Benefici per la salute, usi, suggerimenti e altro ancora
Shatavari è un rimedio naturale a lungo usato nell'ayurveda (la medicina tradizionale dell'India). Proveniente dalla pianta di racemosus Asparagi e disponibile in forma di supplemento dietetico, shatavari si dice che offra una varietà di benefici per la salute.
Gli studi preliminari suggeriscono che shatavari può contenere un numero di composti con effetti salutari, tra cui diversi tipi di antiossidanti.
usi
Nella medicina alternativa, shatavari viene pubblicizzato come trattamento per i seguenti problemi di salute:
- ansia
- bronchite
- stipsi
- diabete
- diarrea
- bruciore di stomaco
- indigestione
- sindrome dell'intestino irritabile
- sintomi della menopausa
- sindrome premestruale
- ulcere
Inoltre, si dice che shatavari allevi il dolore, sostenga il ritiro di alcol, rafforzi la memoria, rafforzi il sistema immunitario e protegga contro il cancro.
Shatavari è anche pensato per agire come afrodisiaco, oltre a stimolare la produzione di latte materno nelle madri che allattano.
Secondo i praticanti di ayurveda, shatavari possiede proprietà calmanti e calmanti che possono aiutare a lenire ed equilibrare vata e pitta (due dei tre dosha). Spesso usato per migliorare la salute riproduttiva e digestiva, si dice che anche shatavari abbia effetti ringiovanenti e nutrienti.
Benefici
Ad oggi, pochi studi scientifici hanno testato gli effetti sulla salute di shatavari. Tuttavia, alcune ricerche preliminari suggeriscono che shatavari può offrire alcuni benefici.
Ecco alcuni risultati chiave degli studi disponibili su shatavari:
1) Diabete
Shatavari è promettente nel trattamento della nefropatia diabetica (un tipo di danno renale ritenuto in parte dovuto a uno scarso controllo del diabete e della pressione arteriosa ). In uno studio pubblicato sull'Indian Journal of Experimental Biology nel 2012, i test sui ratti hanno rivelato che il trattamento con shatavari ha contribuito a proteggere i cambiamenti anormali nel tessuto renale.
Inoltre, shatavari ha ridotto significativamente i livelli di colesterolo e zucchero nel sangue e ridotto lo stress ossidativo.
2) Ulcere
Diversi studi preliminari indicano che shatavari può aiutare a trattare le ulcere gastriche (una condizione che si verifica quando il rivestimento protettivo dello stomaco si rompe e non riesce a combattere gli acidi irritanti). In uno studio su ratti pubblicato nel Journal of Herbal Pharmacotherapy nel 2006, ad esempio, gli scienziati hanno stabilito che shatavari può aiutare a curare le ulcere gastriche limitando il rilascio di acido cloridrico.
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Avvertenze
A causa della mancanza di ricerche, si sa poco sulla sicurezza dell'uso a lungo termine o prolungato di shatavari.
Poiché lo shatavari è correlato agli asparagi, dovrebbe essere evitato da individui con allergia agli asparagi.
Inoltre, si ritiene che shatavari contenga fitoestrogeni (una classe di composti con effetti simili agli estrogeni). Pertanto, chiunque abbia condizioni ormono-sensibili (come cancro al seno, endometriosi e fibromi uterini ) dovrebbe evitare l'uso di shatavari.
È importante tenere presente che gli integratori non sono stati testati per la sicurezza e gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati. In alcuni casi, il prodotto può fornire dosi che differiscono dalla quantità specificata per ciascuna erba.
In altri casi, il prodotto può essere contaminato con altre sostanze come i metalli. Mentre i consumatori affrontano tali rischi quando acquistano integratori alimentari, questi rischi possono essere di maggiore importanza nell'acquisto di prodotti ayurvedici (in particolare quelli contenenti una varietà di erbe).
Inoltre, non è stata stabilita la sicurezza degli integratori in donne in gravidanza, madri che allattano, bambini e in condizioni mediche o che assumono farmaci.
Ulteriori informazioni sull'utilizzo di integratori alimentari in modo sicuro.
alternative
Un certo numero di altre erbe usate nella medicina ayurvedica ha dimostrato di avere effetti benefici sulla salute umana.
Per esempio, ci sono alcune prove che Guggul può aiutare a mantenere il colesterolo sotto controllo, mentre la boswellia può proteggere contro le ulcere.
Scopri di più sulle erbe ayurvediche .
Dove trovarlo
Ampiamente disponibile per l'acquisto online, shatavari può essere trovato in alcuni negozi di alimenti naturali e negozi specializzati in integratori alimentari.
Una parola da
A causa della mancanza di ricerche, è troppo presto per consigliare shatavari come trattamento per qualsiasi condizione. È anche importante notare che l'autotrattamento di una condizione e l'evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze. Se stai pensando di utilizzare shatavari per qualsiasi scopo di salute, assicurati di consultare prima il tuo medico.
fonti:
Bhatnagar M, Sisodia SS, Bhatnagar R. "Attività antiulcera e antiossidante degli asparagi Racemosus Willd e Withania Somnifera Dunal nei ratti." Ann NY Acad Sci. 2005 novembre; 1056: 261-78.
Bhatnagar M, Sisodia SS. "Attività antisecretoria e antiulcera dell'asparagi Racemosus Willd contro l'ulcera gastrica indotta da legatura di indometacina più nei ratti". J Herb Pharmacother. 2006; 6 (1): 13-20.
Goyal RK, Singh J, Lal H. "Asparagi Racemosus-Un aggiornamento." Indian J Med Sci. 2003 Sep; 57 (9): 408-14.
Somania R, Singhai AK, Shivgunde P, Jain D. "Asparagi Racemosus Willd (Liliaceae) migliora la nefropatia diabetica precoce nei ratti diabetici indotti da STZ". Indian J Exp Biol. 2012 lug; 50 (7): 469-75.
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