Informazioni sulla lesione da sforzo ripetitivo
Sindromi da abuso, chiamate anche disturbo da trauma cumulativo (CTD) o lesione da sforzo ripetitivo (RSI), sono condizioni caratterizzate da irritazione cronica a una parte del corpo. Molte condizioni rientrano nella categoria delle sindromi da uso eccessivo, alcune delle quali sono descritte qui:
Mano e polso
L'uso eccessivo di mani e polsi è comune a molte attività quotidiane. Sia che lavoriamo come reception al computer o che siamo lavoratori manuali, le nostre mani stanno svolgendo le attività di routine di cui tutti abbiamo bisogno per la maggior parte delle attività.
Di conseguenza, la sindrome da uso eccessivo di mani e polso è una preoccupazione comune e una fonte frequente di dolore.
Gomito
L'articolazione del gomito è un articolazione complessa che combina diversi movimenti. Mentre è una cerniera che si piega avanti e indietro, consente anche la rotazione di 180 gradi dell'avambraccio. È l'attaccamento dei muscoli dell'avambraccio e dei tendini del polso che sono così importanti per le attività sportive e di sollevamento.
Spalla
Nessuna articolazione del corpo si muove attraverso un range di movimento più ampio rispetto all'articolazione della spalla. A causa dei movimenti complessi, il dovrebbe fare affidamento su legamenti, muscoli e tendini per lavorare insieme per guidare l'articolazione attraverso questi movimenti. Di conseguenza, la tendinite eccessiva della spalla è molto comune.
anca
L'anca è soggetta a grandi forze sostenendo il peso del corpo e la pressione diretta quando si è seduti o si dorme.
Le sindromi da abuso possono causare dolore ad ogni passo che fai e possono rallentare le attività.
Ginocchio e gamba
I problemi al ginocchio e allo stinco sono frequenti fonti di problemi di uso eccessivo, specialmente negli atleti competitivi e ricreativi. Le attività sportive pongono uno stress significativo sulle ginocchia e sulle gambe.
Mentre la maggior parte dei problemi sul posto di lavoro può essere alleviata dal riposo, l'unico modo per limitare i problemi di uso eccessivo di sport è quello di evitare lo sport.
- Fratture da stress
- Stinchi
- condromalacia
Piede e caviglia
Diamo per scontato i nostri piedi, fino a quando i nostri piedi non cominciano a ferire. Quasi tutto ciò che facciamo ci impone di andare dal punto A al punto B. Per questo motivo, i problemi di uso eccessivo dei piedi possono essere significativamente limitanti.