I vantaggi del gioco
hai mai considerato i videogiochi un possibile trattamento per la disfunzione cognitiva della fibromialgia (FMS) o della sindrome da affaticamento cronico ( ME / CFS )? Alcune ricerche suggeriscono che forse dovresti.
In effetti, un corpo di ricerca in rapida crescita dimostra che i videogiochi possono essere utili per le abilità cognitive generali e contrastare gli effetti cognitivi dell'invecchiamento e delle malattie neurologiche.
Spesso definiti come nebbia di fibro o nebbia cerebrale , i problemi cognitivi legati a FMS e ME / CFS possono includere una serie di sintomi, tra cui:
- Problemi di memoria (a breve termine) di lavoro;
- Incapacità di multitasking;
- Difficoltà a imparare nuove abilità;
- Problemi linguistici, come dimenticare le parole comuni o avere problemi a comprendere / conservare la lingua parlata.
I videogiochi non sono stati studiati appositamente per ME / CFS. Tuttavia, molti dei sintomi cognitivi di questa malattia sono simili a quelli di FMS e alcune ricerche suggeriscono che i meccanismi potrebbero essere uguali o simili.
Quindi dovremmo usare i videogiochi per aiutare con i nostri problemi cognitivi?
fibromialgia
A metà del 2014, avevamo solo uno studio rivolto specificamente ai videogiochi e agli FMS.
Suggerisce che i videogiochi controllati dal movimento - come Nintendo Wii, PlayStation 3 Move e Microsoft Xbox Kinect - potrebbero avere un paio di vantaggi per noi.
I ricercatori hanno chiesto ai partecipanti di passare attraverso cinque sessioni su ciascuno di questi sistemi e hanno valutato i loro sintomi prima e dopo.
Dicono che i giochi hanno fornito una distrazione dal dolore e dall'esercizio fisico.
I partecipanti hanno detto che la PS3 tendeva ad essere troppo veloce, la Xbox forniva il miglior esercizio e la Wii aveva un buon ritmo lento.
I ricercatori sottolineano che spesso troviamo l'esercizio controintuitivo perché aumenta il dolore - qualcosa che non tutti riconoscono.
Sottolineano inoltre che giochi come questi possono offrire una forma divertente di esercizio a basso impatto che potrebbe avere benefici oltre la funzione cognitiva.
(Nota: i problemi relativi all'esercizio possono essere ancora più pronunciati in ME / CFS).
Per saperne di più:
Con informazioni così limitate su come questi giochi influenzano quelli di noi con FMS e ME / CFS, può aiutare a guardare ciò che la ricerca dice su altre malattie neurologiche e sul cervello sano.
È anche importante guardare alla ricerca sull'invecchiamento, poiché alcune ricerche suggeriscono che l'invecchiamento precoce può contribuire alla disfunzione cognitiva nella FMS.
Altre malattie neurologiche
La ricerca su altre malattie potrebbe non riguardare direttamente FMS o ME / CFS, ma può illuminare le possibilità di miglioramento cognitivo legato al gioco nelle persone con disfunzione cognitiva.
Uno studio spagnolo di un programma Nintendo Wii chiamato Big Brain Academy, che è un programma di allenamento cognitivo basato sul gioco, ha dimostrato che era più efficace nel rallentare i tassi di declino mentale dell'Alzheimer rispetto ai tradizionali compiti a matita e carta. Era anche meglio a diminuire i sintomi della depressione.
Uno studio del 2014 pubblicato sulla rivista Neurology ha esaminato i benefici cognitivi dei giochi controllati dal movimento (nel caso, un Nintendo Wii) rispetto a un programma di allenamento cognitivo basato su computer in persone con malattia di Parkinson .
I ricercatori hanno stabilito che l'utilizzo del Wii per i giochi sportivi è stato efficace almeno quanto il programma di allenamento cognitivo per le persone affette da questa malattia.
Uno studio del 2013 suggerisce che i giochi di movimento hanno il potenziale per aiutare i bambini autistici con:
- Memoria,
- Riconoscimento facciale,
- Capacità motorie,
- Integrazione sociale.
Cervelli sani
Una domanda importante è quali tipi di funzioni cognitive migliorano i videogiochi: sono cambiamenti specifici o diffusi?
