Come 5-HTP può aiutare i tuoi mal di testa e cosa a cui prestare attenzione
Alcune persone preferiscono trattare le loro emicranie e mal di testa naturalmente , sotto la guida del proprio medico. Un supplemento a volte utilizzato per l'emicrania e la terapia di emicrania è 5-HT, che aumenta i livelli di serotonina nel corpo e nel cervello.
Analizziamo questo supplemento, compreso come funziona, i potenziali effetti collaterali e cosa fare se stai pensando di prenderlo.
Il collegamento tra serotonina ed emicranie e mal di testa
Emicranici e persone con disturbi di cefalea cronica comunemente hanno bassi livelli di serotonina - una sostanza chimica nel cervello che regola il dolore, il sonno e l'umore. Inoltre, i livelli di serotonina diventano ancora più bassi durante un attacco di emicrania o cefalea. Quindi gli scienziati ipotizzano che aumentando i livelli di serotonina nel cervello, l'emicrania e il mal di testa avranno meno probabilità di essere innescati, oltre a migliorare l'umore e il sonno.
Mentre ci sono un certo numero di modi per aumentare la serotonina nel cervello, come attraverso l'esercizio o alcuni antidepressivi, alcune persone preferiscono assumere integratori naturali - e il 5-HTP ne è un esempio.
Ovviamente, è estremamente importante discutere prima di assumere integratori con il proprio medico per assicurarsi che siano sicuri per lei e che non interagiscano con gli altri farmaci. Ricorda che gli integratori dietetici e vegetali non hanno subito lo stesso esame e test dei farmaci, vale a dire studi che dimostrano la loro efficacia e la loro sicurezza sono limitati o non sono stati effettuati.
Che cos'è 5-HTP e i suoi effetti collaterali?
5-HTP è un amminoacido prodotto dal corpo umano dall'amminoacido essenziale L-triptofano, che si trova negli alimenti come semi, soia, tacchino e formaggio. L-trytophan viene quindi convertito in serotonina dalle cellule nervose e dal fegato.
L'integratore alimentare 5-HTP è ottenuto dalla pianta Griffonia simplicifolia, una pianta medicinale dell'Africa occidentale .
Possibili effetti collaterali includono:
- nausea
- gonfiore
- flatulenza
- sgabelli sciolti o diarrea
Questi effetti collaterali generalmente scompaiono con il tempo e sono da lievi a moderati. Di solito possono essere diminuiti prendendo il supplemento con i pasti.
È importante notare che il 5-HTP può interagire con alcuni farmaci, in particolare con carbidopa, che viene utilizzato per il trattamento del morbo di Parkinson . Può anche influire sulla terapia con triptani, una comune terapia per l'emicrania che altera i livelli di serotonina nel cervello.
Cosa significa questo per me?
Quando si considera il 5-HTP o qualsiasi integratore "naturale", è importante capire che stai mettendo qualcosa nel tuo corpo che può fare del bene, ma ha anche il potenziale per il danno.
Mentre il dolore della tua emicrania o mal di testa può essere travolgente e potresti essere frustrato dalla mancanza di efficacia del tuo attuale farmaco, sii prudente ed evita di essere impulsivo.
Parla con il tuo medico delle tue preoccupazioni così insieme puoi escogitare un piano di trattamento che funzioni per te.
Fonte:
Taylor FA, American Headache Society. (2011). Serotonina e cefalea: utilizzo di L-triptofano, 5-HTP e altri metodi per aumentare i livelli di serotonina cerebrale. Estratto il 27 novembre 2015.