Una panoramica della sindrome dell'ovaio policistico (PCOS)
La sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) è una condizione medica comune ma spesso trascurata nelle donne in età fertile che influisce sia sul sistema riproduttivo che sulla salute metabolica . Conoscere i fatti su PCOS e cosa si può fare al riguardo può rendere più facile convivere e prevenire complicazioni a lungo termine.
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Qual è la sindrome dell'ovaio policistico?
La PCOS colpisce circa il 10% delle donne in età fertile, rendendola la più comune patologia endocrina in questa fase del ciclo vitale .
PCOS è caratterizzato da elevati livelli di androgeni (ormoni maschili come il testosterone) nelle donne con conseguente squilibrio degli ormoni sessuali.
Questo squilibrio ormonale può influenzare l'ovulazione causando periodi mestruali irregolari , assenti o pesanti. Per questo motivo, PCOS è la causa principale di infertilità ovulatoria.
PCOS è anche associato con insulino-resistenza e obesità. Avere più alti livelli di insulina può contribuire all'aumento di peso e alle difficoltà di perdere peso.
Se l'insulina non è ben controllata, può portare a problemi di salute più gravi come la sindrome metabolica e il diabete di tipo 2.
Non esistono due donne con PCOS con la stessa esperienza, ma i problemi comuni associati a questa malattia includono:
- Infertilità
- Periodi irregolari o assenti
- Eccessiva crescita di peli sul viso e / o sul corpo
- Assottigliamento dei capelli di tipo maschile o calvizie
- Acne
- Idradenite suppurativa
- Obesità
- Anomalie lipidiche
- Insulino-resistenza
- Ansia
Imparare di più su questi e altri segni e sintomi della PCOS e su come possono essere trattati ti aiuterà a fare cambiamenti che ti fanno sentire meglio emotivamente e fisicamente.
Essere a conoscenza di alcuni potenziali fattori di rischio è anche importante sapere.
4 cose da sapere su PCOS
1. Può essere difficile da diagnosticare. È difficile identificare PCOS sulla base dei soli sintomi poiché:
- C'è un numero così grande di sintomi associati ad esso.
- I sintomi possono apparire da soli o in combinazione.
- I sintomi possono variare in gravità.
- I sintomi possono cambiare.
Questi motivi possono spiegare perché potresti aver visto diversi medici diversi che non hanno riconosciuto la condizione. Se il tuo medico di base sospetta la PCOS, verrai indirizzato a un endocrinologo riproduttivo che esaminerà i tuoi sintomi e effettuerà ulteriori test, come ormoni e altri esami del sangue ed eseguirà un'ecografia delle ovaie.
PCOS è una condizione di esclusione. Altre condizioni che causano sintomi simili devono essere escluse prima di fare una diagnosi accurata.
2. Non riguarda le tue ovaie. Nonostante il nome di sindrome dell'ovaio policistico, le donne con PCOS in genere non hanno affatto cisti. Invece, piccoli follicoli immaturi circondano le ovaie, apparendo come una ciocca di perle su un ultrasuono.
Questi follicoli sono il risultato (e non la causa) di uno squilibrio degli ormoni sessuali che impediscono ai follicoli di maturare e di essere rilasciati per la fecondazione.
Molti professionisti ritengono che il nome PCOS sia fuorviante e contribuisce alla sfida nel far diagnosticare più donne. Un nuovo nome è stato proposto a uno che non si concentra molto sulle cisti o sulle ovaie, ma piuttosto sugli aspetti metabolici che le donne con questa condizione possono provare.
3. Non esiste una cura. Sfortunatamente PCOS non va via e non esiste attualmente una cura. La buona notizia è che può essere trattata e gestita con cambiamenti dello stile di vita, farmaci e integratori.
4. I cambiamenti dello stile di vita sono il trattamento principale. Mentre c'è ancora molto da imparare tra cui ciò che causa PCOS, sappiamo che i cambiamenti di dieta e stile di vita sono l'approccio di trattamento primario. Questo include una dieta sana che incorpora un sacco di frutta , verdura, proteine magre e grassi sani.
praticare attività fisica praticando una qualche forma di attività fisica quotidiana, come camminare e allenarsi con i pesi, è anche fondamentale.
E dormire abbastanza è importante per mantenere l'insulina verso il basso e aiutare con l'umore e l'energia.
Se sei stato diagnosticato di recente
Le probabilità sono che se tu fossi appena diagnosticato con PCOS hai un sacco di emozioni a riguardo. PCOS è complesso e il nome da solo è molto da digerire!
Potresti sentirti triste o spaventato che ti sia stata diagnosticata una condizione medica. Forse ti senti addirittura convinto che c'è davvero qualcosa in comune con il tuo corpo e che è responsabile del perché hai avuto sintomi come l'aumento di peso o l'acne.
Potresti anche sentirti sopraffatto dalle informazioni che ti sono state fornite e da cosa fare al riguardo. Vi sono molte informazioni contrastanti su Internet su come trattare e gestire la PCOS (la maggior parte non basata su prove) e ciò può causare confusione.
È importante darsi il tempo di adattarsi alle notizie e conoscere meglio i fatti della propria condizione. Le modifiche non devono essere apportate immediatamente, anche se sembra che dovrebbero. Ecco alcuni suggerimenti mentre segui i tuoi passi successivi:
-
Come può essere diagnosticata la PCOS quando i sintomi sono vaghi
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I periodi irregolari e PCOS sono definitivamente collegati
Impara tutto ciò che puoi
Come già detto, c'è molto che non sappiamo su PCOS. Ma c'è anche molto che sappiamo, compreso ciò che puoi fare per sentirti al meglio. Passa un po 'di tempo a cercare la tua condizione.
- Sintomi di PCOS
- Trattamenti per PCOS
- Vivere con PCOS
Sii impegnato nel tuo trattamento
Potresti essere tentato di provare cose che hanno funzionato per altre donne con PCOS. Ma, ricorda, tu sei tu. Ciò che è giusto per il tuo caso specifico sarà determinato durante le conversazioni con il tuo dottore e altri operatori sanitari. E non aver paura di avere più sostegno, come lavorare con un dietologo, un nutrizionista o un terapeuta registrati.
Prendi in considerazione alcune modifiche
L'approccio terapeutico principale per la gestione della PCOS è attraverso la dieta e lo stile di vita. Mangiare bene, dormire di più o meglio, ridurre lo stress, essere fisicamente attivi e smettere di fumare sono solo alcune delle cose efficaci che si possono fare per sentirsi meglio, migliorare i sintomi e prevenire il peggioramento della PCOS.
Una parola da
Ottenere una diagnosi di PCOS può certamente essere spaventoso. Ma la buona notizia è che questa condizione può essere gestita e i suoi sintomi possono migliorare. La conoscenza è la chiave! Conoscere i fatti su PCOS e avere un buon team di trattamento per supportare i cambiamenti nello stile di vita può fare la differenza.
fonti:
Christopher, R et al. Sindrome delle ovaie policistiche. N Engl J Med 2016; 375: 54-64.
Grassi A. PCOS: la guida del dietista. Luca Publishing. 2013, Bryn Mawr, PA.