Se fumi, valuta la possibilità di smettere o diminuire la quantità di fumo. Questa è una decisione saggia per alcune ragioni:
Motivo n. 1: produzione di saliva
Il fumo di sigaretta rallenta la produzione di saliva. La saliva è una delle difese del tuo corpo contro i danni all'esofago. Ci sono anche sostanze chimiche neutralizzanti l'acido nella saliva, chiamate bicarbonati. La ricerca mostra che la saliva dei fumatori contiene piccole quantità di bicarbonati, riducendo così la capacità della saliva di neutralizzare l'acido.
La saliva inoltre bagna l'esofago e riduce gli effetti dell'acido che è riflesso dallo stomaco e aiuta a lavare l'acido nello stomaco.
Motivo n. 2: troppo acido gastrico
Il fumo stimola la produzione di acido gastrico.
Motivo n. 3: Indebolisce le valvole digestive
Il fumo può indebolire e rilassare lo sfintere esofageo inferiore (LES), che è una valvola alla giunzione tra esofago e stomaco. Se il LES non funziona correttamente o si rilassa inopportunamente, il contenuto dello stomaco può ricadere nell'esofago.
Motivo n. 4: cambia l'acido dello stomaco
Anche il fumo sembra promuovere il movimento dei sali biliari dall'intestino allo stomaco, il che rende gli acidi dello stomaco più dannosi.
Motivo n. 5: Esofago ingiuri
Il fumo può danneggiare direttamente l'esofago, rendendolo ancora più suscettibile a ulteriori danni da reflusso acido.
Motivo n. 6: rallenta la digestione
Gli studi hanno dimostrato che i fumatori hanno una ridotta motilità gastrica (digestione) mentre fumano, il che può causare una digestione meno efficiente perché lo stomaco impiega più tempo a svuotare.
Per ulteriori informazioni su come smettere di fumare, visitare la Guida di Vertywell.com per smettere di fumare. Puoi anche prendere in considerazione i seguenti articoli: