Cosa dovrei sapere su di esso?
L'olio essenziale di ylang ylang è un tipo di olio essenziale comunemente usato in aromaterapia . Proveniente dai fiori di Cananga odorata (una pianta originaria delle Filippine e dell'Indonesia), l'olio essenziale di ylang ylang si dice offra una varietà di benefici per la salute.
Uno dei componenti principali dell'olio essenziale di ylang ylang è linalolo, un composto che si trova in possesso di proprietà di riduzione dello stress in numerosi studi preliminari.
Come funziona?
Nell'aromaterapia, l'inalazione dell'aroma dell'olio essenziale di ylang ylang (o l'assorbimento di olio essenziale di ylang ylang attraverso la pelle) è pensato per trasmettere messaggi a una regione del cervello coinvolta nel controllo delle emozioni. Conosciuto come il sistema limbico, questa regione del cervello influenza anche il sistema nervoso. I sostenitori dell'aromaterapia suggeriscono che gli oli essenziali possono influenzare un numero di fattori biologici, tra cui la frequenza cardiaca, i livelli di stress , la pressione sanguigna , la respirazione e la funzione immunitaria .
Benefici alla salute
Sebbene la ricerca sugli effetti sulla salute dell'uso aromaterapeutico dell'olio essenziale di ylang ylang sia limitata, ci sono alcune prove che potrebbe offrire alcuni benefici. Ecco alcuni risultati chiave della ricerca disponibile sull'olio essenziale di ylang ylang:
1) Stress
Assorbire l'olio essenziale di ylang ylang attraverso la pelle può aiutare a ridurre i livelli di stress, secondo uno studio pubblicato su Phytotherapy Research nel 2006.
Nei test su 40 volontari sani, i ricercatori hanno stabilito che l'olio essenziale di ylang ylang ha contribuito a favorire il rilassamento e ridurre la pressione sanguigna. Lo studio ha anche scoperto che l'olio essenziale di ylang ylang può aiutare a migliorare l'umore.
Inoltre, uno studio pubblicato sull'International Journal of Neuroscience nel 2008 ha scoperto che l'inalazione dell'aroma dell'olio essenziale di ylang ylang ha contribuito ad aumentare la sensazione di calma.
In un esperimento che coinvolge 144 persone, gli autori dello studio hanno anche scoperto che l'olio essenziale di menta piperita migliora la memoria e migliora la vigilanza.
2) Alta pressione sanguigna
L'olio essenziale di ylang ylang può essere di beneficio per le persone con ipertensione .
In uno studio del 2012 pubblicato su Medicina complementare e alternativa basata sull'evidenza , ad esempio, i ricercatori hanno chiesto a 83 persone con pressione alta o preipertensione (una condizione caratterizzata da elevata pressione sanguigna) di inalare l'aroma di una miscela di olio essenziale di ylang ylang, olio essenziale di lavanda, olio essenziale di maggiorana e olio essenziale di neroli o un profumo di placebo. I risultati degli studi hanno mostrato che quelli assegnati al gruppo di oli essenziali hanno avuto una diminuzione della pressione sanguigna, oltre che dei livelli di cortisolo (un ormone rilasciato durante la risposta allo stress).
Alla luce di questi risultati, gli autori dello studio suggeriscono che gli oli essenziali possono offrire effetti rilassanti che possono essere utili nel controllo della pressione arteriosa. Tuttavia, è importante notare che non è noto se l'olio essenziale di ylang ylang da solo può aiutare a ridurre la pressione sanguigna.
usi
In aromaterapia, l'olio essenziale di ylang ylang viene tipicamente usato per i seguenti problemi:
- ansia
- piede dell'atleta
- raffreddori
- tosse
- depressione
- febbre
- mal di testa
- insonnia
- tensione muscolare
- infezioni del seno
L'olio essenziale di ylang ylang è anche usato per alleviare lo stress, alleviare il dolore, ridurre l'infiammazione, migliorare l'umore e migliorare la libido.
Inoltre, si dice che l'olio essenziale di ylang agisca come un repellente naturale per gli insetti , promuova la guarigione delle ferite e diminuisca l'aspetto delle cicatrici quando viene applicato sulla pelle.
Come usarlo
Se combinato con un olio vettore (come jojoba , mandorle dolci o avocado), l'olio essenziale di ylang ylang può essere applicato direttamente sulla pelle. Può anche essere aggiunto ai bagni.
L'olio essenziale di ylang ylang può anche essere inalato dopo aver spruzzato alcune gocce di olio su un panno o tessuto, o utilizzando un diffusore o un vaporizzatore per aromaterapia .
Avvertenze
L'olio essenziale di ylang ylang non deve essere assunto internamente senza la supervisione di un professionista della salute. L'uso interno di olio essenziale di ylang ylang può avere effetti tossici.
Inoltre, alcuni individui possono provare irritazione quando applicano l'olio essenziale di ylang ylang alla pelle. Gli oli essenziali non devono essere applicati a piena forza sulla pelle.
Le donne incinte e i bambini dovrebbero consultare i loro fornitori di assistenza sanitaria prima di utilizzare oli essenziali.
Scopri ulteriori suggerimenti su come utilizzare l' olio essenziale di ylang ylang in modo sicuro .
Dove trovarlo
Ecco alcuni suggerimenti per l'acquisto di oli essenziali .
Ampiamente disponibile per l'acquisto online, l'olio essenziale di ylang ylang è venduto in molti negozi di alimenti naturali e in negozi specializzati in prodotti per la cura personale.
Usando l'olio essenziale di Ylang Ylang per la salute
È troppo presto per consigliare l'olio essenziale di ylang ylang per qualsiasi condizione di salute, a causa della mancanza di ricerche di supporto. Se stai considerando l'uso di ylang ylang, parlane prima con il tuo medico. Tieni presente che gli oli essenziali non devono essere usati come sostituti delle cure standard nel trattamento di una condizione di salute cronica.
fonti:
Cha JH, Lee SH, Yoo YS. "Effetti dell'aromaterapia sui cambiamenti nel sistema nervoso autonomo, sulla velocità dell'onda del polso aortico e sull'aumento dell'aorta aortica nei pazienti con ipertensione essenziale." J Coreano Acad Nurs. 2010 Ott; 40 (5): 705-13.
Hongratanaworakit T, Buchbauer G. "Effetto rilassante dell'olio di Ylang Ylang sugli esseri umani dopo l'assorbimento transdermico." Phytother Res. 2006 settembre; 20 (9): 758-63.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. "Inalazione di olio essenziale su livelli di pressione sanguigna e cortisolo salivare in soggetti prehypertensive e ipertesi". Evid Based Complement Alternat Med. 2012; 2012: 984.203.
Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K. "Modulazione delle prestazioni cognitive e dell'umore di Aromi di menta piperita e Ylang-Ylang." Int J Neurosci. 2008 Jan; 118 (1): 59-77.