Come comportarsi con il medico, la famiglia e gli amici e i propri dubbi
Gestire condizioni silenti come la tiroide , l' osteoporosi o l' ipertensione può essere difficile. Dal momento che non è ovvio per tutti che stai affrontando una condizione, dovrai bilanciare i requisiti di gestione imposti dalla tua condizione con le domande dei tuoi amici e familiari. In alcuni casi, potresti anche affrontare dubbi o resistenze da parte dei tuoi cari e dottori.
Ci saranno momenti in cui dovrai temperare le tue aspettative sulla tua condizione e sul trattamento, poiché avere una condizione "silenziosa" può significare sia che non è evidente agli altri e che non è particolarmente evidente per te.
Tuttavia, la conoscenza è veramente potente: una volta che apprendi la tua condizione e come spiegarla agli altri, scoprirai che anche gestire le convinzioni e le aspettative di tutti (incluso il tuo) è più facile.
Cos'è una condizione silenziosa?
Le condizioni silenziose sono problemi medici senza sintomi che sono ovvi per te, la persona con la condizione e / o altri.
Quando hai una gamba rotta, non è una condizione silenziosa. È chiaro a tutti, compresi te e tutte le persone intorno a te, che la tua gamba è rotta. Probabilmente stai zoppicando con le stampelle con un cast di grandi dimensioni, e i tuoi amici e la tua famiglia sanno che dovranno adeguare le loro aspettative di conseguenza: non andrete a fare escursioni, salendo lunghe scalinate o anche in piedi per lunghi periodi di tempo fino a la tua gamba è completamente guarita
Le condizioni silenziose non sono ovvie come una gamba rotta. Ad esempio, se si dispone di ipotiroidismo , la condizione più comune della tiroide, si potrebbero avere alcuni sintomi vaghi come stitichezza o stanchezza, ma non si possono notare questi sintomi o collegarli con la ghiandola tiroide fino a quando la condizione è ben avanzata.
Se hai l' osteoporosi , probabilmente non te ne renderai conto a meno che tu non abbia una scintigrafia ossea; se non ti viene diagnosticata correttamente, il primo segno delle tue ossa diradate potrebbe essere quando ne interrompi una.
Altre comuni condizioni potenzialmente silenziose includono:
- alta pressione sanguigna
- colesterolo alto
- diabete di tipo 2
- celiachia
A volte avvertirai i sintomi, ma quelli intorno a te non li noteranno. Queste condizioni o disabilità invisibili potrebbero dominare la tua vita, come, ad esempio, la sindrome da stanchezza cronica o la fibromialgia, ma poiché stai bene, i tuoi amici e familiari potrebbero avere difficoltà a riconoscere il problema.
Anche se non noti i sintomi da solo (e quelli intorno a te rimangono nel buio), ciò non significa che la tua condizione non danneggi la tua salute se non viene trattata. Nel caso dell'ipotiroidismo non trattato, ad esempio, è possibile che i sintomi peggiorino fino a quando non diventano evidenti e, nel caso dell'osteoporosi, si può finire con una frattura dell'anca o del polso che provoca danni permanenti.
Attaccare con il tuo trattamento quando la tua condizione è silenziosa
Non c'è dubbio che attenersi al trattamento può essere difficile quando ti è stata diagnosticata una condizione di silenzio, soprattutto se in buona salute hai avuto una buona salute prima della diagnosi.
Alcune condizioni silenti, come la malattia della tiroide e il colesterolo alto, richiedono farmaci giornalieri e potresti risentirti di dover prendere pillole ogni giorno o due volte al giorno. In alcuni casi, si potrebbero verificare effetti collaterali da farmaci che sembrano peggiori della malattia. Ad esempio, i farmaci ad alta pressione sanguigna possono portare effetti collaterali che includono minzione frequente, tosse secca cronica e perdita del senso del gusto. Le statine, utilizzate per il trattamento del colesterolo alto, possono causare dolore e debolezza muscolare .
