Una resina giallastra secreta dall'albero di mirra mukul ( Commiphora mukul ), guggul è stata usata per migliaia di anni nell'ayurveda (la medicina tradizionale dell'India). I professionisti della medicina ayurvedica spesso mescolano l'estratto di guggul con altre sostanze naturali per curare problemi di salute come l'artrite, le emorroidi e le infezioni del tratto urinario. Guggul è anche pubblicizzato come un rimedio per l'acne, nonché uno stimolante per perdere peso.
Benefici per la salute di Guggul
Finora, il supporto scientifico per i benefici di Guggul è carente.
1) Colesterolo alto
Sebbene il guggul sia ampiamente usato in India per combattere il colesterolo alto, la ricerca sugli effetti di riduzione del colesterolo dell'estratto ha prodotto risultati contrastanti. Uno studio del 2009 su 43 adulti con colesterolo moderatamente alto, ad esempio, ha rilevato che coloro che assumevano 2.160 mg di guggul in forma di capsule ogni giorno hanno avuto un calo maggiore nei livelli di colesterolo totale rispetto a quelli che hanno assunto una pillola placebo. Tuttavia, i membri dello studio che hanno usato guggul non hanno mostrato una significativa riduzione dei loro livelli di colesterolo LDL ("cattivo").
Un altro studio, pubblicato nel 2003, assegnò a 103 adulti con colesterolo alto di assumere 1.000 mg o 2.000 mg di guggul al giorno per otto settimane e scoprì che l'estratto in realtà aumentava i livelli di colesterolo LDL.
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2) Tumori
Ricerche preliminari suggeriscono che l'estratto di guggul può aiutare a combattere i tumori.
Uno studio del 2007 sulle cellule umane ha scoperto che il guggulsterone (un composto trovato nel guggul) ha indotto la morte delle cellule del cancro alla prostata, mentre un rapporto del 2008 ha rivelato che il guggulsterone ostacolava la crescita dei tumori della pelle nei topi.
3) Osteoartrosi
Altre ricerche mostrano che l'estratto di guggul può aiutare a ridurre i sintomi dell'osteoartrosi del ginocchio.
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Avvertenze
L'estratto di Guggul può innescare effetti collaterali come mal di testa, nausea e irritazione della pelle (di solito sotto forma di eruzione cutanea) in alcuni individui. Poiché guggul è stato trovato anche per stimolare la tiroide, chiunque abbia una condizione tiroidea dovrebbe consultare un medico prima di usare l'estratto di guggul.
In uno studio del 2004, gli scienziati hanno scoperto che il guggulsterone può inibire l'azione dei farmaci che sono metabolizzati dagli enzimi CYP3A del corpo. Questi farmaci comprendono Lipitor, ciclosporina e chinidina.
I supplementi non sono stati testati per sicurezza e poiché gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati, il contenuto di alcuni prodotti potrebbe differire da quanto specificato sull'etichetta del prodotto. Inoltre, tieni presente che la sicurezza degli integratori in donne in gravidanza, madri che allattano, bambini e persone con condizioni mediche o che stanno assumendo farmaci non è stata stabilita. Puoi ottenere suggerimenti sull'utilizzo degli integratori qui , ma se stai considerando l'uso di guggul, parla prima con il tuo fornitore di cure primarie. L'autotrattamento di una condizione e l'evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze.
> Fonti:
> Brobst DE, Ding X, Creech KL, Goodwin B, Kelley B, Staudinger JL. "Guggulsterone attiva più recettori nucleari e induce l'espressione di gene cyp3a attraverso il recettore Pregnane X". The Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics 2004 310 (2): 528-35.
> Nohr LA, Rasmussen LB, Straand J. "Resina dall'albero di mirra Mukul, Guggul, può essere utilizzata per il trattamento dell'ipercolesterolemia? Uno studio randomizzato e controllato." Terapie complementari in medicina 2009 Jan; 17 (1): 16-22 .
> Sarfaraz S, Siddiqui IA, Syed DN, Afaq F, Mukhtar H. "Guggulsterone modula le vie MAPK e NF-kappaB e inibisce la tumorigenesi cutanea nei topi SENCAR". Carcinogenesi 2008 29 (10): 2011-8.
> Singh BB, Mishra LC, Vinjamury SP, Aquilina N, Singh VJ, Shepard N. "L'efficacia di Commiphora Mukul per l'osteoartrosi del ginocchio: > uno > studio dei risultati". Terapie alternative in salute e medicina 2003 9 (3): 74-9.
> Singh SV, Choi S, Zeng Y, Hahm ER, Xiao D. "L'apoptosi indotta da Guggulsterone nelle cellule tumorali della prostata umana è causata dall'attivazione intermedia dell'ossigeno reattivo della chinasi NH2-terminale c-Jun." Cancer Research 2007 1; 67 (15): 7439-49.
> Szapary PO, Wolfe ML, Bloedon LT, Cucchiara AJ, DerMarderosian AH, Cirigliano MD, Rader DJ. "Guggulipid per il trattamento dell'ipercolesterolemia: una sperimentazione controllata randomizzata". JAMA 13; 290 (6): 765-72.