Intorpidimento e formicolio sono due dei sintomi più comuni della sclerosi multipla . In effetti, potrebbero essere stati ciò che ha portato alla tua diagnosi, i tuoi primi sintomi. Mentre spaventano, di solito non sono così allarmanti o disabilitanti come sintomi motori (come cadere o far cadere cose).
Che sensazione di intorpidimento e formicolio piace
Più comunemente definiti " intorpidimento" o "formicolio" , perdita di sensibilità o sensazioni anormali sono due dei più comuni sintomi della SM a cui le persone cercano aiuto.
Mentre l'intorpidimento è una "perdita di sensibilità", ci sono un numero di sensazioni anomale descritte da persone con SM come spilli e aghi (chiamati parestesie), prurito grave, formicolio, ronzio, vibrazione o palpitazione. Quando la sensazione è dolorosa, si chiama disestesia (ad esempio, i piedi che bruciano).
I sintomi sensoriali possono essere transitori (durano solo per poco) o durare a lungo. Inoltre, alcuni sintomi sensoriali causano solo un lieve disagio o sono semplicemente fastidiosi. Ma altri potrebbero essere francamente dolorosi.
Inoltre, alcune persone con SM sperimentano l' allodinia , nel senso che provano dolore quando vengono toccate con cose che normalmente non causano dolore come i loro vestiti o un tocco amichevole sul braccio. In altre parole, ognuno ha la sua forma speciale di disturbi sensoriali nella SM.
Posizione di intorpidimento e formicolio nella SM
È anche importante notare che intorpidimento e formicolio possono verificarsi in qualsiasi parte del corpo e presentare una varietà di problemi in base alla loro posizione.
Ad esempio, se i piedi ne sono affetti, potrebbero verificarsi problemi a camminare a causa del dolore, dell'atassia sensoriale e dell'interferenza con la propriocezione . Se le tue mani sono affette, potresti riscontrare problemi con la scrittura, i movimenti motori o il trattenimento.
Problemi sensoriali, in particolare intorpidimento dei genitali, possono causare disfunzioni sessuali e parestesie della lingua possono causare problemi di parlare, come disartria , o rilevare la temperatura del cibo.
Un altro tipo comune di disturbo sensoriale correlato alla SM è il " MS Hug ", che causa oppressione o schiacciamento attorno al tronco o alle estremità.
È interessante notare che i disturbi sensoriali tendono a peggiorare di notte. Una buona regola empirica è di assicurarsi che la tua camera sia fresca, in quanto ciò potrebbe aiutarti ad alleviare i sintomi. Detto questo, se il torpore e il formicolio disturbano in modo significativo il sonno, potrebbe essere necessario parlare con il medico di un aiuto per dormire o di un trattamento specifico per la parestesia.
Cause dei sintomi sensoriali nella SM
I sintomi sensoriali nella SM sono causati da lesioni del cervello o del midollo spinale, il che significa che si verificano a seguito della demielinizzazione delle fibre nervose che trasmettono al corpo informazioni sensoriali sul sistema nervoso centrale (cervello e midollo spinale) e viceversa.
Spesso i disturbi sensoriali si verificano come parte di una pseudo-riacutizzazione, un temporaneo aumento dei sintomi causato da un fattore esterno. Di solito, questo è il risultato dell'intolleranza al calore legata alla SM o dell'affaticamento della SM . Se questo è il caso, la sensazione dovrebbe andare via o diminuire notevolmente di intensità una volta che sei fresco e / o riposato.
Gestire intorpidimento e formicolio
Mentre non ci sono farmaci specifici per trattare l'intorpidimento, ci sono cose che puoi fare per cercare di prevenirlo.
De-Stress
I tuoi sintomi sensoriali possono peggiorare quando sei stressato. In effetti, solo pensare a una situazione stressante del tuo passato può essere sufficiente per farti scoppiare i piedi.
Prova a prendere una pausa dallo stress. Se riesci a trovare il tempo di spegnere quella parte del tuo cervello che ti preoccupa delle finanze, chiedendoti come farai tutto o di ripetere una conversazione arrabbiata, i tuoi sintomi potrebbero arretrare un po '.
Una strategia sta facendo una mini meditazione. Questa non è una meditazione approfondita, ma implica prendere uno o due minuti nel bel mezzo di un periodo stressante per chiudere gli occhi, fare alcuni respiri profondi e focalizzare i pensieri sul respiro.
In alternativa, fai qualcosa che ami almeno per un paio di minuti. Ascolta un podcast o la tua canzone preferita. Leggi un paio di pagine in un divertente romanzo. Prendi una tazza di tè. Gioca a un gioco sul tuo telefono. Fai una passeggiata intorno all'isolato. Ritagliarsi un po 'di tempo per la cura di sé ogni giorno può aiutarti a gestire la tua ansia.
