Bruciore di stomaco. Probabilmente l'abbiamo vissuto almeno una volta. È quella sensazione di bruciore che di solito inizia a costruire nella parte superiore dell'addome, dietro lo sterno e fa sentire il petto come se fosse in fiamme. Quella sensazione di bruciore e dolore al petto possono spostarsi dal diaframma fino alla gola e possono essere accompagnati da un sapore aspro e dalla sensazione del cibo che rientra nella bocca.
La sensazione di bruciore di stomaco può verificarsi quando l'acido dello stomaco viene a contatto con il rivestimento dell'esofago , causando irritazione. Ma perché si chiama HEART-burn?
Può sembrare strano chiamare questo bruciore di stomaco sintomo fastidioso quando non ha nulla a che fare con il cuore. La spiegazione per il nome lo chiarisce. Bruciore di stomaco è spesso sentito come una sensazione di bruciore nel mezzo della parte inferiore della parte centrale del petto. Quindi, si chiama bruciore di stomaco perché sembra che qualcosa nelle vicinanze del cuore stia bruciando.
Bruciore di stomaco è un sintomo di un disturbo, non una condizione di salute stessa. Il bruciore di stomaco può essere causato da una serie di fattori, ma è più comunemente associato alla malattia da reflusso gastroesofageo o GERD. Altre cause includono:
- Alcuni cibi , come cibi fritti e grassi, menta piperita, caffè e alcol possono indebolire o rilassare il LES.
- Mangiare pasti abbondanti o poco prima di coricarsi
- Un'ernia iatale
- Pressione sullo stomaco, tra cui frequenti piegamenti, vestiti stretti, sollevamento, obesità.
- Alcuni farmaci
- fumo
Bruciori di stomaco gravi?
Le persone che soffrono di bruciore di stomaco lieve possono considerarlo più fastidioso di una condizione che può causare complicazioni gravi. Ma per coloro che soffrono di bruciore di stomaco cronico, episodi che si verificano da più volte alla settimana a più volte al giorno, se non viene trattato può portare a gravi complicazioni.
Per le persone che soffrono di malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), il bruciore di stomaco può essere cronico e grave. Questo può causare cicatrici dell'esofago, che restringe l'esofago e rende difficile deglutire. Può anche portare all'esofago di Barrett , una condizione in cui cellule simili a quelle del rivestimento dello stomaco si sviluppano nell'esofago inferiore. Questo grave danno all'esofago aumenta il rischio di sviluppare il cancro dell'esofago .
Gestire il bruciore di stomaco
Puoi trovare sollievo dal tuo bruciore di stomaco con alcuni rimedi di auto-cura. Ciò comporta alcuni cambiamenti nello stile di vita e nella dieta .
Ecco alcuni suggerimenti:
- Mangia pasti più piccoli e frequenti anziché tre più grandi.
Questo aiuterà a prevenire un'eccessiva produzione di acido gastrico. - Mangia lentamente.
Un modo per aiutarti a rallentare mentre mangi è mettere la forchetta o il cucchiaio tra i morsi. - Non andare a letto a stomaco pieno.
Rimani sveglio almeno tre ore dopo aver mangiato il tuo ultimo pasto o un grande spuntino prima di andare a letto. Questo dà ai livelli di acido una possibilità di diminuire prima che il tuo corpo si trovi in una posizione in cui è più probabile che si verifichino i bruciori di stomaco. - Alza la testa del tuo letto di diversi centimetri.
Con la testa sollevata, aiuterà a prevenire il reflusso durante la notte. - Evita i trigger di bruciore di stomaco .
Esempi di cibi e bevande che possono scatenare il bruciore di stomaco sono il caffè (incluso il decaffeinato), l'alcol, i cibi grassi , le bevande e gli alimenti contenenti caffeina, cipolle, menta piperita, cioccolato, agrumi o succhi, pomodori. Se non si è sicuri di cosa siano i trigger di bruciore di stomaco, tenere un diario alimentare per una settimana o due.
- Smetti di fumare .
La nicotina può indebolire lo sfintere esofageo inferiore, il muscolo che controlla l'apertura tra l'esofago e lo stomaco e impedisce al contenuto di acido dello stomaco di entrare nell'esofago. - Indossare abiti aderenti.
I vestiti stretti stringono la sezione mediana e tendono a spingere verso l'alto il contenuto dello stomaco. - Perdere peso.
Se sei in sovrappeso, perdere peso può aiutare ad alleviare i sintomi. - Gomma da masticare
La gomma da masticare può fornire sollievo dal bruciore di stomaco a breve termine stimolando la produzione di saliva, che diluisce e scarica l'acido dello stomaco. - Bevi liquidi caldi.
Bere un bicchiere di acqua tiepida o una tisana dopo un pasto può diluire e sciacquare l'acido dello stomaco.
fonti:
"Bruciore di stomaco, reflusso gastroesofageo (GER) e malattia da reflusso gastroesofageo (GERD)." Pubblicazione NIH 07-0882. National Digestive Diseases Information Clearinghouse (NDDIC).
" È solo un po 'HEARTBURN o qualcosa di più serio? " American College of Gastroenterology.
"FAQ di bruciore di stomaco e GERD." American College of Gastroenterology.