La resistenza all'insulina è una preoccupazione comune per le donne con sindrome dell'ovaio policistico o PCOS. L'insulino-resistenza , spesso un precursore del diabete, si manifesta quando il corpo non è in grado di usare l'insulina in modo appropriato, portando ad un alto livello di zucchero nel sangue.
Se il medico suggerisce di iniziare a monitorare i livelli di zucchero nel sangue , è molto importante farlo regolarmente e in modo coerente.
Il monitoraggio e l'intervento precoci sono fondamentali per prevenire le complicanze associate al diabete .
Altrettanto importante è il mantenimento di una dieta nutriente, a basso tenore di zucchero e un programma di esercizi regolari. Naturalmente, le seguenti sono solo linee guida generali, quindi assicurati di rimandare alle istruzioni del tuo medico. Se non l'hai mai fatto prima, testare la glicemia potrebbe sembrare intimidatorio, ma dopo alcune volte dovresti essere un professionista.
- Difficoltà: facile
- Tempo richiesto: 10 minuti
Ecco come
- Lavati le mani.
- Assembla i tuoi materiali.
- Posizionare la striscia reattiva nel misuratore come indicato. Questo accenderà il misuratore.
- Assicurarsi che lo strumento sia stato impostato utilizzando i comandi come indicato dalle istruzioni. Molti glucometri richiedono la codifica, il che significa controllare per assicurarsi che il codice sul flacone delle strisce reattive corrisponda al codice nel misuratore.
- Scorri il dito con un batuffolo di alcol. Lasciare asciugare all'aria.
- Usando il dispositivo pungidito fornito con il misuratore, pungere la punta del dito per esporre una goccia di sangue.
- Tocca e mantieni la striscia sulla goccia di sangue per attirare il sangue nella striscia e attendi che il misuratore legga il sangue.
- Una volta ottenuti i risultati, smaltire la striscia reattiva e spegnere lo strumento. Applicare un cerotto secondo necessità.
- Smaltire la lancetta in un contenitore per oggetti taglienti correttamente etichettato. È possibile creare il proprio contenitore per oggetti taglienti utilizzando una vecchia bottiglia di detersivo per bucato o un altro contenitore di plastica spesso. Assicurati di etichettarlo correttamente.
- Registra il tuo risultato, insieme a data e ora nel tuo registro di zucchero nel sangue. Alcuni metri potrebbero farlo per te. Fare riferimento alle istruzioni per determinare se il tuo lo fa.
- Somministrare l'insulina , se necessario, in base alle istruzioni del medico.
Suggerimenti
- Usa i lati della punta delle dita, piuttosto che il centro o le parti superiori, che sono più sensibili e possono ferire di più.
- Assicurati di alternare la punta delle dita e le posizioni per evitare dolori.
- Se la goccia di sangue non è sufficiente, abbassa il dito e stringi il dito (usando la mano opposta) verso il punto in cui lo hai pungolato, un po 'come se lo stessi "mungendolo". Se riscontri questo problema di routine, prova a scaldare le mani correndo sotto l'acqua calda prima di testare.
- Il medico può raccomandare di misurare il livello di zucchero nel sangue al mattino, prima o dopo i pasti e / o prima di dormire. Segui le istruzioni del medico.
- I normali livelli di zucchero nel sangue variano a seconda del test. Secondo l'American Diabetes Association, le letture precauzionali sono considerate nell'intervallo tra 80 e 130 mg / dL. Le letture postprandiali dovrebbero essere inferiori a 180 mg / dL. Il medico può avere intervalli target diversi per lei, in particolare se è incinta o sta cercando di rimanere incinta.
- Se il livello di zucchero nel sangue è basso - inferiore a 60 mg / dL - mangiare una caramella o bere immediatamente un bicchiere di succo d'arancia.
- Se il tuo livello di glucosio è alto, dovresti bere acqua e fare un po 'di esercizio fisico, o somministrare insulina secondo le istruzioni del medico. Se i livelli di glucosio sono superiori a 250 mg / dL, non si deve esercitare. L'alto livello di zucchero nel sangue può portare a una condizione grave nota come chetoacidosi diabetica che richiede cure mediche immediate.
Quello che ti serve
- Glucometro (fare riferimento anche alle istruzioni allegate al misuratore)
- Lancetta
- Pad alcolico
- Cerotto (se necessario)
- Contenitore per oggetti taglienti
Fonte:
Test della glicemia. Sito web American Diabetes Association. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/.