Benefici di questo olio aromaterapico, proveniente da una pianta della famiglia dei girasoli
L'olio essenziale di elicriso, noto anche come Immortelle, è un tipo di olio essenziale comunemente usato in aromaterapia . Ottenuto da una pianta della famiglia dei girasoli, l'olio essenziale di elicriso viene propagandato per gli effetti curativi dei suoi composti profumati.
Usi per l'olio essenziale di Helichrysum
Quando viene usato in aromaterapia, si dice che il profumo di olio essenziale di elicriso combatta condizioni come allergie, artrite, eczema e ansia.
Inoltre, si dice che l'elicriso riduce l'infiammazione, favorisce la guarigione di ferite e ustioni, stimola la digestione, potenzia il sistema immunitario e lenisce il corpo e la mente.
I benefici dell'olio essenziale di elicriso
Nonostante la sua lunga storia di utilizzo, la ricerca sugli oli essenziali è spesso limitata e l'olio di elicriso non fa eccezione. Tuttavia, ci sono alcune prime ricerche che suggeriscono che l'olio essenziale di elicriso può offrire benefici.
Ad esempio, uno studio del 2012 pubblicato su Natural Product Communications ha rilevato che l'olio essenziale di elicriso può possedere proprietà antibatteriche e antimicotiche. Tuttavia, a causa della mancanza di studi clinici che testano gli effetti dell'olio essenziale di elicriso, è troppo presto per raccomandare questo olio nel trattamento delle infezioni batteriche o fungine.
In un piccolo studio pilota pubblicato nel Journal of Alternative and Complementary Medicine nel 2013, i ricercatori hanno stabilito che una miscela di menta piperita, basilico ed elicriso di oli essenziali era più efficace di un placebo nel ridurre il livello percepito di affaticamento mentale e burnout.
Usi comuni
Se sei interessato a imparare come usare gli olii essenziali a casa o vuoi ricevere un trattamento aromaterapico, ci sono un paio di opzioni:
- Applicazione topica: quando una quantità molto piccola è combinata con un olio vettore (come jojoba, mandorle dolci o olio di avocado), l'olio essenziale di elicriso può essere applicato sulla pelle durante un massaggio o aggiunto ai bagni.
- Inalazione: anche l'olio essenziale di elicriso può essere inalato dopo aver spruzzato una goccia di olio su un panno o tessuto (o utilizzando un diffusore o un vaporizzatore per aromaterapia ).
Secondo gli aromaterapisti, l'olio essenziale di elicriso si combina bene con un certo numero di altri oli essenziali come il bergamotto, la camomilla , la lavanda, la rosa e gli oli dell'albero del tè .
L'olio essenziale di elicriso non deve essere ingerito o preso internamente.
Possibili effetti collaterali e sicurezza
Come con tutti gli olii essenziali, l'olio essenziale di elicriso è potente e non deve essere usato non diluito o in grandi quantità sulla pelle. Assicurati di diluire l'olio in un olio vettore prima di usarlo per evitare irritazioni della pelle, infiammazioni e tossicità (gli oli vengono assorbiti attraverso la pelle).
Eseguire un patch test cutaneo su una piccola area prima di usarlo per via topica. Alcuni oli possono causare reazioni cutanee allergiche, che possono essere causate da allergie al fiore o ad altri ingredienti e additivi nell'olio. Se si verificano prurito, eruzioni cutanee o aree rosse, non utilizzarlo.
Mentre brevi periodi di aromaterapia possono essere utili, evitare lunghe esposizioni (oltre un'ora) agli oli essenziali. Se si miscelano gli oli essenziali a casa, assicurarsi di trovarsi in un'area ben ventilata.
Se sei incinta, consulta il tuo medico prima di utilizzare oli essenziali.
Il Takeaway
Anche se l'olio essenziale di elicriso può avere alcuni effetti interessanti sul corpo e sulla mente, non c'è abbastanza ricerca per sostenere il suo uso come trattamento primario per qualsiasi condizione. Anche se potrebbe non essere un trattamento di prima linea, il profumo lenitivo potrebbe comunque essere utile se usato come parte di un piano di trattamento completo. Ricorda solo che un po 'di strada è lunga e l'olio dovrebbe essere sempre usato con parsimonia e diluito in un olio vettore.
Oltre all'elicriso, sono stati trovati molti altri tipi di oli essenziali che offrono alcuni vantaggi. Ad esempio, l'olio essenziale di lavanda può aiutare a ridurre l'ansia e alleviare l' insonnia , mentre l'olio essenziale di rosa può alleviare i crampi mestruali e ridurre lo stress.
Inoltre, sia l' olio essenziale di arancio che l'olio essenziale di limone possono aiutare a migliorare l'umore.
> Fonti:
Oji KA, Shafaghat A. Costituenti e attività antimicrobica degli olii essenziali da fiore, foglia e gambo dell'Helicrisum armenium. Nat Prod Commun. 2012 maggio; 7 (5): 671-4.
Varney E, Buckle J. Effetto degli olii essenziali inalati sull'esaurimento mentale e sul burnout moderato: un piccolo studio pilota. J Complemento alternativo Med. 2013 Jan; 19 (1): 69-71. doi: 10.1089 / acm.2012.0089. Epub 2012 9 novembre.
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