Terapia fisica dopo una lacrima di Labrum nella spalla
Un labrum strappato è un problema alla spalla che può causare dolore alla spalla , frequenti dislocazioni della spalla o problemi nell'uso corretto del braccio. La terapia fisica può essere necessaria per aiutare a ridurre il dolore, migliorare la mobilità e riguadagnare il normale utilizzo del braccio dopo una lesione del labbro.
Che cos'è esattamente il tuo Labrum?
La tua spalla è un giunto sferico.
La palla è alla fine dell'omero, l'osso del braccio, e si trova nella presa situata all'estremità della scapola o della scapola. La palla è molto più grande della presa che consente una grande mobilità a livello dell'articolazione della spalla. Questo ti permette di muovere le braccia in molte direzioni.
Poiché la palla è molto più grande della presa, la spalla è considerata un'articolazione molto instabile. La palla può facilmente scivolare fuori dalla presa, causando dolore alla spalla e disfunzione.
Il labrum è una fascia di cartilagine che si sviluppa intorno al bordo della presa nella tua spalla. Serve per aggiungere profondità alla presa dell'articolazione della spalla.
Immagina la tua spalla come una pallina da golf su un tee. La palla è molto più grande del tee e può facilmente rotolare via. Se il bordo del tee in cui si trova la palla ha una piccola fascia di tessuto intorno, il tee sarebbe più profondo e la palla avrebbe meno probabilità di rotolare via. Pertanto, il labrum rende più profonda la presa per mantenere la palla nell'articolazione.
Il labrum serve anche come punto di attacco per altre strutture nella vostra spalla. Alcuni dei legamenti che supportano la tua spalla si attaccano al labrum. Uno dei due tendini bicipiti si attacca alla porzione superiore del labbro della spalla.
Infortunio al Labrum
Il tuo labrum nella tua spalla può essere ferito in diversi modi.
Questi includono, ma non sono limitati a:
- Infortuni sportivi
- Movimenti generali ripetitivi come il lancio
- Cadendo su una mano tesa o sul lato della spalla
- Incidenti automobilistici
- Sollevamento ripetitivo di oggetti pesanti
- Un forte colpo alla tua spalla
A volte il trauma provoca una rottura del labbro della spalla. Altre volte, lo stress e la tensione ripetuti causano la rottura del labbro della spalla.
I sintomi di un Labro lacerato
Poiché ci sono molti muscoli e legamenti nella spalla, un labrum strappato può essere difficile da diagnosticare. Alcuni dei segni e sintomi di una lacrima del labrum includono:
- Dolore alla spalla
- Una sensazione di presa nella tua spalla
- Difficoltà a sollevare la spalla
- Una sensazione che la tua spalla stia uscendo dall'articolazione
Se sospetti di avere un labbro lacerato alla spalla, dovresti consultare il medico. Lui o lei può confermare la diagnosi e il trattamento corretto può essere avviato immediatamente.
Diagnosi di una lacrima di Labrum
La diagnosi di una lesione del labrum può essere difficile perché la tua spalla ha molti piccoli legamenti e muscoli che si attaccano intorno all'articolazione. Inizialmente, il medico o il fisioterapista può eseguire test speciali sulla spalla per determinare se il labbro della spalla è strappato. Il test di apprensione e il test di trasferimento sono test comuni per determinare se la spalla è instabile e può essere presente una rottura del labrum.
Il medico può anche sottoporsi a una radiografia se ha avuto un recente evento traumatico che ha causato il problema alla spalla. Una risonanza magnetica della spalla può essere presa per visualizzare l'interno della spalla per determinare se si dispone di una lacrima labrum.
Se hai avuto una risonanza magnetica della spalla e mostra una lacerazione del labrum, è utile sapere quale tipo di strappo di labrum hai. I tre tipi più comuni di lacrime di labrum sono:
- Bankart Tear . La lacrima di Bankart si verifica vicino alla parte anteriore e inferiore del vostro labrum e si verifica frequentemente quando la spalla si slogala.
- SLAP Tear . SLAP è l'acronimo di S uperior L abrum, A nterior to P osterior. Questa è una lacrima nella parte superiore del labbro in cui si attacca il lungo tendine del bicipite.
- Lacrima posteriore del labbro . Questo raro strappo di labrum si verifica nella parte posteriore del labbro della spalla e può causare la dislocazione della spalla verso la parte posteriore del corpo.
Indipendentemente dal tipo di strappo del labrum, dovresti consultare il tuo medico se hai una lacrima. Lui o lei potrebbe (e dovrebbe) riferirti alla terapia fisica per aiutarti a riottenere l'uso funzionale del braccio dopo una lacrima.
Fisioterapia per una lacrima di Labrum
Se ha sofferto di una lesione del labrum, il medico può indirizzarti alla terapia fisica. Lì, il tuo fisioterapista valuterà e valuterà la tua condizione attuale per aiutare a formulare un piano di cura per trattare il tuo labrum strappato
Le lacrime acide del labbro possono essere piuttosto dolorose e il fisioterapista può fornire trattamenti per controllare il dolore. Si può usare il calore o il ghiaccio, o una stimolazione elettrica come la TENS può essere usata per ridurre il dolore. Si deve usare cautela con le modalità passive; molti studi indicano che il coinvolgimento attivo nelle cure è la migliore forma di trattamento.
A volte la tua spalla diventa stretta dopo una lacerazione acuta del labrum. Il fisioterapista può aiutarti a ripristinare il normale range di movimento (ROM) sulla tua spalla. Bisogna fare attenzione a non essere troppo aggressivi qui. Un labrum strappato di solito causa instabilità all'articolazione della spalla, e una ROM aggressiva può causare la fuoriuscita dell'articolazione della spalla.
Poiché un labbro lacerato può causare instabilità della spalla, gli esercizi per migliorare la forza e la stabilità intorno alla spalla sono una parte essenziale della riabilitazione.
Esercizio dopo una lacrima può essere richiesto. Esercizi per aumentare la forza della spalla dovrebbero concentrarsi sui muscoli chiamati cuffia dei rotatori . Questi quattro muscoli circondano la spalla e aiutano a mantenere la spalla in posizione quando muovi il braccio. Rinforzare i muscoli attorno alla scapola e nel braccio può anche aiutare a fornire stabilità alla spalla dopo una rottura del labbro.
La propriocezione è la capacità del tuo corpo di riconoscere dove si trova nello spazio. Esercizi per migliorare la propriocezione intorno alla spalla possono essere inclusi nel trattamento. Esercizi plicometrici possono anche essere inclusi nel programma di riabilitazione, specialmente se si prevede di tornare ad attività sportive e ricreative di alto livello.
Dopo una rottura del labrum nella spalla, dovresti aspettarti di tornare alla normale attività in circa sei-otto settimane. Se non stai facendo progressi con la terapia fisica, potresti aver bisogno di trattamenti più aggressivi come la chirurgia della spalla per correggere il tuo problema. Assicurati di parlare con il tuo medico delle tue condizioni per capire cosa aspettarti.
Una parola da
Una lesione del labbro della spalla può essere un infortunio doloroso che limita la capacità di usare normalmente il braccio. Potrebbe far sì che il braccio si senta debole e instabile. La fisioterapia può aiutare ad aumentare la forza e la mobilità nella spalla per aiutarti a tornare alla normale attività in modo rapido e sicuro.