Questo sintomo comune non ha nulla a che fare con il cuore
Nonostante il nome, il bruciore di stomaco non ha nulla a che fare con il cuore. È un problema digestivo che si verifica quando l'acido dello stomaco entra in contatto con il rivestimento dell'esofago , causando irritazione.
La maggior parte delle persone sperimenta occasionalmente bruciore di stomaco, spesso dopo un pasto grande o piccante. Inizia come una sensazione di bruciore nella parte superiore dell'addome dietro lo sterno. Il dolore può spostarsi dal diaframma alla parte posteriore della gola ed è spesso accompagnato da un sapore aspro in bocca.
Se hai bruciore di stomaco una volta al mese, è considerato mite. Se hai bruciore di stomaco una volta alla settimana, è moderato. È quando il bruciore di stomaco si verifica ogni giorno che è considerato grave. Poiché il bruciore di stomaco cronico è un sintomo di un disturbo digestivo sottostante, il corso del trattamento varierà. Ma c'è sollievo disponibile se sei una delle tante persone che hanno bruciore di stomaco frequente.
Che cosa causa il bruciore di stomaco?
La malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) è la causa principale del sintomo del bruciore di stomaco. È causata dal reflusso acido (o il backup) dello stomaco nell'esofago, che produce la sensazione di bruciore di bruciore di stomaco. Ecco alcune delle cause principali del bruciore di stomaco:
- Quando lo sfintere esofageo inferiore (LES), la valvola che mantiene l'acido dello stomaco nello stomaco, è indebolito o rilassato e non svolge il suo compito correttamente. Questo è il sintomo più comune di GERD .
- Alcuni alimenti , come cioccolato, cibi fritti e grassi, menta piperita, caffè, alcol e zuccheri possono indebolire o rilassare il LES.
- Mangiare pasti abbondanti o mangiare poco prima di andare a dormire , fumare e stress sono tutti fattori scatenanti per il bruciore di stomaco.
- Un'ernia iatale , che si verifica quando la parte superiore dello stomaco, nota come iato esofageo o diaframmatico, spinge attraverso un'apertura nel diaframma e fino al petto.
- La pressione sullo stomaco, tra cui frequenti piegamenti, vestiti stretti, sollevamento e obesità sono anche noti per causare sintomi di bruciore di stomaco.
- Alcuni farmaci possono anche causare sintomi di bruciore di stomaco, inclusi alcuni farmaci anti-ansia, narcotici, steroidi, antibiotici e persino l'aspirina.
Quanto è grave il bruciore di stomaco?
Se soffre di bruciore di stomaco lieve, tende ad essere più di una seccatura di una condizione che può causare complicazioni gravi. Ma il bruciore di stomaco cronico, che comprende episodi che si verificano più volte alla settimana o più volte al giorno, può portare a complicazioni se non trattata.
Bruciore di stomaco cronico può causare cicatrici dell'esofago, che restringe l'esofago e rende difficile deglutire. Può anche portare all'esofago di Barrett , una condizione in cui cellule simili a quelle del rivestimento dello stomaco si sviluppano nell'esofago inferiore. Questo grave danno all'esofago aumenta il rischio di sviluppare il cancro dell'esofago .
Per la maggior parte delle persone che sviluppano il bruciore di stomaco cronico, è il primo segno di un problema più grande. Se trovi che il tuo bruciore di stomaco persiste più frequentemente di poche volte a settimana, è probabilmente una buona idea contattare il tuo medico. Non c'è motivo di soffrire inutilmente, e ci sono molti buoni farmaci da prescrizione che possono rendere tollerabile il bruciore di stomaco e ridurre i suoi effetti.
Gestire il bruciore di stomaco leggero
Se hai a che fare con bruciore di stomaco lieve o moderato, potresti essere in grado di apportare alcuni cambiamenti in termini di dieta e stile di vita per evitare che si ripresenti.
Circa il 20% di tutti gli adulti presenterà sintomi di bruciore di stomaco almeno una volta al mese.
Ecco alcuni suggerimenti per mantenere sotto controllo il bruciore di stomaco lieve o moderato
- Mangia pasti più piccoli e frequenti anziché tre più grandi
Questo aiuterà a prevenire un'eccessiva produzione di acido gastrico. - Mangia lentamente
Un modo per aiutarti a rallentare mentre mangi è mettere la forchetta o il cucchiaio tra i morsi. - Non andare a letto a stomaco pieno
Rimani sveglio almeno tre ore dopo aver mangiato il tuo ultimo pasto o un grande spuntino prima di andare a letto. Questo dà ai livelli di acido una possibilità di diminuire prima che il tuo corpo si trovi in una posizione in cui è più probabile che si verifichino i bruciori di stomaco.
- Alza la testa del tuo letto di diversi centimetri
Avere la testa sollevata aiuterà a prevenire il reflusso durante la notte. - Evitare i trigger di bruciore di stomaco
Esempi di alimenti e bevande che possono scatenare il bruciore di stomaco sono caffè (incluso decaffeinato), alcol, cibi grassi, bevande e cibi contenenti caffeina, cipolle, menta piperita, cioccolato, agrumi o succhi e pomodori. Se non sei sicuro di cosa siano i tuoi bruciori di stomaco, tieni un diario alimentare per una settimana o due e vedi quando è più probabile che tu abbia il bruciore di stomaco. - Smettere di fumare
La nicotina può indebolire lo sfintere esofageo inferiore, il muscolo che controlla l'apertura tra l'esofago e lo stomaco e impedisce al contenuto di acido dello stomaco di entrare nell'esofago. - Indossare abiti larghi
I vestiti stretti stringono la sezione mediana e tendono a spingere verso l'alto il contenuto dello stomaco. - Perdere peso
Ci sono un sacco di motivi di salute per cercare di perdere qualche chilo, e perdere peso può aiutare ad alleviare i sintomi di bruciore di stomaco. - Gomma da masticare
Per quanto divertente possa sembrare, il chewing gum può fornire sollievo dal bruciore di stomaco a breve termine stimolando la produzione di saliva, che diluisce e scarica l'acido dello stomaco. - Bevi liquidi caldi
Bere un bicchiere di acqua tiepida o una tisana dopo un pasto può diluire e sciacquare l'acido dello stomaco.
fonti:
> Herbella, F. e Patti, M., "Malattia da reflusso gastroesofageo: dalla fisiopatologia al trattamento". World Journal of Gastroenterology, agosto 2010; 16 (30): 3745-3749
> Badillo, R., Francis, D., "Diagnosi e trattamento della malattia da reflusso gastroesofageo". Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics , agosto 2014; 5 (3): 105-112.