Se hai subito un infortunio alla spalla, al gomito o al polso, potrebbe essere necessario indossare una fascia sul braccio per proteggerla mentre le cose guariscono. Indossare una fascia tiene il braccio contro il tuo corpo e ti impedisce di muovere troppo il braccio mentre guarisci dopo un infortunio. Indossare impropriamente l'imbracatura può ritardare la guarigione o, peggio, ferire ulteriormente il braccio.
Allora, qual è il modo giusto di indossare una fascia sul braccio? Come ti metti la fionda e assicurati di indossarla correttamente?
Problemi comuni che potrebbero richiedere di indossare una fionda
Ci sono molti casi in cui potrebbe essere richiesto di indossare il braccio in una fionda dopo l'infortunio. Questi includono:
- Dopo una frattura : una frattura alla spalla , una frattura del gomito o una frattura al polso possono richiedere l'uso di un'imbracatura. È importante dopo una frattura immobilizzare il braccio per garantire che le ossa guariscano correttamente. La fionda mantiene il braccio fermo e in posizione per assicurarsi che ciò accada.
- Dopo l' intervento chirurgico alla spalla : se hai avuto una procedura chirurgica alla spalla, potresti aver bisogno di una fionda per evitare che i muscoli intorno alla spalla si contraggano troppo duramente e interrompendo il processo di guarigione. Dopo un intervento chirurgico della cuffia dei rotatori , una forte contrazione dei muscoli può strappare il muscolo riparato. L'imbragatura impedisce che ciò si verifichi.
- Dopo un ictus : un ictus è una lesione grave. Potrebbe causare paralisi a livello del braccio, della gamba o di entrambi. Se la spalla non si muove correttamente, potrebbe diventare dolorosa in quanto si blocca al tuo fianco. Una fionda aiuta a sostenere il braccio e gli impedisce di tirare a disagio alle spalle.
Qualsiasi lesione o procedura chirurgica agli arti superiori può richiedere l'uso di un'imbracatura mentre le cose guariscono.
Assicurati di seguire il consiglio del medico quando indossi la fascia.
Come indossare la tua fionda
Se è necessario indossare una fionda, è importante indossarla correttamente. Questo aiuta a prevenire l'accumulo di liquidi e sangue nella mano e nel polso. L'utilizzo corretto della fionda può garantire che il braccio guarisca nel modo giusto. Volete anche stare comodi mentre indossate la fionda e indossarla correttamente può garantire il massimo comfort.
Ecco come si mette la fionda
- Tirare delicatamente la fascia sul braccio e sul gomito. Dovrebbe adattarsi comodamente e comodamente attorno al gomito. La tua mano dovrebbe arrivare alla fine della fionda. Assicurati che la parte finale della fionda non sia tagliata al polso o alla mano; se la mano ti si blocca al polso, la fionda potrebbe essere troppo piccola.
- Raggiungi il collo e afferra il cinturino attaccato alla fascia dietro il gomito. Tirare la cinghia intorno alla parte posteriore del collo e alimentarla attraverso il passante nella fionda che si trova vicino alla mano. Tirare la cinghia e serrarla in modo che la mano e l'avambraccio siano sollevati sopra il livello del gomito. Questo aiuta a prevenire la fuoriuscita di sangue e liquidi nella mano e nel polso.
- Fissare la cinghia con le chiusure in velcro. Si consiglia di mettere un piccolo pezzo di spugna sotto il cinturino per il comfort intorno al collo.
- Alcune imbracature hanno una cinghia che gira intorno alla tua schiena. Questo ti impedisce di sollevare il gomito dal tuo corpo. Se la tua fionda ha questa cinghia, allunga la mano dietro la schiena e afferrala. (Di solito è attaccato alla fionda vicino al gomito.) Tirare la cinghia intorno alla schiena e fissarla alla fionda vicino alla mano. Assicurarsi che la cinghia non sia troppo stretta. Dovresti essere in grado di inserire due o tre dita tra il tuo corpo e il cinturino dell'imbracatura.
La fionda dovrebbe adattarsi comodamente e non sentirsi leganti o stretti. Deve offrire supporto mentre ti consente di svolgere le tue attività quotidiane.
Errori comuni quando si indossa la fionda
Ci sono alcuni errori comuni che le persone commettono quando portano una fascia per le spalle. Evitare questi dovrebbe essere una priorità; l'impossibilità di indossare correttamente l'imbracatura può provocare disagio o un possibile ritardo nel processo di guarigione. Il tuo fisioterapista può aiutarti a evitare queste trappole con la fionda.
