L'olio essenziale di Neroli è un tipo di olio essenziale a lungo utilizzato in aromaterapia . Ottenuto dai fiori dell'arancio amaro ( Citrus aurantium ), si dice che l'olio essenziale di neroli offra una serie di benefici per la salute mentale e fisica.
Con un aroma dolce e speziato, l'olio essenziale di neroli viene talvolta usato come ingrediente di profumi, acqua di colonia, crema, lozioni, olio per massaggi e candele.
Usi di salute
In aromaterapia, l'olio essenziale di neroli viene in genere utilizzato per i seguenti problemi di salute:
- Ansia
- raffreddori
- Mal di testa
- Alta pressione sanguigna
- Indigestione
- Insonnia
Si dice che l'olio essenziale di Neroli riduca l'infiammazione , allevia lo stress, stimoli la circolazione e migliori l'umore.
Se usato in prodotti per la cura della pelle e dei capelli, l'olio essenziale di neroli è pensato per trattare la pelle grassa, ridurre i segni dell'invecchiamento e diminuire la comparsa di cicatrici e smagliature.
Come funziona?
Inalando l'aroma di olio essenziale di neroli (o assorbendo l'olio attraverso la pelle) si pensa di trasmettere messaggi a una regione del cervello coinvolta nel controllo delle emozioni. Conosciuto come il sistema limbico, questa regione del cervello influenza anche il sistema nervoso.
I fautori suggeriscono che gli oli essenziali possono influenzare una serie di fattori biologici, tra cui la frequenza cardiaca, i livelli di stress, la pressione sanguigna, la respirazione e la funzione immunitaria.
Benefici
Sebbene la ricerca sugli effetti sulla salute degli oli essenziali di neroli sia limitata, alcuni studi preliminari suggeriscono che l'olio può offrire alcuni benefici.
Ecco alcuni risultati chiave della ricerca disponibile:
1) Ansia
Gli studi suggeriscono che l'olio essenziale di neroli può aiutare ad alleviare l'ansia. In uno studio pubblicato nel 2014 sulla medicina complementare e alternativa basata sull'evidenza , ad esempio, i ricercatori hanno esaminato l'effetto dell'aromaterapia con olio di neroli sui sintomi della menopausa, lo stress e gli estrogeni nelle donne in postmenopausa.
Dopo aver inalato l'olio essenziale di neroli (0,1 per cento e 0,5 per cento) per cinque minuti due volte al giorno per cinque giorni, i partecipanti hanno avuto una migliore qualità della vita correlata ai sintomi della menopausa, aumento del desiderio sessuale e riduzione della pressione sanguigna.
In uno studio del 2013 pubblicato sulla medicina complementare e alternativa basata sull'evidenza , è stata trovata una miscela di aromaterapia contenente olio essenziale di neroli per ridurre l'ansia e alleviare i problemi di sonno in un gruppo di pazienti con angioplastica coronarica in un'unità di terapia intensiva.
2) Alta pressione sanguigna
L'olio essenziale di Neroli può essere di aiuto nel controllo della pressione arteriosa, secondo un piccolo studio pubblicato nel 2012 su Complementary and Alternative Medicine basato sull'evidenza .
Per lo studio, 83 persone con pressione alta o preipertensione hanno inalato l'aroma di una fragranza placebo o di una miscela aromaterapica contenente oli essenziali di neroli, lavanda, ylang-ylang e maggiorana per 24 ore. I risultati hanno rivelato che quelli assegnati alla miscela aromaterapica hanno sperimentato una significativa diminuzione della pressione sanguigna, così come nei livelli dell'ormone dello stress cortisolo.
Come usare
Se combinato con un olio vettore (come jojoba , mandorle dolci o avocado), l'olio essenziale di neroli può essere applicato direttamente sulla pelle o aggiunto a bagni in piccole quantità.
L'olio essenziale di Neroli può anche essere inalato dopo aver spruzzato una goccia o due dell'olio su un panno o tessuto, o utilizzando un diffusore o un vaporizzatore per aromaterapia .
L'olio è spesso combinato con altri oli essenziali, come basilico, mandarino e lime.
Possibili effetti collaterali
Sebbene l'aromaterapia sia generalmente considerata sicura se usata correttamente, c'è una mancanza di ricerca sull'olio di neroli.
Gli oli essenziali possono essere tossici se li ingerisci. Inoltre, alcune persone possono provare irritazione durante l'applicazione di olio essenziale di neroli alla pelle. Con qualsiasi olio essenziale, c'è il rischio di sensibilità al contatto . Si consiglia di eseguire un patch test cutaneo prima di utilizzare qualsiasi nuovo olio essenziale.
L'olio non dovrebbe mai essere applicato negli occhi, sulle mucose o sulla pelle a tutta forza. L'olio viene assorbito attraverso la pelle, quindi non si dovrebbe usare più di piccole quantità raccomandate per evitare la tossicità. Tenere sempre gli oli essenziali fuori dalla portata dei bambini.
Puoi imparare di più su come usare l'olio essenziale di neroli qui , ma è importante notare che il trattamento di una condizione cronica (come l'ipertensione) e l'evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze. Se stai pensando di usarlo, assicurati di consultare prima il tuo medico.
alternative
L'idrosol di Neroli, noto anche come acqua nerolica o acqua di zagara, è un'acqua fragrante ricavata dalla distillazione a vapore dei fiori di neroli. Detto per lenire e idratare la pelle, la forma di idrosol viene talvolta utilizzata come ingrediente di toner facciali, dopobarba, nebbie facciali e altri prodotti per la pelle e per i capelli.
Un certo numero di oli essenziali può avere effetti sulla salute simili ai presunti benefici dell'olio essenziale di neroli. Per esempio, l'olio essenziale di lavanda, l'olio essenziale di bergamotto e l' olio essenziale di rosa possono anche avere proprietà calmanti.
Dove trovarlo
Ecco alcuni suggerimenti per l' acquisto di oli essenziali .
Ampiamente disponibile per l'acquisto online, l'olio essenziale di neroli viene venduto in molti negozi di alimenti naturali e in negozi specializzati in prodotti per la cura personale.
La linea di fondo
In aromaterapia, l'olio di neroli è apprezzato per il suo profumo calmante e rilassante. Ci sono molti modi per usarlo, da ottenere un massaggio aromaterapico per usarlo in un diffusore . Ma se hai una condizione, non fare affidamento sull'olio di neroli per curarla (ed è sempre una buona idea parlare con il tuo medico prima di provare qualsiasi nuovo trattamento).
fonti:
> Cho MY, Min ES, Hur MH, Lee MS. Effetti dell'aromaterapia sull'ansia, sui segni vitali e sulla qualità del sonno dei pazienti con intervento coronarico percutaneo nelle unità di terapia intensiva. Evid Based Complement Alternat Med. 2013; 2013: 381.381.
> Choi SY, Kang P, Lee HS, Seol GH. Effetti dell'inalazione dell'olio essenziale di Citrus aurantium L. var. amara sui sintomi della menopausa, lo stress e gli estrogeni nelle donne in postmenopausa: una sperimentazione controllata randomizzata. Evid Based Complement Alternat Med. 2014; 2014: 796.518. doi: 10.1155 / 2014/796518. Epub 2014, 12 giugno.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. Inalazione di olio essenziale sulla pressione sanguigna e livelli di cortisolo salivare in soggetti preipertensivi e ipertesi. Evid Based Complement Alternat Med. 2012; 2012: 984.203.
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