Se soffri di mal di schiena, potresti chiederti che cosa causa i tuoi sintomi. Una visita al tuo PT può aiutare a determinare la causa del tuo dolore e può trovare la migliore strategia di trattamento per i tuoi smottamenti.
La lombalgia colpisce quasi tutti in una volta o l'altra. Può spesso iniziare senza preavviso e senza una ragione apparente. Il dolore in genere può durare da pochi giorni a molte settimane e può limitare la tua capacità di eseguire compiti così semplici come sedersi, alzarsi da una sedia, piegarsi o camminare eretti.
La colonna vertebrale lombare, o lombare, è composta da 5 ossa impilate una sull'altra. Tra le ossa c'è un disco morbido e spugnoso. Il midollo spinale e i nervi sono protetti da queste ossa e dischi. Molti muscoli e legamenti si attaccano alla colonna lombare, dandole una combinazione di mobilità e stabilità.
Ci sono molti nervi che hanno origine nella regione lombare. Alcuni di questi nervi rimangono nella parte bassa della schiena, mentre altri viaggiano verso altre parti del corpo, come la natica o le gambe. Pertanto, i sintomi dei problemi lombari possono essere avvertiti in molti punti del corpo. Questo può rendere la diagnosi e il trattamento dei problemi lombari confusi e difficili.
Monitorando dove senti il dolore e capendo come sta cambiando il tuo dolore, puoi aiutare il tuo dottore o fisioterapista a prescrivere il miglior trattamento per la tua lombalgia.
Ecco i sintomi più comuni dei problemi che arrivano dalla parte bassa della schiena:
- Lombalgia centrale. La lombalgia centrale di solito è causata da rigonfiamenti del disco o deformazione muscolare nella regione lombare. Questo tipo di lombalgia solitamente risponde a delicati tratti e correzioni posturali .
- Lombalgia centrale con dolore in entrambe le gambe. Questa presentazione è molto tipica di una condizione chiamata stenosi spinale . Questa condizione si verifica quando il canale spinale è troppo stretto e i nervi che viaggiano lungo le gambe sono compressi. La presentazione comune della stenosi è la lombalgia e il dolore alle gambe con brevi distanze a piedi che vengono immediatamente alleviati con la posizione seduta o piegata in avanti in vita. La ricerca mostra che la terapia fisica può essere un trattamento efficace per la stenosi spinale.
- Lombalgia da una parte o dall'altra, ma confinata in aree sopra la coscia. Questa presentazione del dolore è solitamente dovuta allo sforzo muscolare e dovrebbe facilmente rispondere alla correzione posturale e allo stretching dolce. Un piccolo disco rigonfio può anche causare questo tipo di mal di schiena.
- Lombalgia da un lato che viaggia lungo la parte anteriore o posteriore della coscia, ma non incrocia il ginocchio. Di solito, il dolore che viaggia lungo la coscia è dovuto a un nervo schiacciato. I nervi possono essere pizzicati da un disco sporgente o erniato, da una faccetta articolare artritica o da una crescita eccessiva di materiale osseo, come uno sperone osseo. Il dolore può o non può essere accompagnato da intorpidimento o formicolio alla coscia e può anche essere presente debolezza muscolare.
- Lombalgia da un lato che viaggia lungo la gamba e nel polpaccio, alla caviglia o al piede. Il dolore che viaggia dalla parte bassa della schiena alla parte inferiore della gamba è chiamato sciatica . Questo è considerato da molti come la presentazione più grave della lombalgia. Il dolore può o non può essere accompagnato da intorpidimento o formicolio. Questo di solito è causato da un nervo schiacciato da un disco lombare, un'articolazione artritica o uno sperone osseo . Ricorda, se il dolore è accompagnato da improvvisa perdita di forza muscolare o perdita di controllo dell'intestino o della vescica, è necessaria una visita immediata da un medico.
Una parola da
La maggior parte degli episodi di lombalgia ha vita breve e va via senza trattamento. Sfortunatamente, una volta che hai mal di schiena, è probabile che tu abbia più episodi, e occasionalmente questi peggiorano con il passare del tempo. È importante mantenere una colonna vertebrale forte e mobile per aiutare a prevenire il peggioramento della lombalgia. Gli esercizi di base eseguiti una o due volte al giorno sono un buon modo per mantenere la colonna vertebrale sana.
Comprendendo da dove proviene il tuo dolore e che cosa può causare il tuo dolore, puoi aiutare il tuo medico o il fisioterapista a prescrivere il trattamento migliore per garantire un risultato positivo e un rapido ritorno alla normale funzione.