Ignorare l'impulso di avere un movimento intestinale per un breve periodo non causerà danni
È un dato di fatto: tutti fanno la cacca. Quante volte abbiamo movimenti intestinali e quello che sembra lo sgabello, tuttavia, varia una certa quantità da persona a persona. Questa individualità, insieme ai tabù culturali relativi alle funzioni corporee, sono alcuni dei motivi per cui ci sono molti pregiudizi sui movimenti intestinali.
Molte persone non conoscono la definizione di una frequenza tipica per i movimenti intestinali e potrebbero avere preoccupazioni sul "trattenersi" in un movimento intestinale per un periodo di tempo.
Non è necessario avere un movimento intestinale ogni giorno (anche se alcune persone lo fanno) ma quanto è male tenere lo sgabello quando l'impulso "andare" colpisce? Generalmente, farlo non causerà alcun danno, ma farne un'abitudine può provocare alcuni effetti sulla salute indesiderabili.
Definire la stitichezza
Per capire perché è importante alleviare l'intestino quando la voglia colpisce, è necessario avere un po 'di esperienza sulla stitichezza . Avere un movimento intestinale meno di una volta ogni tre giorni, sforzandosi sul water, sentendosi come se l'intestino non si fosse svuotato, o il fatto che le feci fossero difficili sono tutti segni di stitichezza.
La stitichezza è comune e la maggior parte delle persone lo sperimenta ad un certo punto della loro vita. Alcuni casi di arresto per un certo periodo di tempo sono il risultato di problemi dietetici, come il non mangiare abbastanza fibre o non bere abbastanza acqua. Per alcuni, tuttavia, la stitichezza può essere un problema cronico. La stitichezza cronica ha una varietà di cause, incluso l'uso di alcuni farmaci o un problema funzionale come la sindrome dell'intestino irritabile (IBS) .
La stitichezza è scomoda e può causare una quantità significativa di preoccupazioni e stress.
Nei casi di costipazione non complicata, fare più esercizio fisico, aggiungere fibre alimentari e bere più acqua può aiutare ad alleviare il problema. Lassativi e clisteri da banco sono anche usati per trattare la stitichezza , ma bisogna fare attenzione nel loro uso in quanto alcuni possono peggiorare la stitichezza causando l'intestino a diventare dipendente da loro per far passare le feci.
Tuttavia, poiché la stitichezza può essere il risultato di un serio problema medico di base o di un effetto collaterale di un farmaco , quando diventa più di una volta ogni tanto un problema dovrebbe essere discusso con un medico.
Ignorando l'urgenza "To Go"
La stitichezza non equivale a ignorare la necessità di spostare l'intestino. Il cibo viene scomposto e utilizzato nel tratto digestivo fino a quando non passa attraverso l'intestino tenue e crasso e viene immagazzinato nel retto come feci.
Il corpo ha un sistema per inviare un segnale quando il retto è pieno e deve essere svuotato. È possibile ignorare questa sensazione per un po ', e forse fare un viaggio in bagno fino a quando c'è un momento più opportuno. Aspettare di andare in bagno di tanto in tanto non causerà alcun danno permanente, ma non dovrebbe diventare un'abitudine perché farlo troppo spesso può avere un effetto sul corpo. Tenere le feci per così tanto tempo che crea un problema è raro negli adulti, ma più comune nei bambini, soprattutto i più piccoli.
Tenersi per troppo tempo nelle feci potrebbe portare a feci dure, che possono rendere più difficile e scomodo un movimento intestinale. Più a lungo uno sgabello è trattenuto nel retto, più acqua viene assorbita da esso, rendendo più difficile e quindi più difficile il passaggio delle feci.
Il passaggio delle feci dure è associato alle fessure , che sono lacrime nel canale anale. Le fessure possono essere piuttosto dolorose, possono sanguinare e potrebbe richiedere del tempo per guarire, motivo per cui è importante andare in bagno quando la pulsazione colpisce e non tarderà troppo a lungo. Qualsiasi sangue visto dentro o sulle feci dovrebbe essere sempre un motivo per vedere un medico, anche se si pensa che sia una fessura.
I nostri corpi hanno un sistema integrato chiamato riflesso gastrocolico che provoca l'impulso a passare un movimento intestinale dopo aver mangiato. È prevalente nei bambini, che spesso usano il bagno dopo un pasto, ma poi diventa meno comune man mano che cresciamo negli adulti (anche se alcuni hanno ancora l'urgenza di superare le feci dopo un pasto).
Gli adulti hanno obblighi lavorativi o scolastici che si traducono nell'ignorare la voglia di spostare l'intestino quando è scomodo o quando non c'è nessun posto dove andare. Pianificare i movimenti intestinali può aiutare ad evitare un problema con dover andare quando gli orari adulti si intromettono. Allenare il corpo ad usare il bagno alla stessa ora ogni giorno, come la prima cosa al mattino, può essere utile per le persone che stanno affrontando la stitichezza. Nei casi in cui la stitichezza è grave, anche la rieducazione dell'intestino con la guida di uno specialista esperto può essere efficace. L'obiettivo dovrebbe essere quello di avere movimenti intestinali morbidi e facili da superare.
Quando tenerlo può diventare un problema
In casi estremi, tenere le feci ripetutamente e per lunghi periodi di tempo può provocare una perdita di sensibilità. Col tempo i muscoli del retto si allungano e la sensazione che si ha quando è il momento di svuotare le viscere diminuirà, rendendo più difficile sapere quando andare in bagno. Questo, a sua volta, può portare a ulteriori difficoltà con inavvertitamente trattenendo più a lungo le feci e portando potenzialmente a feci dure e costipazione. Questa condizione richiederà il trattamento da un medico. Tuttavia, questo non è comune negli adulti sani e non accadrà sporadicamente nelle feci.
Ritenere sgabello nei bambini
È più comune tenere i bambini nelle loro feci, cosa che fanno per una serie di motivi. L'età in cui questo tende a diventare un problema è a circa due anni e mezzo e va fino a circa l'età di sei anni. Alcuni bambini non vogliono interrompere il loro gioco per avere un movimento intestinale e invece lo terranno (questo è vero anche per la minzione, e qualche volta porta a bagnare).
In alcuni casi, avere un attacco di stitichezza e un conseguente sgabello doloroso può far sì che un bambino tenga le feci per paura di ripetere il dolore. In altri casi, l'addestramento del bagno può essere difficile e alcuni bambini trattengono un movimento intestinale per complesse ragioni emotive. Tutto questo può portare a feci dure e costipazione, che rinforza il comportamento alla trattenuta perché i movimenti intestinali diventano eventi dolorosi o perché un movimento intestinale è associato allo stress.
Un pediatra dovrebbe essere contattato nel caso in cui un bambino trattiene le feci, piange durante o dopo i movimenti intestinali o ha dolore addominale.
Una parola da
Siate certi che nella maggior parte dei casi, mantenere un movimento intestinale e aspettare un momento più conveniente non causerà danni di lunga durata. La maggior parte degli adulti troverà la necessità di ritardare l'accesso al bagno per motivi pratici, e fintanto che non diventa un'abitudine o non è presente la stitichezza, non dovrebbe portare ad alcun problema.
Tuttavia, tenere le feci per lunghi periodi di tempo o su una base costante potrebbe portare a feci dure o costipazione, quindi l'opzione migliore è quella di prendere tempo per avere un movimento intestinale quando la voglia colpisce.
> Fonti:
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