Se hai dolore al collo o dolore al braccio che viene dal collo (radicolopatia cervicale) , puoi trarre beneficio dalla terapia fisica per aiutare a gestire la tua condizione. Il tuo fisioterapista può lavorare con te per aiutarti a migliorare la mobilità e la funzionalità del collo e ridurre il dolore.
Trazione cervicale
Il tuo fisioterapista può utilizzare vari trattamenti e modalità per aiutare a trattare la tua condizione.
La trazione cervicale è un trattamento per aiutare il dolore al collo: la trazione può aiutare a distendere i muscoli e i tessuti molli del collo, a separare gli spazi del disco e delle articolazioni del collo e a ridurre il dolore al collo e alle braccia, alleviando la pressione sui nervi che provengono dal colonna vertebrale cervicale.
Ci sono molti modi diversi per applicare la trazione al collo. Mentre ci si trova nella clinica di fisioterapia, il terapeuta potrebbe aver bisogno di utilizzare un dispositivo meccanico di trazione che richiede che la testa e il collo siano legati a una macchina che ti prenda delicatamente sul collo, fornendo trazione.
Il tuo fisioterapista può anche usare le sue mani per fornire trazione al collo con una tecnica chiamata trazione cervicale manuale . Questo tipo di trazione consente al terapeuta di regolare facilmente la quantità di forza di trazione e la direzione di trazione del collo. Naturalmente, la trazione cervicale manuale può essere eseguita solo in clinica e quindi non offre l'opportunità di ricevere trazione indipendentemente.
Ottieni la trazione a casa
Se trarrai beneficio dalla trazione cervicale nella clinica di fisioterapia, potresti anche trarre beneficio dalla trazione a casa. In questo modo, puoi mantenere i guadagni a casa fatti con la trazione in clinica.
La trazione cervicale over-the-door può essere un modo ottimale per somministrare la trazione del collo a te stesso nel comfort della tua casa, in quanto può essere un modo semplice e sicuro per aiutarti a ridurre il dolore fornendo una trazione delicata al collo.
Dove acquistare
Molti negozi di forniture mediche e farmacie portano dispositivi di trazione over-the-door come parte delle loro scorte normali. Fermati nella tua farmacia locale per vedere se uno è disponibile per l'acquisto. I dispositivi di trazione over-the-door costano circa $ 20,00 (USA).
Se hai difficoltà a trovare un'unità di trazione a domicilio, il fisioterapista può aiutarti a ordinarne uno da un fornitore medico. Di nuovo, puoi aspettarti di pagare circa $ 20,00 per il dispositivo.
Configurazione del dispositivo
Prima di usare il tuo dispositivo di trazione over-the-door, parla con il tuo fisioterapista o medico per assicurarti che la trazione sul collo sia un trattamento sicuro per te.
Le unità di trazione over-the-door sono dotate di tre parti principali: un componente gancio-puleggia appeso sopra la porta, un cavo di nylon che viene alimentato attraverso la puleggia, una sacca d'acqua appesa all'estremità del cavo per fornire forza di trazione e una bardatura da indossare in testa. L'imbracatura si attacca all'estremità del cavo di nylon che si trova di fronte alla sacca d'acqua ponderata.
Prima di usare la tua unità di trazione, devi appenderla alla tua porta. C'è un piccolo gancio con una carrucola attaccata ad esso che si blocca sulla tua porta; fissarlo sulla parte superiore della porta e chiudere la porta. È meglio usare una porta dell'armadio in modo che tu sappia che nessuno aprirà la porta mentre stai usando il dispositivo di trazione.
Se una porta dell'armadio non è disponibile, assicurarsi di bloccare la porta in modo che nessuno possa aprirla mentre si è collegati al dispositivo di trazione.
Quindi, attaccare l'imbracatura alla testa. Il sottogola dovrebbe adattarsi perfettamente sotto il mento e deve essere fissato con il gancio e gli anelli. Le due cinghie con occhielli metallici dovrebbero essere su entrambi i lati della testa; questi anelli di metallo devono essere agganciati all'estremità del cavo di nylon e il cavo deve essere alimentato attraverso il sistema di pulegge sulla porta.
Dopo aver legato l'imbragatura alla testa, riempire la sacca d'acqua e appenderla ad un'estremità del cavo (sulla busta sono presenti dei segni per indicarne il peso).
Basta riempire la borsa fino a quando l'acqua è al segno desiderato, di solito 8-15 chili. Dopo aver riempito la sacca d'acqua, siediti su una sedia di fronte alla tua porta, quindi appendi la borsa all'estremità del cavo di nylon che non è attaccato alla tua bardatura della testa. Assicurati di non far cadere la sacca d'acqua, poiché ciò potrebbe causare un improvviso e violento movimento di trazione sul collo.
Quanto tempo impiegare la trazione
In generale, dovresti usare la trazione sopra la porta per circa 15 o 20 minuti ogni sessione. È possibile eseguire più sessioni al giorno. Se il tuo dolore aumenta mentre usi il dispositivo di trazione over-the-door, devi smettere di usarlo e consultare il tuo fisioterapista o medico.
Durante l'utilizzo del dispositivo di trazione over-the-door, dovresti sentire una leggera sensazione di trazione sul collo. Potresti sentire una diminuzione del dolore al collo e, se hai dolore o formicolio alle braccia, potresti anche sentire questa diminuzione.
Ricorda che la trazione non sostituisce gli esercizi del collo o la correzione posturale nel trattamento del dolore al collo. Assicurati di eseguire gli esercizi che il tuo fisioterapista ha prescritto per trattare il tuo dolore al collo. L'impegno attivo nel tuo programma di esercizi è essenziale per aiutare a curare il dolore al collo e per impedirne il ritorno una volta che è completamente abolito.
Se soffri di dolore al collo, un dispositivo di trazione fuori porta è un metodo semplice e conveniente per fornire trazione al collo a casa. Chiedete al vostro fisioterapista se la trazione sopra la porta è un trattamento appropriato per la vostra condizione specifica.