Gli oli essenziali sono oli altamente concentrati che vengono estratti da fiori, foglie, radici e altre parti delle piante. Tipicamente estratto utilizzando la distillazione a vapore (un processo che prevede l'applicazione di vapore fino a quando l'olio evapora), gli oli essenziali hanno il caratteristico profumo della pianta.
Come sono detti a lavorare
Nell'aromaterapia , quando le molecole dell'olio vengono inalate o assorbite attraverso la pelle, si dice che influenzino il sistema nervoso e le aree del cervello (come il sistema limbico) e influenzino gli ormoni, i prodotti chimici del cervello, il metabolismo e altre funzioni del corpo.
Gli oli essenziali sono spesso usati per alleviare lo stress, aumentare l'umore, dormire meglio la notte e persino respingere gli insetti .
Uso
Inalazione
Essendo altamente concentrato, l'olio non deve essere inalato direttamente dalla bottiglia. Per rilasciare l'olio nell'aria, viene spesso utilizzato un dispositivo come un diffusore per aromaterapia .
Altri metodi di inalazione includono l'inalazione di vapore o l'applicazione di una goccia o due di olio su un batuffolo di cotone, un fazzoletto o un fazzoletto e collocandolo nelle vicinanze.
Uso topico
Gli oli essenziali sono troppo potenti per essere utilizzati a tutta forza sulla pelle. Sono diluiti in un olio vettore (come mandorle, nocciolo di albicocca o olio di avocado) prima di essere applicati sulla pelle durante un massaggio aromaterapico, un trattamento termale, un bagno, un impacco o un trattamento spot. Gli oli essenziali si possono trovare anche in sapone, lozione, shampoo, sali da bagno e candele.
Tipi comunemente usati
Tra le centinaia di oli disponibili, alcuni degli oli essenziali più popolari includono:
- Salvia sclarea: può aiutare ad alleviare le vampate di calore e favorire il sonno.
- Eucalipto : un ingrediente nelle inalazioni di vapore per eliminare la congestione e il raffreddore.
- Lavanda: spesso usata per il relax e per migliorare il sonno.
- Limone : detto per aumentare l'umore e l'energia.
- Menta piperita: usato per mal di testa e altri tipi di dolore.
- Rosa : si dice che il profumo lenitivo allevia lo stress e allevia i crampi mestruali.
- Rosmarino: un profumo stimolante detto per aumentare l'attenzione e concentrarsi.
- Tea Tree : usato come per le infezioni fungine della pelle e come trattamento a macchie per l'acne.
Prezzo
Il prezzo di qualsiasi olio essenziale puro dipende dalla disponibilità dell'impianto, dalla quantità di materiale vegetale richiesto e dalle condizioni di coltivazione, raccolta e produzione necessarie per produrre l'olio. L'olio di gelsomino, ad esempio, costa più di molti altri oli a causa dei milioni di fiori necessari per produrre un chilogrammo di olio assoluto di gelsomino.
Precauzioni
Sebbene sia possibile trovare innumerevoli usi di oli essenziali su Internet, è importante usare cautela quando li si usa a casa. Se applicati localmente, gli oli essenziali possono causare dermatiti da contatto, ustioni e irritazione della pelle.
Evitare l'esposizione prolungata o l'uso di quantità eccessive a causa del rischio di effetti avversi come aumento della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca.
Un test di patch dovrebbe sempre essere fatto quando si utilizza un nuovo olio essenziale per vedere se si è allergici all'olio.
Gli oli essenziali possono essere tossici se ingeriti o utilizzati internamente. Non dovrebbero essere confusi con acidi grassi essenziali, che sono oli alimentari commestibili.
Gli oli dovrebbero essere utilizzati solo in dispositivi o materiali progettati per oli essenziali. Gli oli possono degradare le attrezzature in plastica e potrebbero esserci dei rischi per la salute in caso di esposizione prolungata, pertanto gli oli essenziali non devono essere utilizzati in umidificatori, macchine CPAP o altri dispositivi di respirazione.
È una buona idea consultare il proprio medico prima di utilizzare oli essenziali per qualsiasi condizione. Ulteriori informazioni sulle precauzioni di sicurezza quando si utilizzano oli essenziali .
fonti:
> Chuang KJ, Chen HW, Liu IJ, Chuang HC, Lin LY. L'effetto dell'olio essenziale sulla frequenza cardiaca e la pressione sanguigna tra i lavoratori di acqua salata. Eur J Prev Cardiol. 2014 lug; 21 (7): 823-8.
> de Groot AC, Schmidt E. Olio dell'albero del tè: allergia da contatto e composizione chimica. Dermatite da contatto. 2016 set; 75 (3): 129-43.
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