Tuttavia, lavorare con il proprio medico per trovare il miglior farmaco, o una combinazione di farmaci, può aiutarti a trattare la tua condizione nel modo più efficace possibile limitando gli effetti collaterali dei farmaci stessi.
Può essere ancora più difficile se la tua condizione è quella che tratti con la dieta. Nella celiachia silenziosa, ad esempio, il tuo corpo reagisce agli alimenti che contengono il glutine proteico (che si trova nel grano, nell'orzo e nella segale dei cereali), anche se non ne sei a conoscenza. L'unico trattamento per la celiachia è seguire la dieta priva di glutine ed evitare tutti gli alimenti contenenti glutine, e ciò richiede un cambiamento drastico e difficile nello stile di vita. Se hai sintomi celiaci significativi potresti essere più propensi a seguire la dieta, dal momento che può essere difficile vedere il ragionamento dietro questo enorme cambiamento se non stai vedendo un beneficio tangibile, ma subisci interruzioni nella tua vita.
La stessa situazione può esistere nel diabete di tipo 2, che richiede di tenere d'occhio l'assunzione di carboidrati e la scelta di pasti ricchi di proteine e fibre. Questo è più difficile di un semplice spuntino veloce e potresti risentirti del livello di sforzo che comporta.
Questi sentimenti riguardo i tuoi farmaci o la tua dieta sono reali e legittimi, quindi dovresti permetterti di riconoscerli. Ma una volta che hai fatto così hai bisogno di lavorare attraverso di loro, dal momento che la salute dipende dal seguire il piano di trattamento, indipendentemente dal fatto che provoca effetti collaterali o interruzione della vita.
Il modo migliore per farlo è quello di educare te stesso alle tue condizioni e ai motivi per trattarlo. Con la pressione alta, ad esempio, rischi di avere un ictus o di sviluppare malattie agli occhi o ai reni se non ti attacchi con il trattamento. Con la malattia della tiroide, si rischiano problemi cardiaci e infertilità. E con la celiachia, si rischia la malnutrizione e persino un raro tipo di cancro . Tenere a mente il quadro generale può essere di aiuto se si agita la propria decisione di fare ciò che serve per essere in salute.
Se hai problemi a seguire il tuo piano di trattamento, parla con il tuo medico di cambiare i tuoi farmaci o ottenere un rimando a un dietologo, che può aiutarti a padroneggiare la tua nuova dieta.
Spiegare la tua condizione silenziosa agli altri
Può essere abbastanza complicato da convincerti che hai bisogno di un trattamento quando non vedi alcun sintomo della tua condizione di silenzio. Quando si tratta di amici e parenti, a volte potresti sentirti meno di quanto supportato.
La maggior parte delle persone con diabete o malattia celiaca ha sperimentato il "sicuramente un po 'non farà male!" fenomeno di avere un certo cibo spinto su di loro. E qualcuno con la sindrome da stanchezza cronica potrebbe essere infastidito se un amico spinge costantemente per più attività di quanto sia possibile .
Naturalmente, non devi dire nulla sulle tue condizioni e sulle tue cure: puoi fare la tua vita quotidiana senza spiegarla a chi ti circonda (dopo tutto è una condizione silenziosa). Ma se scegli di far sapere alle persone la tua diagnosi, dovresti aspettarti delle domande, alcune delle quali potrebbero anche sembrare un po 'incomprensibili. La tua migliore difesa è la conoscenza: se capisci le tue condizioni dentro e fuori, avrai più successo nello spiegarlo agli altri.
Non aver paura di respingere se un amico o un familiare è persistente nel cercare di convincerti a interrompere la tua dieta o fare qualcosa che non dovresti. Ricorda che la tua salute presente e futura è in gioco, e dillo alla persona.
