare il tuo ipotiroidismo.
Stai attento a mangiare troppi cibi
L'eccessivo consumo di isoflavoni di soia e alcune verdure può contribuire al rischio di ipotiroidismo o peggiorare una condizione esistente. Per essere sicuro di non sabotare la tua salute della tiroide, impara a conoscere gli alimenti e le verdure che potrebbero interferire con la tua tiroide.
Scopri di più ora, visitando:
Perdere peso
Difficoltà a perdere peso è spesso la principale lamentela delle persone con ipotiroidismo. Scopri alcuni segreti per perdere peso con l'ipotiroidismo.
Leggi alcuni dei migliori libri sulla malattia della tiroide e la salute ormonale
L'educazione è la chiave, e ci sono diversi libri che possono davvero fare la differenza nei tuoi sforzi per capire la tua condizione della tiroide e sentirsi bene.
Non aver paura di restare incollato a te stesso
Essere un paziente energico e deciso può essere la differenza tra la sofferenza in silenzio e ottenere il trattamento di cui hai bisogno per sentirti veramente bene.
Consulta le seguenti risorse per aiutare a essere un paziente più potente.
- Come prepararsi per l'appuntamento del medico
- Comunicare bene con il tuo dottore
- Come dare il tuo parere al medico
- È tempo di cambiare i medici?
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Ci sono costantemente nuovi rapporti sulla salute ormonale, malattie della tiroide, perdita di peso, nutrizione e integratori e altre cose che devi sapere per vivere bene e stare bene.