Errori comuni quando si indossa una fionda possono includere:
- La tua fionda è troppo lenta . Quando si indossa una fionda, deve essere di supporto per la spalla, il gomito e il polso. Se la tua fionda è troppo lenta, non manterrà il braccio in posizione, e potresti mettere stress e sforzi inutili sul braccio. Assicurarsi che supporti il braccio e l'avambraccio e assicurarsi che il gomito sia tenuto a un angolo di 90 gradi. Se il tuo gomito è troppo dritto, potrebbe indicare che la tua fionda è troppo larga e non fa quello che dovrebbe fare.
- La tua spalla è troppo stretta . Quando indossi la fascia per le spalle, devi assicurarti che non sia troppo stretta. Indossare una fettuccia troppo stretta può limitare il flusso di sangue al gomito e alla mano. Il flusso di sangue ristretto può causare danni al braccio privando i tessuti di ossigeno e sostanze nutritive. Se la tua fionda è troppo tesa, potrebbe anche impedire che il fluido nel gomito e la mano entrino nel sistema di ritorno venoso. Ciò potrebbe causare il gonfiamento della mano, del gomito e dell'avambraccio. I segni che la fascia può essere troppo tesa includono gonfiore alle dita, alla mano, all'avambraccio o al gomito, intorpidimento o formicolio alla mano o alle dita. Scolorimento da lividi della tua mano e le dita possono verificarsi anche se la fionda è troppo stretto. Se sospetti che la fionda sia troppo stretta, consulta il tuo medico o il tuo fisioterapista per far sì che la fionda sia regolata correttamente.
- Il braccio è troppo basso quando si indossa la fascia . Quando indossi la fascia per le spalle, il braccio non deve essere appeso troppo in basso. Se lo fa, il peso del braccio può aumentare lo stress e la tensione sul braccio e sulla spalla di guarigione. Inoltre, il braccio può cadere semplicemente ed improvvisamente fuori dalla fionda se è troppo basso. Il gomito deve essere piegato di 90 gradi mentre si indossa l'imbragatura e l'imbracatura deve sostenere saldamente il braccio contro il corpo. Se non sei sicuro che funzioni correttamente, chiedi al fisioterapista di apportare le necessarie modifiche alla tua fionda.
- Non stai esercitando i muscoli vicini mentre indossi la fascia . L'obiettivo di indossare la fionda è di proteggere la spalla e il braccio in quanto si sta curando dopo un intervento chirurgico o una ferita. Questo non significa che non dovresti usare alcuni dei muscoli del braccio e della mano durante questo periodo. Chiedi al tuo medico o al PT se puoi eseguire alcuni esercizi delicati per il tuo braccio mentre indossi la fascia. Questi esercizi possono includere esercizi di stucco , esercizi isometrici sulla spalla o esercizi a pendolo per la spalla. Mantenendo i muscoli intorno alla ferita o al sito chirurgico forti e mobili, puoi garantire che la tua riabilitazione progredisca bene una volta che hai il permesso di smettere di indossare la fionda.
Quando indossi la fascia, i tuoi muscoli intorno alla spalla, al gomito e al polso dovrebbero essere rilassati. Molti medici e fisioterapisti raccomandano di rimuovere la fasciatura e di eseguire esercizi a pendolo due o tre volte al giorno per aiutare a mantenere una delicata mobilità nel braccio mentre guarisce. Parla con il tuo medico per vedere se questo è appropriato per la tua condizione.
La fionda è progettata per immobilizzare il braccio. Uno degli svantaggi dell'immobilizzazione è che può causare una diminuzione del raggio di movimento (ROM) e una diminuzione della forza nel braccio. Questo potrebbe portare alla perdita dell'uso funzionale del braccio. Una volta che la ferita è guarita, potrebbe essere necessario consultare un fisioterapista per imparare esercizi per migliorare la ROM e la forza nel braccio. Migliorare la tua mobilità può aiutarti a recuperare la normale funzione degli arti superiori una volta che sei completamente guarito.
Una parola da
Indossare una fionda può causare un po 'di ansia con tutte le sue cinghie e anelli. Con la pratica, sarai in grado di indossarlo comodamente per consentire al tuo braccio di guarire in modo corretto e sicuro. Se hai bisogno di più aiuto con la fionda, assicurati di contattare il fisioterapista locale per assistenza.
> Fonte:
> vanBladel, A. etal. Uno studio controllato randomizzato sugli effetti immediati ea lungo termine delle braghe del braccio sulla sublussazione della spalla nei pazienti con ictus. Eur J Physi Rehabil Med. 2017 giugno; 53 (3): 400-409.