Cosa dovrei sapere su di esso?
L'olio essenziale di arancia è un prodotto naturale comunemente usato in aromaterapia . Pensato per possedere proprietà curative, l'olio essenziale di arancia contiene i composti aromatici della pianta di arancia dolce ( Citrus sinensis ).
usi
Secondo i professionisti dell'aromaterapia, l'inalazione di molecole di olio essenziale (o l'assorbimento di oli essenziali attraverso la pelle) trasmette messaggi al sistema limbico (una regione del cervello responsabile del controllo delle emozioni e dell'influenza del sistema nervoso).
Si ritiene che questi messaggi influenzino fattori biologici come la frequenza cardiaca, i livelli di stress, la pressione sanguigna , la respirazione e la funzione immunitaria .
I sostenitori affermano che l'utilizzo di olio essenziale di arancio in aromaterapia può trattare o prevenire i seguenti problemi di salute:
- acne
- ansia
- raffreddori e influenza
- stipsi
- depressione
- infiammazione
- stress
Inoltre, si dice che l'olio essenziale di arancia migliori l'umore e promuova la disintossicazione.
Benefici
Ad oggi, la ricerca sugli effetti sulla salute dell'olio essenziale di arancia è limitata. Tuttavia, alcuni studi preliminari suggeriscono che l'olio essenziale di arancia può offrire alcuni benefici per la salute. Ecco alcuni risultati della ricerca disponibile:
1) Ansia
Respirare l'odore di olio essenziale di arancia può aiutare ad alleviare l' ansia , secondo un piccolo studio pubblicato su Physiology & Behavior nel 2000. Per lo studio, 72 persone (dai 22 ai 57 anni) sono state poste in una delle due sale d'attesa prima di subire un trattamento dentale: nella prima sala d'attesa è stato utilizzato un distributore elettrico per diffondere l'aroma dell'olio essenziale di arancia; nella seconda stanza non c'era odore d'ambiente.
I risultati dello studio hanno dimostrato che i partecipanti esposti all'aroma di olio essenziale di arancia (in particolare le femmine) presentavano livelli più bassi di ansia e uno stato d'animo più positivo rispetto a quelli del gruppo di controllo.
In uno studio più recente (pubblicato in Progress in Neuro-Psychopharmacology & Biological Psychiatry nel 2010), gli scienziati hanno scoperto che l'esposizione all'aroma di olio essenziale di arancia riduce significativamente l'ansia nei ratti durante un esperimento basato sul labirinto.
2) intossicazione alimentare
Un certo numero di studi di laboratorio suggeriscono che l'olio essenziale di arancia può possedere proprietà antibatteriche che potrebbero essere utili nel distruggere batteri noti per causare intossicazione alimentare. Ad esempio, uno studio in provetta pubblicato nel Journal of Food Science nel 2008 ha stabilito che l'olio essenziale di arancio ha contribuito a inibire gli effetti della Salmonella.
Dal momento che attualmente mancano studi clinici per testare l'uso di olio essenziale di arancia contro i patogeni di origine alimentare, è troppo presto per raccomandare l'olio essenziale di arancio per la prevenzione o il trattamento di intossicazione alimentare. È anche importante notare che l'olio essenziale di arancia non deve essere assunto internamente senza la supervisione di un professionista della salute.
Amministrazione
Se combinato con un olio vettore (come jojoba, mandorle dolci o avocado), l'olio essenziale di arancio può essere applicato direttamente sulla pelle.
L'olio essenziale di arancia può anche essere inalato dopo aver spruzzato alcune gocce di olio su un panno o tessuto (o usando un diffusore o un vaporizzatore per aromaterapia ). Diverse gocce di olio possono essere aggiunte a un bagno caldo.
Una parola da
A causa della mancanza di ricerche di supporto, è troppo presto per raccomandare l'olio essenziale di arancia per qualsiasi scopo di salute. Se stai pensando di usarlo, parla con il tuo medico per valutare i potenziali rischi e benefici.
Tieni presente che la medicina alternativa non deve essere utilizzata come sostituto dell'assistenza standard. L'autotrattamento di una condizione e l'evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze.
> Fonti:
> Faturi CB, Leite JR, Alves PB, Canton AC, Teixeira-Silva F. "Effetto ansiolitico di aromi di arancia dolce nei ratti Wistar". Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 30 maggio 2010; 34 (4): 605-9.
> Fisher K, Phillips CA. "L'effetto degli oli essenziali di limone, arancio e bergamotto e le loro componenti sulla sopravvivenza di Campylobacter Jejuni, Escherichia Coli o157, Listeria Monocytogenes, Bacillus Cereus e Staphylococcus Aureus in vitro e nei sistemi alimentari." J Appl Microbiol. 2006 Dec; 101 (6): 1232-40.
> Lehrner J, Eckersberger C, Walla P, Pötsch G, Deecke L. "L'odore dell'ambiente di Orange in uno studio dentistico riduce l'ansia e migliora l'umore nei pazienti di sesso femminile". Physiol Behav. 2000 ott 1-15; 71 (1-2): 83-6.
> O'Bryan CA, Crandall PG, Chalova VI, Ricke SC. "Oli essenziali di arancio Attività antimicrobiche contro Salmonella Spp." J Food Sci. 2008 agosto; 73 (6): M264-7.