Se ti sei infortunato al collo o alla schiena, probabilmente hai avuto un disturbo muscolo-scheletrico. Un disturbo muscoloscheletrico, spesso chiamato MSD in breve, è definito come un problema che si presenta sul lavoro - anche se ci vuole un po 'di tempo per svilupparsi - che colpisce i tuoi nervi, muscoli e / o tendini.
I MSD sono uno dei maggiori contributori al tempo perso di lavoro dei dipendenti.
Secondo OSHA, che è l'Agenzia per la sicurezza e la salute sul lavoro del governo federale degli Stati Uniti, poco più di un terzo degli infortuni sul lavoro che hanno avuto luogo nel 2015 erano MSD.
Un infortunio muscolo-scheletrico sostenuto durante il lavoro può costare a un datore di lavoro di $ 30.000.
Nel 2015 è stata persa una mediana di 8 giorni per dipendente per tutti i tipi di infortuni non mortali, che includevano, ma non erano limitati a, i disturbi muscoloscheletrici. Detto questo, il numero di giorni liberi dal lavoro a causa di un infortunio varia ampiamente a seconda del settore.
Tipi di lesioni muscoloscheletriche correlate al lavoro
Il CDC, un'altra agenzia federale interessata alla salute pubblica, afferma che gli ambienti dei dipendenti sono in gran parte responsabili dell'aumento del rischio di MSD, nonché del peggioramento delle condizioni esistenti. Esempi di lesioni che possono essere perpetuati da una scarsa ergonomia includono, ma non sono limitati a, ceppi muscolari, distorsioni dei legamenti, sindrome del tunnel carpale e altro.
Di seguito è riportato un elenco più completo.
- Torna le tensioni muscolari
- Distorsioni del legamento
- Nervi pizzicati
- Degenerazione del disco spinale
- Lombalgia
- Sindrome da tensione del collo
- Sciatica
- Ernia del disco
Esposizioni del fattore di rischio MSD
Il Bureau of Labor Statistics (BLS) compie un ulteriore passo in avanti distinguendo un MSD come una reazione corporea e non il risultato di una scivolata, caduta o inciampo.
Che cosa intendono con ciò? Non è una caduta una reazione?
Non proprio. In questo caso, una reazione corporale è il movimento che il tuo corpo compie nel processo di realizzazione della descrizione del tuo lavoro. Il BLS conta di piegarsi, arrampicarsi, strisciare, raggiungere e torcersi come reazioni corporee.
Insieme alle reazioni corporee, il BLS afferma che l'eccessivo sforzo e il movimento ripetitivo possono aumentare il rischio di MSD. Che ci crediate o no, la sovraffaticamento e il movimento ripetitivo possono essere parte di un lavoro sedentario. Pensa a cosa succede quando digiti sul computer tutto il giorno: le tue dita si muovono costantemente, mentre i muscoli che controllano i polsi lavorano sodo per sostenere quell'articolazione.
Quando ciò si verifica, ti viene detto, in termini ergonomici, di essere "esposto" a fattori di rischio per disturbi muscoloscheletrici legati al lavoro. Lo stesso è vero se il tuo lavoro richiede di sollevare oggetti pesanti, piegare, raggiungere, spingere o tirare carichi pesanti e simili.
Le esposizioni sono anche chiamate "pericoli".
Un'altra possibile esposizione al fattore di rischio di MSD è l'assunzione di posizioni corporee non neutre o "scomode". Ad esempio, se il monitor è posizionato un po 'su un lato, questo potrebbe significare che il collo rimane in una posizione attorcigliata per l'intera giornata. Per molte persone, la postura sostenuta o maldestra porta anche al dolore.
E il lavoro fisico pesante, il fumo, l'alto indice di massa corporea - cioè essere obesi - con un profilo di salute complicato e / o richieste di lavoro stressanti possono aumentare il rischio.
L'elenco "ufficiale" di esposizione al rischio di lesioni sul lavoro, come da OSHA, è il seguente:
- Forza eccessiva, che si riferisce al sollevare oggetti pesanti, tirare e spingere e reazioni corporee simili. Una forza eccessiva può anche essere applicata a giunture che non si muovono molto, come discusso sopra nell'esempio di battitura.
- Ripetizione, che è il caso in certi tipi di lavoro in fabbrica, e ancora, digitando.
- Posizionamento impacciato, che può verificarsi a causa di una configurazione workstation scadente.
- Freddo.
- Vibrazione. (Pensa all'operatore del jackhammer.)
- Una combinazione di uno dei precedenti.
Cosa dovresti fare se ottieni un MSD al lavoro?
La buona notizia è che i MSD legati al lavoro possono essere prevenuti, secondo OSHA. Applicando i principi di ergonomia - che si riferiscono all'adattamento del lavoro al lavoratore, piuttosto che al lavoratore - si può essere in grado di evitare o ridurre al minimo l'affaticamento muscolare o ridurre in altro modo il numero e la gravità delle MSD correlate al lavoro.
I disturbi muscoloscheletrici legati al lavoro che richiedono un trattamento medico che va oltre il primo soccorso, l'assegnazione a un lavoro leggero o che causano sintomi che durano una settimana o più, sono chiamati incidenti di MSD. Se si verifica un incidente di MSD, è necessario segnalarlo al proprio datore di lavoro. I datori di lavoro sono tenuti per legge a prendere sul serio il tuo rapporto, a non cercare la retribuzione perché hai parlato e, nella maggior parte dei casi, a fornire l'assistenza medica appropriata.
fonti:
> da Costa, B., Vierira, E. Am J Ind Med. Marzo 2010. Fattori di rischio per disturbi muscoloscheletrici legati al lavoro: una revisione sistematica dei recenti studi longitudinali. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19753591
Programma di ergonomia. Regole proposte Registro federale n. 64: 65768-66078 Standard n. 1910. 23 novembre 1999.
> Identifica i problemi. Sicurezza e argomenti di salute. Sito Web OSHA. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/identifyprobs.html
> Comunicato stampa Lesioni e malattie professionali non fatali che richiedono giorni di assenza dal lavoro, 2015. Bureau of Labor Statistics. Dipartimento del lavoro degli Stati Uniti. Novembre 2016
> Prevenzione dei disturbi muscolo scheletrici sul luogo di lavoro. Ergonomia. Sito Web OSHA.gov. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/
> Disturbi muscoloscheletrici e ergonomia legati al lavoro. Promozione della salute sul posto di lavoro. Sito web CDC. https://www.cdc.gov/workplacehealthpromotion/health-strategies/musculoskeletal-disorders/