La sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è un disturbo digestivo comune caratterizzato da dolore addominale, crampi e alterazioni nella normale funzione intestinale, inclusi gonfiore, gas, diarrea e costipazione. Circa un adulto su cinque negli Stati Uniti ha la sindrome dell'intestino irritabile (IBS). Altri termini per riferirsi a IBS possono includere colon spastico, colite spastica, colite mucosa, diarrea nervosa, colon nervoso e intestino nervoso o funzionale.
Rimedi naturali
Finora, il supporto scientifico per l'affermazione che qualsiasi rimedio può trattare IBS è piuttosto carente. Ecco uno sguardo a diversi rimedi:
Olio di menta piperita con rivestimento enterico
L'olio di menta piperita con rivestimento enterico è ampiamente usato per la sindrome dell'intestino irritabile. Si presume che riduca il dolore addominale e il gonfiore della sindrome dell'intestino irritabile. La menta piperita è considerata un'erba carminativa, il che significa che viene utilizzata per eliminare l'eccesso di gas nell'intestino.
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, studi preliminari indicano che può alleviare i sintomi dell'IBS. Sebbene l'olio di menta piperita sia disponibile in molte forme, dovrebbe essere usato solo in capsule con rivestimento enterico altrimenti l'olio può rilassare lo sfintere esofageo inferiore e causare bruciore di stomaco.
L'olio di menta piperita , a dosi eccessive, può causare nausea, perdita di appetito, problemi cardiaci, disturbi del sistema nervoso e portare all'insufficienza renale e persino alla morte.
L'olio di menta piperita non dovrebbe essere preso internamente da bambini o donne incinte o che allattano.
L'olio di menta piperita può interagire con la ciclosporina (usata per prevenire il rigetto del trapianto di organi e per l'artrite reumatoide e la psoriasi), quindi non dovrebbero essere combinati se non sotto controllo medico.
Probiotici
I probiotici sono organismi microbici vivi che sono naturalmente presenti nel tratto digestivo e nella vagina.
A volte indicati come batteri "amichevoli", si presume che i probiotici mantengano un sistema immunitario sano, incluso il mantenimento di un equilibrio sano tra i batteri probiotici nell'intestino.
Ci sono oltre 400 specie di microrganismi nel tratto digestivo umano e l'equilibrio tra batteri benefici e batteri potenzialmente dannosi è importante. Una teoria è che le persone con sindrome dell'intestino irritabile possono avere uno squilibrio nei loro normali batteri intestinali, con una crescita eccessiva di batteri produttori di gas.
Uno studio pubblicato sull'American Journal of Gastroenterology ha esaminato l'uso di tre diverse dosi di Bifidobacterium infantis o di un placebo in 362 donne con sindrome dell'intestino irritabile. Dopo quattro settimane, la dose di B. infantis di 1 x 10 (8) cfu è risultata più efficace di un placebo nel ridurre il dolore addominale, il gonfiore, la disfunzione intestinale, l'evacuazione incompleta, lo sforzo e il gas. Esistono molti ceppi probiotici diversi e alcuni possono essere più appropriati per la sindrome dell'intestino irritabile.
Gomma guar parzialmente idrolizzata
La gomma di guar parzialmente idrolizzata (PHGG) è una fibra idrosolubile e non gelificante che può aiutare a ridurre la stitichezza e, in misura minore, la diarrea e il dolore addominale nelle persone con sindrome dell'intestino irritabile.
PHGG ha lo scopo di promuovere la crescita di batteri benefici, lattobacilli e bifidobatteri nell'intestino.
Uno studio ha confrontato il PHGG (5 grammi al giorno), la crusca di frumento (30 grammi al giorno) e un placebo in 199 persone con sindrome dell'intestino irritabile. Dopo 12 settimane, sia il PHGG che la crusca di frumento hanno portato ad un miglioramento del dolore addominale e delle abitudini intestinali, ma il PHGG è stato meglio tollerato e preferito.
Intolleranze alimentari
Secondo alcuni professionisti della medicina alternativa, le intolleranze alimentari possono avere un ruolo nella sindrome dell'intestino irritabile, possibilmente innescando risposte immunitarie nell'intestino che portano a infiammazione di basso grado e uno squilibrio dei batteri intestinali.
Anche se non scientificamente provato, le intolleranze alimentari più comuni associate alla sindrome dell'intestino irritabile sono il latte, il grano e il glutine .
Altri rimedi
Lo stress può avere un ruolo nella sindrome dell'intestino irritabile. Ulteriori informazioni sulla gestione dello stress per la sindrome dell'intestino irritabile.
L'agopuntura è stata esplorata per la sindrome dell'intestino irritabile.
Gli enzimi pancreatici sono stati suggeriti per i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile che sono aggravati da un pasto grasso.
L'ipnosi, o ipnoterapia, è stata anche utilizzata per la sindrome dell'intestino irritabile.
Sintomi
La sindrome dell'intestino irritabile è un gruppo di sintomi che hai avuto da almeno 12 settimane negli ultimi 12 mesi. Implica sempre dolore o disagio addominale insieme a due delle seguenti tre caratteristiche:
- Dolore o disagio alleviato dalla defecazione
- Cambiamento nella frequenza dei movimenti intestinali
- Cambiamenti nell'aspetto delle feci
Utilizzo di rimedi naturali
Se stai pensando di utilizzare qualsiasi forma di medicina alternativa per IBS, assicurati di consultare prima il tuo medico. IBS autotrattamento (o qualsiasi condizione) ed evitare o ritardare le cure standard possono avere gravi conseguenze.
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