Prova la medicina complementare e alternativa
Esistono alcuni approcci alla medicina complementare e alternativa (CAM) che hanno aiutato alcune persone con i loro problemi sensoriali. Prendi in considerazione alcuni di questi metodi.
- Riflessologia : questa è una forma di massaggio che comporta la pressione su alcuni punti delle mani e dei piedi per favorire la guarigione.
- Agopuntura : l' agopuntura comporta la puntura della pelle con aghi per alleviare il dolore. Se sei preoccupato del rischio che l'agopuntura stimoli il tuo sistema immunitario (che non è auspicabile, poiché la SM è considerata una malattia autoimmune), parli con il medico.
- Biofeedback: per ridurre i livelli di stress, prova il biofeedback, che può aiutarti a torpore e formicolio.
- Una nuova dieta: è possibile che alcuni alimenti attivino i sintomi (anche se questo è un argomento controverso). Ad esempio, la dieta Best Bet ha aiutato alcune persone. Lavora con un dietologo per individuare strategicamente gli alimenti che esacerbano i tuoi sintomi e progetta piani per minimizzarne l'assunzione.
- Un supplemento: bassi livelli di vitamina B12 , una carenza che è più comune nelle persone con SM, potrebbero causare sintomi sensoriali. Cerca di far controllare il tuo livello, per sicurezza, e chiedi al tuo medico se è una buona idea prendere un integratore.
Riscaldamento o raffreddamento
A volte i piedi possono diventare molto caldi o molto freddi (specialmente di notte) e questi estremi di temperatura sono spesso accompagnati da una sensazione di bruciore o formicolio.
Per scaldare i piedi, prova un "involucro" che è riempito con una sorta di perline o fagioli che possono essere riscaldati nel microonde e mettere su qualsiasi parte del corpo che è freddo. Puoi metterne uno in piedi e l'altro sopra le spalle e fingere di essere in una spa. Puoi anche mettere i piedi nell'acqua calda. Anche indossare calze spesse a letto aiuta.
Raffreddare i piedi che bruciano è un po 'più complicato. La soluzione può essere qualcosa di semplice, come attaccare i piedi fuori dalle lenzuola quando sei a letto durante l'estate (magari vicino a un ventilatore), in piedi su fresche piastrelle del bagno, o mettendo del ghiaccio o un asciugamano freddo e bagnato su di loro.
Utilizzare farmaci
C'è stato un successo limitato nel curare l' intorpidimento e il formicolio dovuti alla SM, quindi i farmaci sono spesso considerati l'ultima risorsa. Ma se nessun'altra strategia terapeutica ti sta dando sollievo, chiedi al tuo medico se uno di questi farmaci potrebbe essere un'opzione per te: Neurontin (gabapentin), Elavil (amitriptyline) o Cymbalta (duloextine). Questi farmaci, come tutti i farmaci, hanno effetti collaterali possibili. Tuttavia, se il tuo torpore / formicolio ti sta veramente torturando, potrebbe valerne la pena provare uno di questi.
Naturalmente, se il sintomo sensoriale è nuovo, molto peggio di prima o è durato più di 24 ore, questo potrebbe segnalare una ricaduta. In questo caso, il medico probabilmente ti sottoporrà a un ciclo di Solu-Medrol (dopo aver confermato una recidiva con una risonanza magnetica).
Inoltre, prestare attenzione a ciò che scatena i sintomi. Ad esempio, prova a riconoscere cosa fa scattare il tuo torpore ed evitarlo in futuro. Se il surriscaldamento causato dall'esercizio fa innervosire il torpore alle gambe, prova a camminare in una palestra climatizzata invece che all'aperto, oppure prendi in considerazione un giubbotto di raffreddamento.
Se hai intorpidimento facciale, sii cauto quando mastichi cibo e bevi bevande calde. Vuoi evitare di morderti l'interno della bocca o della lingua o di bruciarti.
Una parola da
È importante che comunichi al medico se i suoi disturbi sensoriali cronici sono dolorosi o fastidiosi al punto che influenzano il funzionamento o la qualità della vita. Essere rassicurati, inoltre, che mentre il torpore può essere scomodo o fastidioso, non è così preoccupante per un sintomo dei medici come, ad esempio, perdita della vista, caduta o problemi di equilibrio.
Detto questo, se il tuo torpore è nuovo, grave e / o disabilitante, potrebbe essere un segno di una ricaduta della SM . In tal caso, assicurati di informare il tuo medico in quanto potresti aver bisogno di corticosteroidi.
> Fonti:
> Birnbaum, MD George. (2013). Sclerosi multipla: Guida per il medico alla diagnosi e al trattamento, 2 a edizione. New York, New York. La stampa dell'università di Oxford.
> National MS Society. (nd). Intorpidimento o formicolio.
> Samkoff LM, Goodman AD. Gestione sintomatica nella sclerosi multipla. Neurol Clin . 2011 maggio; 29 (2): 449-63.