La tua schiena bassa è in qualche modo coinvolta in quasi tutto ciò che fai, il che significa che è suscettibile di lesioni. Uno dei più comuni è il ceppo alla schiena. Ma cos'è, esattamente, e in che modo è diverso da una distorsione?
Uno sforzo alla schiena si verifica quando si feriscono uno o più muscoli che muovono la colonna vertebrale. Questo è in contrasto con una distorsione, che colpisce i legamenti. Entrambi i ceppi e le distorsioni possono essere improvvisi, lesioni acute o si verificano nel tempo a causa del movimento ripetitivo.
I ceppi posteriori sono uno dei tipi più comuni di lesioni alla schiena, se non il più comune.
Back Strain Causes
Il più delle volte, i ceppi posteriori sono causati dal sollevamento di oggetti pesanti con una colonna vertebrale piegata o attorcigliata. Qualunque cosa tu faccia per tendere la schiena, è probabile che le fibre muscolari si strappino o siano sottoposte a sforzi eccessivi, il che porterà all'infiammazione. L'American Association of Neurological Surgeons dice che questa infiammazione può causare dolore e / o spasmi muscolari alla schiena.
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I ceppi posteriori causano un tipo di dolore chiamato mal di schiena meccanico. Questo significa semplicemente che il tuo dolore proviene da una delle tue strutture spinali, in questo caso i tuoi muscoli. Il dolore è solitamente limitato all'area che è ferita, ma può anche andare nell'area dei glutei.
A differenza della sciatica (che è un termine che i pazienti e i medici usano spesso per descrivere una sindrome che può essere causata da un certo numero di cose incluso, ma non limitato all'ernia del disco,) il ceppo alla schiena non ha effetto sui nervi.
Nella sciatica, che colpisce l'estremità inferiore e / o radicolopatia, che può colpire l'estremità inferiore o superiore ed è un termine medico specifico, dolore, spilli e aghi e / o altre sensazioni elettriche lungo una gamba o un braccio non è uno dei sintomi del ceppo alla schiena.
Ma, come detto sopra, lo sforzo muscolare è, come è diminuito la flessibilità.
Probabilmente le tue articolazioni sembreranno "protette" a causa degli spasmi muscolari, e spostarle probabilmente sarà doloroso.
Come trattare un ceppo muscolare
Esperti e medici raccomandano l' attività modificata come il modo più rapido per superare lo stress da lieve a moderato. Per lo meno, evitare uno sforzo intenso per i primi giorni. Puoi anche ghiacciare la zona e prendere l'aspirina per aiutare a controllare l' infiammazione .
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La buona notizia è che molti ceppi posteriori guariscono col tempo. Ma se il dolore persiste oltre 10 giorni o giù di lì, è probabilmente una buona idea controllare con il medico. Se i tuoi spasmi della schiena rendono difficile il movimento o l'esercizio fisico, lei può prescrivere dei miorilassanti. Questi hanno il vantaggio di ridurre il dolore abbastanza da permetterti di partecipare pienamente alla terapia fisica (che è il vero progresso, a mio avviso).
Lo svantaggio dei rilassanti muscolari è che non riescono davvero a riportarti nell'oscillazione della tua vita più velocemente che non prenderli. Chou, nella sua recensione del 2010 intitolata "Gestione farmacologica della lombalgia", che è stata pubblicata nel numero di marzo 2010 della rivista Drugs, ha scoperto che l'assunzione di rilassanti muscolari è associata alla sedazione.
E Bernstein, et. al. nel loro studio, "L'uso di farmaci rilassanti muscolari nella lombalgia acuta", pubblicato nel numero di Spine del 2004, ha rilevato che l'assunzione di rilassanti muscolari non era associata a un recupero più rapido dalla lesione lombare.
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> Fonti:
> Bernstein, et. al. L'uso di farmaci rilassanti muscolari nella lombalgia acuta. Colonna vertebrale. Giugno 2004.
> Trattamento dello strappo. Enciclopedia Medline Plus. Ultimo aggiornamento: ottobre 2005.
> Chou, R., Gestione farmacologica della lombalgia. Droga. Marzo 2010.
> Magee, DJ Orthopedic Physical Assessment. 4a edizione. Saunders Elsevier. 2006. St. Louis, Mo.
> Deformazione e distorsione lombare. Sito Web dell'Associazione dei chirurghi neurologici dell'Associazione americana dei neurologi. Ultimo aggiornamento settembre 2005.