La citicolina è una sostanza chimica disponibile in forma di integratore alimentare. È considerato un nootropico (cioè un tipo di farmaco progettato per migliorare la memoria e migliorare la funzione cerebrale). Inizialmente sviluppato per il trattamento dell'ictus , si dice che la citicolina aiuti a trattare una varietà di condizioni che interessano il cervello.
Quando ingerita, la citicolina si scompone in colina e citidina (un componente dell'acido ribonucleico, che è una molecola che svolge un ruolo chiave nella sintesi proteica).
Sia la colina che la citidina sono coinvolte nella sintesi della fosfatidilcolina, una sostanza chimica essenziale per una sana funzione cerebrale.
Utilizza per Citicoline
La citicolina viene tipicamente utilizzata nel trattamento dei seguenti problemi di salute:
- Il morbo di Alzheimer
- disturbo da deficit di attenzione e iperattività
- glaucoma
- morbo di Parkinson
- ictus
Inoltre, si dice che la citicolina acuisce la memoria, favorisce il recupero dai traumi cranici e stimola la circolazione in tutto il cervello.
Benefici di Citicoline
La ricerca suggerisce che la citicolina può offrire una serie di benefici per la salute. Ecco alcuni risultati chiave sugli effetti sulla salute della citicolina:
1) Colpo
Citicoline sembra essere un approccio sicuro e promettente per promuovere il recupero dall'ictus, secondo un rapporto pubblicato sulla rivista Stroke nel 2011.
Per il report, gli scienziati hanno analizzato i risultati pubblicati in precedenza da studi clinici e studi su animali che testano l'efficacia di citicolina nella protezione contro il deterioramento cognitivo legato all'ictus.
Sebbene gli autori del rapporto notino che la ricerca sugli effetti di citicolina nei pazienti con ictus è limitata, hanno trovato alcune prove che l'uso di citicolina può aiutare a prevenire il declino cognitivo post-ictus e migliorare diversi marcatori della funzione cognitiva.
2) Malattia di Alzheimer
Diversi studi dimostrano che la citicolina può essere di beneficio per le persone con malattia di Alzheimer.
In un rapporto del 2010 pubblicato sul Journal of the Neurological Sciences , ad esempio, i ricercatori hanno valutato la ricerca disponibile sul potenziale della citicolina per inibire il declino cognitivo. Insieme a studi preliminari che dimostrano che la citicolina può stimolare l'azione di riparazione del cervello, gli autori del rapporto hanno trovato alcuni studi clinici che indicano che la citicolina può avere effetti a lungo termine sulla funzione cognitiva nelle persone con malattia di Alzheimer.
Gli studi clinici che testano gli effetti di citicolina sui pazienti con malattia di Alzheimer comprendono un piccolo studio pubblicato su Methods and Findings in Experimental and Clinical Pharmacology nel 1999. Per lo studio, 30 pazienti con malattia di Alzheimer sono stati assegnati a 12 settimane di trattamento con citicolina o placebo. Rispetto a quelli dati il placebo, i membri dello studio trattati con citicolina hanno mostrato miglioramenti significativamente maggiori nelle prestazioni cognitive (così come nel flusso sanguigno nel cervello).
3) Glaucoma
Citicoline mostra promessa nel trattamento del glaucoma, suggerisce un rapporto del 2002 pubblicato nel Journal of Neuroscience Research . Guardando la ricerca disponibile su citicolina e glaucoma (incluso uno studio clinico), gli autori del rapporto hanno determinato che la citicolina può aiutare a trattare il glaucoma in parte stimolando determinati sistemi di cellule nervose coinvolti nella regolazione della visione.
Avvertenze
Mentre la citicolina sembra essere sicura per l'uso a breve termine, c'è qualche preoccupazione che possa scatenare una serie di effetti collaterali (tra cui diarrea , mal di testa , pressione alta , insonnia e nausea).
Tieni presente che gli integratori non sono stati testati per la sicurezza e gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati. In alcuni casi, il prodotto può fornire dosi che differiscono dalla quantità specificata per ciascuna erba. In altri casi, il prodotto può essere contaminato con altre sostanze come i metalli. Inoltre, non è stata stabilita la sicurezza degli integratori in donne in gravidanza, madri che allattano, bambini e in condizioni mediche o che assumono farmaci.
È possibile ottenere ulteriori suggerimenti sull'utilizzo di supplementi qui .
Alternative a Citicoline
Diversi altri integratori alimentari possono aiutare a migliorare la funzione cerebrale. Per esempio, ci sono prove che l'aumento dell'assunzione di acidi grassi omega-3 (un tipo di grasso sano che si trova naturalmente nei semi di lino e nei pesci grassi come salmone, tonno, sardine e sgombro) può aiutare a combattere il declino correlato all'età nella funzione cognitiva .
La ricerca indica anche che bere il tè verde può aiutare a combattere la formazione di placche amiloidi (sostanze note per danneggiare le cellule cerebrali e causare la perdita di memoria e la funzione motoria associata alla malattia di Alzheimer).
Dove trovarlo
Citicoline è disponibile per l'acquisto online e venduto in molte farmacie e negozi specializzati in integratori alimentari.
Dovresti usare Citicoline per la salute?
A causa della ricerca limitata, è troppo presto per raccomandare citicoline come trattamento per qualsiasi condizione. È anche importante notare che l'autotrattamento di una condizione e l'evitamento o il ritardo delle cure standard possono avere gravi conseguenze. Se stai pensando di usarlo per qualsiasi scopo di salute, assicurati di consultare prima il tuo medico.
fonti
Alvarez-Sabín J1, Román GC. "Citicoline in deterioramento cognitivo vascolare e demenza vascolare dopo l'ictus." Ictus. 2011 Gen; 42 (1 Suppl): S40-3.
Alvarez XA1, Mouzo R, Pichel V, Pérez P, Laredo M, Fernández-Novoa L, Corzo L, Zas R, Alcaraz M, Secades JJ, Lozano R, Cacabelos R. "Studio in doppio cieco controllato con placebo con citicolina in APOE pazienti con malattia di Alzheimer genotipizzati, effetti sulle prestazioni cognitive, sull'attività bioelettrica del cervello e sulla perfusione cerebrale. " Metodi Trova Exp Clin Pharmacol. 1999 novembre; 21 (9): 633-44.
García-Cobos R1, Frank-García A, Gutiérrez-Fernández M, Díez-Tejedor E. "Citicoline, uso nel declino cognitivo: vascolare e degenerativo." J Neurol Sci. 2010 15 dicembre; 299 (1-2): 188-92.
Grieb P1, Rejdak R. "Farmacodinamica della citicolina rilevante per il trattamento del glaucoma." J Neurosci Res. 2002, 15 gennaio; 67 (2): 143-8.
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