Un sacco di opzioni
La sindrome da stanchezza cronica (CFS o ME / CFS ) non è una malattia facile da trattare: non esiste un regime di trattamento standard che funzioni per la maggior parte delle persone, la malattia stessa non è ben compresa e la comunità medica è divisa su quale tipo di trattamento è il più appropriato Alcuni trattamenti sono persino molto controversi tra ricercatori e pazienti.
Ciò che la maggior parte delle persone è d'accordo, però, è che il trattamento deve essere personalizzato per l'individuo.
La ME / CFS comporta una lunga lista di possibili sintomi e anomalie fisiologiche e ognuno ha la propria miscela unica di essi.
I regimi di trattamento possono includere qualsiasi combinazione di quanto segue:
- Farmaci da prescrizione,
- Supplementi nutrizionali,
- Cambiamenti nella dieta,
- Lo stile di vita cambia,
- Terapia cognitivo-comportamentale (CBT),
- Esercizio fisico graduato (GET),
- Altri trattamenti complementari / alternativi.
È importante per te lavorare con il tuo dottore e con gli altri membri del tuo team di assistenza sanitaria per trovare il regime che fa al caso tuo. Aspettatevi un sacco di sperimentazione, comprese alcune battute d'arresto, lungo la strada.
Farmaci da prescrizione
I medici prescrivono molti farmaci diversi per ME / CFS. Di solito, questi farmaci sono destinati a gestire i sintomi. Alcuni medici, tuttavia, ritengono che alcuni farmaci possano rendere meno grave la condizione. In generale, il secondo approccio si basa sulla convinzione che la condizione sia causata e perpetuata da infezioni persistenti o altri processi che mantengono il funzionamento del sistema immunitario straordinario.
I farmaci per ME / CFS possono includere antivirali, antidepressivi (per bilanciare la chimica del cervello e / o trattare la depressione comorbida), farmaci anti-ansia, aiuti al sonno e farmaci per aiutare con sintomi come dolore o febbre. Alcuni medici prescrivono anche farmaci ADD / ADHD per ME / CFS.
La maggior parte delle persone deve provare più combinazioni di farmaci e droghe prima di trovare ciò che funziona meglio per loro.
- Ulteriori informazioni: Farmaci per il trattamento della sindrome da stanchezza cronica
Supplementi nutrizionali
Anche se non abbiamo molte prove scientifiche a supporto dell'uso di integratori per ME / CFS, molti medici e pazienti affermano di essere una parte importante di un regime di trattamento.
Si ritiene che gli integratori comunemente consigliati contribuiscano a rafforzare il sistema immunitario, aumentare i livelli di energia, migliorare il funzionamento cognitivo o aiutare a gestire altri sintomi. Come con i farmaci, possono essere necessari molti esperimenti per trovare la giusta combinazione.
È importante ricordare che anche i trattamenti naturali possono causare effetti collaterali indesiderati e interagire negativamente con altri trattamenti, quindi assicurati di coinvolgere il medico nelle decisioni terapeutiche e di tenere informato il farmacista su ciò che stai assumendo.
- Ulteriori informazioni: Supplementi di Symptom
- Introduzione ai supplementi
La tua dieta
Come con gli integratori, non ci sono prove concrete che una dieta sia utile per tutti con ME / CFS. Tuttavia, alcune persone con questa condizione scoprono di sentirsi meglio quando eliminano o enfatizzano certi cibi. Una dieta sintomatica e / o di eliminazione può aiutarti a identificare gli alimenti che sono un problema per te .
Spesso, semplicemente mangiare più sano può fare una differenza significativa.
Se hai bisogno di aiuto, potresti parlare con il tuo medico e / o vedere un nutrizionista.
- Ulteriori informazioni: Sindrome da stanchezza cronica e dieta
Cambiamenti nello stile di vita
Questo è un approccio difficile da affrontare. Alcune cose sul tuo stile di vita potrebbero non essere modificabili, anche se sono dannose per te. Può essere difficile sapere da dove iniziare.
I tipici cambiamenti nello stile di vita possono includere l' abbassamento dello stress , la stimolazione e il miglioramento delle abitudini del sonno . Alcune persone trovano che aiuti a cambiare lavoro, a lavorare meno ore oa smettere di lavorare fuori casa; tuttavia, molte persone con ME / CFS sono in grado di continuare a lavorare.
La quantità di cambiamenti nello stile di vita che devi apportare dipende da quanto sei gravemente malato e da come il tuo stile di vita influisce sulla tua malattia.
Potrebbe non essere necessario modificare molto o potrebbe essere necessario apportare modifiche radicali.
- Ulteriori informazioni: 10 cambiamenti dello stile di vita per ME / CFS
Terapia comportamentale cognitiva
È difficile accettare cambiamenti imposti dalla tua salute e la consulenza psicologica aiuta molte persone con questi problemi. La terapia cognitivo comportamentale (CBT) ha lo scopo di modificare sia i pensieri che le azioni per aiutarti a trovare approcci più sani alle cose ed eliminare le cattive abitudini .
La CBT è controversa perché alcuni medici preferiscono usarlo come terapia di prima linea, mentre altri ritengono che sia più appropriato come trattamento complementare, e altri ancora ritengono che possa essere dannoso.
- Ulteriori informazioni: Terapia cognitiva comportamentale per ME / CFS
Terapia ad esercizio graduale
La terapia per esercizi graduati (GET) è mirata a migliorare i sintomi e la salute generale iniziando con bassi livelli di esercizio e aumentando gradualmente la quantità e l'intensità.
Alcune ricerche supportano l'idea che livelli appropriati di esercizio fisico possono aiutare ad alleviare i sintomi ME / CFS. Tuttavia, la ME / CFS coinvolge un sintomo chiamato malessere post-sforzo , il che significa che anche un lieve sforzo può causare un aumento dei sintomi. Ciò ha reso GET controverso come trattamento per ME / CFS.
- Ulteriori informazioni: Esercizio e sindrome da stanchezza cronica
Medicina complementare / alternativa
La maggior parte dei metodi di trattamento complementare / alternativo non sono ben studiati per ME / CFS. Alcune persone segnalano il successo con loro, mentre altri no. Questi trattamenti includono:
Alcuni medici e altri operatori sanitari, come omeopati e chiropratici, hanno sviluppato protocolli sperimentali per ME / CFS. Mentre alcuni di questi protocolli sono basati su scienza affermata o emergente, molti non lo sono. Assicurati di ricercare accuratamente tutti i trattamenti che stai prendendo in considerazione e parla con il tuo medico dei possibili benefici e rischi.
fonti:
Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC). "Sindrome da stanchezza cronica: trattare i sintomi più dirompenti in primo luogo." Accesso a settembre 2009
Centro medico dell'Università del Maryland. Tutti i diritti riservati. "Sindrome da stanchezza cronica - Trattamento", accesso a settembre 2009.