In uno studio sul gioco casuale di videogiochi (che significa giochi non progettati allo scopo di aumentare le capacità cognitive), 15 ore di gioco hanno migliorato le prestazioni del mondo reale nei compiti associati alle attività di gioco, ma non in altre aree cognitive.
Ciò significa che i giochi che richiedono memoria migliorano la memoria ma non, per esempio, abilità matematiche o abilità di ragionamento.
(Forse di particolare interesse per FMS / ME / CFS: i giochi che richiedono attenzione divisa hanno portato a miglioramenti nel multitasking del mondo reale, che è spesso un problema per noi.)
Lo stesso studio ha mostrato che, nei giochi che richiedevano il ragionamento, quelli con la capacità di ragionamento più bassa all'inizio mostravano il maggior guadagno.
Tuttavia, alcuni tipi di giochi possono portare a cambiamenti più ampi della funzionalità cerebrale, secondo uno studio dei videogiochi basati sull'azione.
Il ricercatore ha citato il lavoro precedente mostrando che i giochi di azione hanno migliorato la velocità dell'elaborazione percettiva. Volevano sapere se quel miglioramento si estendeva alla "flessibilità cognitiva", che è la tua capacità di ristrutturare la conoscenza in modi diversi man mano che la situazione cambia.
Hanno scoperto che i giochi che enfatizzano il passaggio rapido tra più fonti di informazione insieme all'azione sembra migliorare la flessibilità cognitiva quando misurati da più attività del mondo reale.
Un'altra area di interesse per la ricerca è la "plasticità cerebrale", che si riferisce al modo in cui il tuo cervello è in grado di creare nuovi percorsi in risposta all'apprendimento, ai cambiamenti comportamentali, al tuo ambiente, ecc.
Uno studio sulla plasticità supporta una linea di ricerca che suggerisce che un cervello più plastico è in grado di tradurre meglio le attività apprese attraverso i videogiochi e le attività del mondo reale.
Cervelli di invecchiamento
La plasticità del cervello generalmente diminuisce con l'invecchiamento. Tuttavia, in un sondaggio di videogiochi casuali di diversi gruppi di età adulta, le persone hanno riferito che i giochi:
- Li ha resi mentalmente più acuti e hanno migliorato la memoria (giovani adulti);
- Miglioramento delle loro capacità visuospaziali e dei tempi di risposta (anziani);
- Può compensare le diminuzioni della funzione cerebrale legata all'età.
Un altro studio ha esaminato un gioco multitasking tra i 60 e gli 85 anni. Un obiettivo principale era la domanda sul cervello - in altre parole, quanta parte delle risorse del cervello occorsero per eseguire più funzioni contemporaneamente.
Con la formazione, il cervello dei più anziani alla fine aveva bisogno di meno risorse per il multitasking, ottenendo anche risultati migliori rispetto ai partecipanti ventenni inesperti. L'elettroencefalogramma ha mostrato che i deficit legati all'età erano effettivamente invertiti dall'allenamento.
Inoltre, i ricercatori dicono che i benefici si estendono ad altre aree cognitive, tra cui l'attenzione sostenuta e la memoria di lavoro, che è durata per sei mesi oltre la conclusione dello studio.
Un sondaggio sulla ricerca sui videogiochi e sul cervello che invecchia ha mostrato prove di miglioramenti in molteplici funzioni cognitive, tra cui:
- Tempo di reazione;
- Più tipi di memoria, inclusa la memoria di lavoro;
- Funzione esecutiva (pianificazione, organizzazione, strategia, attenzione e gestione del tempo e dello spazio);
- Abilità di ragionamento;
- Commutazione delle attività;
- Funzione cognitiva globale.
Tuttavia, sottolinea che l'entità dell'aumento varia notevolmente tra gli studi e che alcuni studi non hanno mostrato alcun impatto sulla funzione esecutiva.
I videogiochi, e in particolare i giochi controllati dal movimento, sono relativamente nuovi e la ricerca dei loro effetti cognitivi è nelle fasi iniziali. Più lavoro deve essere fatto in tutte queste aree per dirci quali tipi di impatto hanno e cosa funziona meglio su diversi tipi di disfunzione.
I videogiochi possono fornire l'ulteriore vantaggio di distrarre il cervello abbastanza da ridurre la percezione del dolore.
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