Vantaggi, usi, effetti collaterali, suggerimenti e altro
Eleuthero ( Eleutherococcus senticosus ) è un'erba medicinale che si dice offra una vasta gamma di benefici per la salute. Anche se viene chiamato anche "ginseng siberiano", eleuthero non appartiene alla stessa famiglia del ginseng "vero", che include ginseng coreano o asiatico e ginseng americano. Eleuthero è disponibile come integratore alimentare e talvolta utilizzato nei prodotti per la cura della pelle.
Benefici alla salute
Ad oggi, la ricerca sugli effetti sulla salute del ginseng siberiano è piuttosto limitata. Tuttavia, alcuni studi suggeriscono che eleuthero si dimostra promettente nel trattamento di determinate condizioni, tra cui:
1) Raffreddori
Eleuthero è probabilmente efficace per il rilievo del freddo se assunto in combinazione con l'erba andrographis , secondo il National Institutes of Health (NIH). Infatti, uno studio del 2004 su 130 bambini (pubblicato su Phytotherapy Research ) ha scoperto che una formula a base di erbe contenente eleutero e andrografi ha contribuito a ridurre la durata e la gravità del freddo quando il trattamento è iniziato nelle prime fasi del freddo. In generale, ci vogliono dai quattro ai cinque giorni di trattamento con la combinazione di andrographis / ginseng siberiano per sperimentare il massimo sollievo dal freddo, gli stati del NIH.
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2) Affaticamento
Eleuthero può aiutare a migliorare le prestazioni mentali nelle persone con lieve affaticamento da stress, secondo una ricerca del 2009 pubblicata in Current Clinical Pharmacology .
Inoltre, uno studio del 2004 di Psychological Medicine ha rilevato che eleuthero potrebbe essere di beneficio alle persone con "affaticamento moderato". Tuttavia, lo studio ha anche rilevato che eleutero non era efficace per le persone con grave affaticamento. Lo studio ha coinvolto 96 persone affaticate, ognuna delle quali ha ricevuto eleutero o un placebo per due mesi.
3) Osteoartrosi
Per uno studio del 2009 pubblicato su The Korean Journal of Physiology and Pharmacology , i ricercatori hanno assegnato 57 pazienti con osteoartrite del ginocchio a sei settimane di trattamento giornaliero con un placebo o una formula a base di erbe contenenti eleuthero, Panax ginseng e Chinese foxglove. Alla fine dello studio, quelli che avevano ricevuto la formula a base di erbe hanno mostrato un miglioramento maggiore nel dolore e nel funzionamento fisico (rispetto a quelli che avevano assunto il placebo). Tuttavia, non è noto se Eleuthero da solo possa aiutare a gestire l'artrosi.
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4) Colesterolo alto
Eleuthero può aiutare a ridurre il colesterolo alto, secondo un piccolo studio pubblicato su Comunicazioni di ricerca biochimiche e biofisiche nel 2008. Per lo studio, 40 donne in postmenopausa sono state assegnate a ricevere calcio o calcio più eleutero per sei mesi. I risultati dello studio hanno rivelato che coloro ai quali è stato somministrato calcio più eleuterio hanno avuto significative riduzioni del colesterolo LDL e di alcuni marker dello stress ossidativo (un processo biologico distruttivo legato a molti importanti problemi di salute, tra cui malattie cardiache e cancro).
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usi
Si pensa che Eleuthero agisca come un adattogeno, una classe di erbe che presumibilmente stimola la resistenza del corpo allo stress. I sostenitori affermano che eleutero può anche aiutare con queste condizioni di salute:
- Il morbo di Alzheimer
- artrite
- aterosclerosi
- bronchite
- Sindrome dell'affaticamento cronico
- raffreddori
- diabete
- fibromialgia
- influenza
- alta pressione sanguigna
- insonnia
- malattie renali
- artrite reumatoide
Inoltre, Eleuthero è talvolta usato per migliorare le prestazioni atletiche, potenziare il sistema immunitario e alleviare gli effetti collaterali della chemioterapia.
Come usarlo
L'NIH avverte che i prodotti eleuthero contengono spesso "adulteranti" (altri ingredienti che non contribuiscono al beneficio del prodotto).
La seta è un adultero comune di eleutero, secondo il NIH. Per evitare le adulteranti, leggi attentamente le etichette dei prodotti o chiedi al tuo medico di consigliarti un prodotto eleuthero.
È anche importante non confondere eleuthero con altri tipi di ginseng comunemente usati nella fitoterapia, come il ginseng Panax e il ginseng americano .
Avvertenze
Sebbene eleuthero sia probabilmente sicuro se usato a breve termine, può innescare una serie di effetti collaterali (inclusi insonnia, mal di testa, nervosismo, sonnolenza e ipoglicemia). È inoltre importante fare attenzione quando si utilizza il ginseng siberiano se si soffre di pressione alta, malattie cardiache, diabete, una condizione ormono-sensibile (come tumore al seno o fibromi uterini) o una condizione mentale (come la mania o la schizofrenia). In questi casi, il NIH raccomanda di evitare l'uso di eleuthero o di usare eleuthero solo sotto la supervisione del medico.
I supplementi non sono stati testati per sicurezza e poiché gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati, il contenuto di alcuni prodotti potrebbe differire da quanto specificato sull'etichetta del prodotto. Inoltre, tieni presente che la sicurezza degli integratori in donne in gravidanza, madri che allattano, bambini e persone con condizioni mediche o che stanno assumendo farmaci non è stata stabilita. È possibile ottenere suggerimenti sull'utilizzo degli integratori qui , ma se si sta considerando l'uso di eleuthero, parlare prima con il proprio fornitore di cure primarie.
Utilizzando Eleuthero per la salute
Se stai considerando l'uso di ginseng siberiano nel trattamento di una condizione cronica, assicurati di consultare il medico prima di iniziare il regime di integrazione. L'autotrattamento di una condizione e l'evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze.
fonti:
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