E la perdita di peso lo rende migliore?
Studio dopo studio collega la fibromialgia con l'obesità e l'essere fuori forma. Questo è un po 'un gioco da ragazzi, quando capisci che la fibromialgia causa forti dolori cronici , stanchezza e una reazione estrema all'esercizio fisico . Chi non ha intenzione di ingrassare quando si ammala e deve rinunciare a molte - se non tutte - delle loro attività preferite?
La fibromialgia non è sola; la ricerca mostra che l'obesità è comune in tutti i tipi di condizioni di dolore cronico.
I sintomi fisici e le disfunzioni cognitive possono rendere difficile per le persone con questa condizione fare regolarmente la spesa e cucinare, quindi un'alimentazione sana diventa difficile. Questo rende ancora più probabile che aumenteremo di peso.
Rimangono tuttavia alcune domande:
- essere in sovrappeso / obesi aumenta il rischio di fibromialgia?
- essere sovrappeso / obeso peggiora i sintomi della fibromialgia?
- perdere peso rende i sintomi della fibromialgia meno gravi?
Sovrappeso / obesità e rischio di fibromialgia
Quindi sappiamo che siamo più a rischio di sovrappeso dopo lo sviluppo della fibromialgia, ma che dire del contrario? Essere in sovrappeso ti mette più a rischio di fibromialgia?
Alcuni esperti di fibromialgia ritengono che, di fatto, aumenti il rischio. Questa opinione è supportata da alcune ricerche, tra cui uno studio del 2017 di persone obese. I partecipanti sono stati testati per la fibromialgia, utilizzando entrambi i criteri diagnostici del 1990 e del 2011 .
Secondo i criteri del 1990, i ricercatori affermano che il 34 percento risulta positivo alla fibromialgia. Ancor più - il 45 percento - è risultato positivo rispetto ai criteri del 2011. Per una certa prospettiva, solo circa il due percento della popolazione adulta ha questa condizione.
Questi sono numeri piuttosto sorprendenti. Tuttavia, in studi come questo, non è del tutto chiaro quale sia la relazione tra loro.
La fibromialgia spesso non viene diagnosticata per anni, quindi una domanda che deve essere posta è quante persone sono in sovrappeso perché vivono con dolore cronico?
Inoltre, in questo studio, la depressione era più comune nei partecipanti e la depressione può contribuire all'obesità.
Tuttavia, questo studio e quelli precedenti come questo sono sufficienti per convincere gran parte della comunità medica che sì, l'obesità aumenta il rischio di fibromialgia.
Sovrappeso / obesità e sintomi fibromialgia
Essere più pesanti peggiora i sintomi? Ancora una volta, la ricerca suggerisce che lo faccia.
Uno studio di Journal of Pain ha scoperto che l'obesità era legata a una maggiore disabilità, maggiore sensibilità al dolore, peggioramento della qualità del sonno e minore forza e flessibilità.
Uno studio internazionale reumatologico ha collegato l'obesità a un aumento della sonnolenza nella fibromialgia e ha mostrato che i partecipanti che erano più sonnolenti avevano guadagnato più peso dall'insorgenza della fibromialgia. (Ancora, non è chiaro se la sonnolenza abbia contribuito all'aumento di peso o viceversa.)
Uno studio sull'infermieristica di gestione del dolore che confronta i sintomi in donne con peso normale, sovrappeso e obesi con questa malattia non ha mostrato differenze tra quelli classificati in sovrappeso e obesi, ma ha dimostrato che le persone in entrambe le categorie presentavano sintomi peggiori rispetto a quelli di peso normale quando si trattava di:
- livelli di dolore
- fatica
- stanchezza mattutina
- rigidezza
Studio dopo studio indica il peso extra che ci fa sentire peggio, e il gruppo di ricerca dopo il team di ricerca raccomanda che i medici lavorino con noi per perdere peso.
Perdita di peso e sintomi di fibromialgia
Se portare più peso peggiora i sintomi, è ovvio che perdere peso dovrebbe migliorare i sintomi, giusto? Per una volta, la fibromialgia sembra essere logica!
Uno studio in Reumatologia Clinica ha rilevato che quando i partecipanti obesi con fibromialgia hanno perso peso, hanno visto miglioramenti significativi in:
- depressione
- qualità del sonno
- conteggio dei punti teneri (che indica una ridotta sensibilità al dolore)
- qualità della vita
Quindi, come facciamo a perdere peso, nonostante i nostri sintomi?
In uno studio del 2015 sulle barriere uniche alla gestione del peso per noi, i ricercatori sottolineano le complesse relazioni tra fibromialgia, dieta ed esercizio fisico. Raccomandano un programma personalizzato di gestione del peso che tenga conto delle nostre esigenze speciali.
Se vuoi perdere peso, assicurati di parlare con il tuo medico di modi sicuri ed efficaci per farlo. Puoi trarre beneficio dal vedere un nutrizionista o specialista in perdita di peso che è ben informato sulla fibromialgia.
Una parola da
Mentre il peso può aumentare il rischio di fibromialgia e può peggiorare i sintomi, ciò non significa che sia colpa tua se sei malato. Il peso è un fattore di rischio, non una causa; è un fattore esacerbante ma non il motivo alla base dei sintomi.
Alcuni medici potrebbero dire: "Hai la fibromialgia perché sei grasso, quindi dimagrisci e ti sentirai meglio" e poi ti mando fuori dalla porta senza risorse per aiutarti in questo. Sappi che quei dottori affermano eccessivamente l'impatto del tuo peso e stanno scendendo ben al di sotto delle raccomandazioni. Le persone sane lottano con la perdita di peso e noi lottiamo più duramente. Se possibile, prova a trovare un medico che capisca i problemi che stai affrontando ed è disposto ad aiutarti a superarli.
Alla fine, la cosa più importante è che tu faccia ciò che puoi per migliorare la tua salute. Una dieta sana e un adeguato livello di esercizio fisico fanno parte di questo, ma non sono tutto. Assicurati che tu e il tuo team sanitario stiate esplorando più opzioni per farvi stare meglio .
Dopotutto, più ti senti meglio, più è probabile che sarai in grado di fare le cose che ti aiutano a perdere peso.
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