Quando si tratta del tuo lavoro, non hai l'obbligo di rivelare la tua condizione al tuo datore di lavoro. Tuttavia, sarai protetto solo da leggi che proibiscono la discriminazione dei lavoratori con condizioni mediche se hai rivelato tale condizione. Hai anche il diritto di chiedere al tuo datore di lavoro "sistemazioni ragionevoli" per occuparsi dei problemi derivanti dalla tua condizione. Ad esempio, chi soffre di diabete può chiedere del tempo durante un turno per testare la glicemia, e qualcuno con la sindrome da stanchezza cronica può chiedere uno sgabello per sedersi, piuttosto che stare in piedi.
Trattare con il tuo dottore
Il medico dovrebbe collaborare con te per gestire la tua condizione silenziosa e dovrebbe ascoltare le eventuali preoccupazioni su come il trattamento potrebbe influire sulla tua vita. Ma sappiamo tutti che i medici sono sovraccarichi di lavoro in questi giorni e potresti scoprire che il tuo sta "trattando il test" (in altre parole, guardando solo i risultati dei test) invece di trattarti come una persona intera con legittime preoccupazioni sugli effetti collaterali al trattamento prescritto.
Se pensi che il tuo dottore non ti stia ascoltando, dovrai cercare di sfondare di più . Porta a termine le ricerche che hai svolto per confermare le tue preoccupazioni al tuo prossimo appuntamento e preparati a sintetizzarle e spiegarle. Alcuni medici ricorrono a un approccio "cookie cutter" per il trattamento di alcune condizioni comuni, come l'ipertensione o il diabete di tipo 2, ma se quei trattamenti spesso usati non funzionano per te, dovrai parlare.
Se il medico continua a respingere le sue preoccupazioni, allora potrebbe essere il momento di trovare un altro medico . Se hai bisogno di farlo, assicurati di ottenere una copia delle cartelle cliniche quando lasci la pratica del tuo ex dottore e chiedi in giro per consigli - tenendo presente la tua diagnosi - prima di scegliere un nuovo dottore.
Una parola da
Gestire una condizione medica può essere difficile, soprattutto se tu (o quelli intorno a te) non vedi alcun segno evidente che tu abbia effettivamente una condizione medica che devi gestire. Può essere scoraggiante iniziare il trattamento per una condizione medica silenziosa e rendersi conto che il trattamento stesso sta causando effetti collaterali o interruzioni della vita che non aveva sperimentato prima della diagnosi.
Anche in questo caso, se stai assumendo farmaci per il tuo stato e stai riscontrando effetti collaterali fastidiosi, dovresti parlare con il tuo medico di cambiare il tuo regime terapeutico - diversi farmaci influenzano le persone in modi diversi, e cambiare le formulazioni o le marche può aiutare. Se stai lottando con la dieta, chiedi di essere indirizzata a un dietologo specializzato nelle tue condizioni. Non dovresti soffrire in silenzio, anche se le tue condizioni sono silenziose.
Se, d'altra parte, stai lottando per ottenere comprensione e accettazione da coloro che ti circondano, prova a parlare con loro ed educandoli ... ma tieni presente che è la tua buona salute in gioco, così persuadendoli della necessità di seguire il piano di trattamento è secondario all'obiettivo finale di migliorare la propria salute.
Man mano che il tempo passa e ti prendi cura della tua salute e delle tue condizioni, potresti scoprire che ti senti meglio, anche se ti sentivi abbastanza bene prima: questo effetto non è inusuale per le persone il cui trattamento comporta una dieta più sana. E alla fine, conoscere la tua condizione silenziosa ti aiuterà a capire - e accettare - la necessità di trattarlo.
> Fonti:
> Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie. Scheda informativa sull'alta pressione sanguigna.
> PH verde. I molti volti della malattia celiaca: presentazione clinica della malattia celiaca nella popolazione adulta. Gastroenterologia. 2005 aprile; 128 (4 Suppl 1): S74-8.
> Istituti nazionali di salute. Foglio informativo sull'osteoporosi.
> US National Library of Medicine / Medline Plus. Foglio informativo sulla tiroidite silenziosa.