Distorsione al collo o alla schiena
Una distorsione del collo e della schiena è una lesione che sovraccarica o sovrascrive le articolazioni in queste aree. La distorsione può essere causata da un infortunio improvviso (ad esempio un colpo di frusta) o può essere causa di usura nel tempo.
Come sai di avere una distorsione?
I sintomi di distorsione includono dolore alla parte posteriore del collo o della parte bassa della schiena che peggiora quando lo si sposta, oltre a spasmi muscolari e rigidità.
Potresti anche scoprire di essere affaticato o irritabile. Nel caso di distorsione del collo, i sintomi possono includere mal di testa, mal di gola, intorpidimento e / o debolezza nelle braccia o nelle mani.
Il dolore da una distorsione non è necessariamente completamente all'inizio. In altre parole, potresti non sentire il peggiore dei sintomi fino al giorno successivo all'incidente.
Gradi di distorsioni
Le distorsioni, (così come i ceppi ) sono misurate in gradi. Le distorsioni di primo grado sono minori e la cosa migliore da fare inizialmente è RICE: riposo, ghiaccio, elevazione e compressione. (Se ti distendi la schiena, prova a glassare l'area e ti riposi.) Anche l'aspirina o altri tipi di FANS possono essere d'aiuto. L'obiettivo nei primi giorni di una distorsione per controllare l' infiammazione .
All'altra estremità dello spettro, le distorsioni di terzo grado implicano la rottura completa di tutte le fibre di un legamento. Distorsioni di terzo grado sono lesioni gravi e possono causare un sacco di dolore e infiammazione, nonché instabilità dell'articolazione.
Se il dolore è persistente o grave, consultare un operatore sanitario. Se tu o qualcun altro hai subito una grave lesione al collo, consulta immediatamente un medico.
Correlati: Primo soccorso per gravi lesioni al collo .
Guarire una distorsione
Il recupero da una distorsione comporta generalmente:
- Dandogli tempo. I sintomi tendono ad andare via in circa un mese a 6 settimane, secondo l'American Academy of Orthopaedic Surgeons, anche se dicono che può richiedere più tempo di quello per la distorsione di essere completamente guarito.
- Assumere aspirina o ibuprofene per ridurre il dolore e il gonfiore.
- Chiedete al vostro medico di relax muscolare se avete un sacco di spasmi.
- Discutere la possibilità di indossare un collo con il proprio medico (se si è slogato il collo.)
- Ghiaccio l'area un paio di volte al giorno per i primi due giorni.
- Esercizio delicato.
- Prendi la terapia fisica. Un terapeuta può creare un programma di allenamento su misura per il tuo infortunio e può anche darti altri trattamenti come ultrasuoni o trazione.
Se ti sei slogato il collo o la schiena potresti voler affrontare l'infortunio con un atteggiamento di "andare d'accordo con lui". Ferrari, nel suo studio intitolato "Effetto di un diario del dolore usato per il recupero dalla distorsione lombare acuta", che è stato pubblicato sulla rivista Rheumatology International , ha rilevato che quando i pazienti con distorsione lombare tenevano un diario del dolore (che è qualcosa che molti medici chiedono ai loro pazienti della colonna vertebrale di fare) la guarigione ha effettivamente richiesto più tempo . Nello studio, l'autore ha riferito che altri studi hanno riscontrato che lo stesso è vero per i pazienti che si erano slogati il collo.
fonti:
American Academy of Orthopaedic Surgeons. Distorsione al collo. Sito Web AAOS. Ultimo Recensito: dicembre 2013.
Ferrari, R. Effetto di un diario del dolore per il recupero dalla distorsione acuta lombare (lombare). Rheumatol Int. 2015 gennaio; 35 (1): 55-9. doi: 10.1007 / s00296-014-3082-3. Epub 2014 2 luglio.
Magee, DJ Orthopedic Physical Assessment. 4a edizione. Saunders Elsevier. 2006. St. Louis, Mo.
Dizionario medico di Mosby. 7a edizione. 2006. Mosby Elsevier. St. Louis, Mo.