Se si soffre di sciatica , un tipo di dolore che si irradia lungo il percorso del nervo sciatico, trovare un trattamento di sciatalgia è probabilmente in cima alla vostra mente. La sciatica può essere molto fastidiosa per le attività quotidiane, causando molto disagio. La buona notizia è che ci sono opzioni naturali che puoi considerare per riportarti alla normalità.
Quali sono le cause Sciatica?
La sciatica si presenta quando il suo omonimo fascio di cinque radici del nervo spinale - il più lungo del corpo, che va dal midollo spinale alla zona dell'anca e lungo la parte posteriore delle gambe - è danneggiato o compresso.
Di solito deriva da condizioni quali ernia del disco, malattia degenerativa del disco, tumori spinali o stenosi spinale, nonché da traumi correlati agli incidenti.
Sintomi di Sciatica
Spesso aggravata dalla seduta prolungata (o starnutendo, tossendo o ridendo), il dolore da sciatalgia può variare da un lieve dolore a una sensazione di piercing caratterizzata da bruciore e formicolio. Le persone con sciatica possono anche soffrire di intorpidimento o debolezza muscolare lungo la via del nervo, o una sensazione di spilli e aghi nei piedi o nelle gambe.
Trattamento
In molti casi, la sciatica può essere trattata con cura di sé e non richiede cure mediche. Sebbene la condizione di solito si risolva da sola entro poche settimane, la terapia fisica può favorire il recupero e ridurre il rischio di lesioni future al nervo sciatico. Vale la pena di essere controllato da un medico per assicurarsi che ciò che stai vivendo sia sciatalgia, soprattutto se non hai mai provato dolore.
Se il tuo dolore dura più di quattro settimane, o se la condizione peggiora, torna dal tuo medico per un ulteriore trattamento.
Trattamenti naturali per la sciatica
Finora, il supporto scientifico per l'affermazione che qualsiasi medicina alternativa può curare la sciatica è carente. Impacchi caldi e freddi, yoga e ginnastica dolce possono aiutare a lenire i sintomi della sciatica.
Inoltre, una serie di terapie alternative può aiutare a combattere il dolore legato alla sciatica:
1) Agopuntura
In uno studio del 2009 su 90 pazienti con sciatica, i ricercatori hanno scoperto che un'associazione tra questa terapia cinese a base di ago ha aiutato a ridurre i sintomi della sciatica.
2) Cura chiropratica
Finora, la ricerca sull'efficacia della cura chiropratica nel trattamento della sciatica ha prodotto risultati contrastanti. Tuttavia, alcuni studi suggeriscono che gli aggiustamenti chiropratici possono aiutare a migliorare la funzione spinale e, a loro volta, ridurre il dolore da sciatalgia.
3) Massoterapia
Pensato per aumentare la gamma di movimento e diminuire il dolore, la terapia di massaggio mirata alle regioni inferiori della colonna vertebrale, del bacino, della coscia e delle gambe può aiutare a ridurre o eliminare i sintomi della sciatica, secondo un piccolo studio pubblicato nel 2008.
Utilizzando la medicina alternativa per la sciatica
A causa della ricerca limitata, è troppo presto per raccomandare la medicina alternativa per la sciatica. È anche importante notare che l'autotrattamento di una condizione e l'evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze. Se stai pensando di usare la medicina alternativa, assicurati di consultare prima il tuo medico.
> Fonti:
> Bell J. "La terapia di massaggio aiuta ad aumentare la gamma di movimento, diminuire il dolore e aiutare a guarire un paziente con lombalgia e sintomi di sciatica." Journal of Bodywork and Movement Therapies 2008 12 (3): 281-9.
> Chen MR, Wang P, Cheng G, Guo X, Wei GW, Cheng XH. "L'agopuntura riscaldante per il trattamento della sciatica in 30 casi." Journal of Traditional Chinese Medicine 2009 29 (1): 50-3.
> Lawrence DJ, Meeker W, Branson R, Bronfort G, Cates JR, Haas M, Haneline M, Micozzi M, Updyke W, Mootz R, Triano JJ, Hawk C. "Gestione chiropratica della lombalgia e della parte bassa della schiena reclami: una sintesi letteraria. " Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics 2008 31 (9): 659-74.