Consigli da un fisioterapista
Prendersi cura di un amico o di un familiare con l' artrite può essere un'esperienza stimolante, ma gratificante. La persona amata può avere difficoltà a gestire vari componenti del processo patologico e essere disponibile come alleato di fiducia nelle loro cure può fare una differenza positiva. Ma quali sono i modi migliori per aiutare qualcuno con l'artrite?
Se hai l'artrite, allora sai come la rigidità e il dolore possono limitare la tua capacità di muoversi e funzionare correttamente.
Il dolore da artrite può impedirti di camminare correttamente, usando le mani e le braccia, e goderti il normale lavoro e le attività ricreative. Incoraggiare i familiari e gli amici ad aiutarti con le tue cure può far sì che tu gestisca bene le tue condizioni e resti funzionalmente indipendente il più a lungo possibile.
Effetti dell'artrite
Esistono diversi tipi di artrite, come l' osteoartrite e l'artrite reumatoide , e tutti hanno sintomi diversi con livelli variabili di gravità quando hanno l'artrite. Alcuni tratti comuni di artrite possono includere:
- Dolori articolari
- Rigidità articolare
- Diminuzione della forza e della funzione muscolare
- Perdita della gamma di movimento
- Difficoltà con mobilità funzionale
La persona amata può avere problemi con alcuni compiti che possono sembrare fondamentali, oppure può avere difficoltà a gestire attività che richiedono l'uso di gambe, braccia o entrambi. Capire in che modo la loro artrite influisce sulla loro mobilità funzionale quotidiana può aiutarti a fornire la migliore assistenza al tuo amico o alla persona amata.
Prendersi cura di qualcuno con l'artrite
Ci sono alcune cose che puoi fare (o semplicemente tenere a mente) quando ti prendi cura di qualcuno con l'artrite. Questi possono includere:
- Comprendere le loro condizioni. Avere una chiara comprensione della condizione di artrite della persona amata può aiutare a determinare dove lui o lei potrebbe aver bisogno di assistenza. Ad esempio, se la persona amata ha l'artrite reumatoide che colpisce il movimento delle mani e degli arti superiori, potrebbe aver bisogno di assistenza per aprire bottiglie e barattoli o per gestire compiti motori come la manipolazione dei farmaci. Una persona con osteoartrosi del ginocchio può avere difficoltà a camminare e a salire le scale.
- Tieni aperte le linee di comunicazione. Parlare con la persona amata o l'amica della loro condizione è un ottimo modo per capire come li influenza. E non essere timido nel condividere i tuoi sentimenti riguardo alla cura di qualcuno; fornire assistenza e aiutare qualcuno in modo coerente può avere un costo emotivo su di te.
- Sapere quando aiutare e quando stare indietro. La maggior parte delle persone con artrite vuole rimanere il più indipendente possibile. Può sembrare una buona idea intervenire e assistere con la deambulazione, la mobilità del letto o con le attività che richiedono il raggiungimento. Ma assicurati che la persona amata abbia l'opportunità di essere il più indipendente dal punto di vista funzionale e sappia che lui o lei chiederanno assistenza quando necessario.
- Aiutare a gestire i farmaci. A volte la gestione dell'artrite significa gestire varie medicine. Se la persona amata ha difficoltà a tenere drasticamente farmaci e dosaggi, o se ha difficoltà a maneggiare la medicina, sii disponibile a dare una mano.
- Aiuta a gestire i dispositivi di assistenza. Alcune persone con artrite richiedono dispositivi di assistenza, come bastoni o camminatori, per muoversi. A volte l'uso di questi dispositivi può essere sgradevole o difficile da capire. Puoi aiutare il tuo amico o la persona amata con l'artrite prendendoti qualche istante per imparare come utilizzare il dispositivo di assistenza e come farlo funzionare correttamente.
- Incoraggiare e aiutare con l' esercizio . L'esercizio ha dimostrato di essere utile per molte persone con artrite. Il movimento aiuta a mantenere le articolazioni lubrificate e i muscoli forti. Inoltre, l'esercizio fisico può aiutare a mantenere o migliorare la mobilità funzionale. Ma l'esercizio fisico può sembrare un compito doloroso o scoraggiante per qualcuno con l'artrite. Incoraggiare l'esercizio e aiutare la persona amata a svolgere correttamente i propri esercizi è un ottimo modo per fornire assistenza a qualcuno con l'artrite. Inoltre, se la persona amata richiede un intervento chirurgico articolare, potresti essere in grado di aiutarti con gli esercizi post-operatori .
Tieni presente che il tuo amico o amato può attraversare periodi in cui la tua assistenza e assistenza sono accolti e le volte in cui desiderano fare da soli.
Cerca di rimanere flessibile nelle tue cure, fornendo aiuto quando è assolutamente necessario e quando è accolto.
Come può aiutare la terapia fisica
I fisioterapisti sono considerati esperti di movimento e la maggior parte sono addestrati a valutare e trattare le persone con varie forme di artrite. Se il tuo amico o la persona amata ha l'artrite, incoraggiarli a visitare un PT è un ottimo modo per imparare le strategie per gestire efficacemente la loro condizione.
Se la persona amata sta andando in terapia, chiedi se è accettabile taggare e vedere cosa è fatto. Assicurati di rimanere non invadente, ma forse fai qualche domanda per ottenere alcuni suggerimenti su come puoi aiutare la persona amata nella gestione dell'artrite.
Una parola da
L'artrite può essere una malattia difficile da gestire, poiché colpisce tutti in modo diverso con sintomi variabili. Guardare un amico o una persona cara può avere difficoltà nel gestire l'artrite, quindi trovare dei modi per aiutare può assicurare che il tuo amico o il familiare abbia il supporto giusto necessario per trattare adeguatamente i sintomi e le menomazioni funzionali che accompagnano l'artrite.
> Fonte:
> Feldthusen, C. et al. Effetti della terapia fisica centrata sulla persona sulle variabili correlate alla stanchezza in soggetti con artrite reumatoide: uno studio controllato randomizzato. Arch Phys Med and Rehab : 97 (1); 2016: 26-36.