Come prendere un Sitz Bath

6 semplici passaggi per iniziare la guarigione

Un bagno sitz è un bagno caldo e terapeutico usato per curare e pulire l'area intorno al perineo (lo spazio tra i genitali e l'ano). Può essere fatto in una vasca da bagno, oppure è possibile acquistare un lavabo rotondo e poco profondo che si adatta perfettamente al sedile del water standard.

Il bagno sitz è un trattamento efficace a domicilio per condizioni come emorroidi , ragadi anali , prostatite , herpes genitale e costipazione cronica . Può anche essere usato dopo il parto per aiutare a guarire le lacrime dopo un parto vaginale o per qualsiasi intervento chirurgico nell'area anogenitale.

I pediatri raccomandano spesso un bagno sitz per i bambini che manifestano movimenti intestinali scomodi o che hanno un'eruzione cutanea o un logoramento nell'area perineale.

Immergere l'acqua in acqua calda da sola può aiutare ad accelerare il processo di guarigione aumentando il flusso di sangue verso l'area interessata. Non curerà la condizione, ma può aiutare a lenire l'irritazione. Con un bagno sitz, hai anche i mezzi per pulire delicatamente le aree che possono essere troppo dolorose da toccare.

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Decidi quale Sitz Bath è giusto per te

Il tipo più comune di bagno sitz può essere acquistato online o presso la maggior parte dei negozi di droga o di forniture mediche. Il dispositivo di plastica poggia sulla parte superiore del sedile del water e ha un taglio in modo che tutta l'acqua che trabocca possa fuoriuscire nella toilette.

Quando acquistato come kit, il bagno sitz a volte include un sacchetto di plastica con un tubo all'estremità (simile a una borsa per clistere) che viene utilizzato per spruzzare acqua sul perineo. Altri modelli più costosi includeranno un lungo tubo flessibile che è possibile collegare a un rubinetto per un facile riempimento.

Un'altra opzione più semplice è usare la vasca da bagno. Riempi la vasca con tre o quattro pollici di acqua calda e lentamente ti abbassi, assicurandoti che la temperatura sia abbastanza calda da essere terapeutica ma non scottante.

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Scegli additivi che possono aiutare

Mentre l'acqua calda da sola può essere sufficiente per promuovere la guarigione, alcune persone aggiungono sali da bagno e altri ingredienti per ridurre il prurito e il gonfiore. Alcuni dei componenti aggiuntivi più comuni includono:

• Sale Epsom
• Sale marino (non iodato)
• Strega nocciola
• Aceto
• Bicarbonato di sodio

Ognuno di questi rimedi casalinghi inibisce la crescita batterica e può aiutare a ridurre il rischio di infezione. Mentre alcune persone aggiungono olio d'oliva, oli essenziali, erbe aromatiche e profumi di aromaterapia, evitare l'uso di prodotti non destinati all'uso sulla pelle in quanto potrebbero peggiorare i sintomi o seccare ulteriormente la pelle già irritata.

Non è necessario aggiungere bagnoschiuma, bagnoschiuma o qualsiasi tipo di sapone in quanto possono anche seccare la pelle danneggiata.

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Prepara il tuo bagno

Prima di riempire il bagno sitz, preparare il bagno in modo da poter prendere il tempo, rilassarsi e concentrarsi sul trattamento di se stessi. Dal momento che potresti essere in bagno per un po 'di tempo, trova intrattenimento o cose che possono aiutarti a rilassarti. Questo può includere musica, candele per aromaterapia, materiali di lettura o persino giocare sul tuo telefono cellulare.

Cerca di mantenere la temperatura della stanza il più confortevole possibile in modo da non essere né troppo fredda né troppo calda. Una volta che la stanza è stata preparata e il tuo divertimento è a portata di mano, avrai a disposizione molti asciugamani nelle vicinanze per asciugarti o assorbire eventuali cadute accidentali.

Infine, assicurati che tutti in casa sappiano lasciarti in pace fino a quando non sarai completamente finito. Un bagno da sitter non è mai qualcosa da affrettare.

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Riempi il Sitz Bath con acqua calda

Lascia scorrere l'acqua dal rubinetto finché non è abbastanza calda. Vuoi che si senta abbastanza caldo per far scorrere il sangue ma non così tanto da far diventare la pelle rossa. Un buon modo per testare questo è far scorrere l'acqua sul polso; questo è dove la tua pelle è il più sottile e sensibile.

Una temperatura è giusta, riempire la vasca o il bacino e agitare gli eventuali ingredienti aggiunti.

Se si utilizza il lavabo portatile, non riempirlo eccessivamente poiché è ancora necessario portarlo nella tazza del water. Una volta sul posto, riempire con un paio di bicchieri di acqua tiepida. Alcune persone avranno anche una bottiglia di thermos a portata di mano se il lavandino del bagno è lontano. Ciò ti evita di dover alzarti se la temperatura non è giusta o ha bisogno di essere riscaldata.

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Sedersi comodamente

Se si utilizza un bagno sitz portatile, abbassarsi sul sedile. Qualche acqua potrebbe essere spostata ma non preoccuparti; si riverserà nel ritaglio direttamente nella toilette.

Se usi una vasca, piega le ginocchia quando ti siedi per togliere un po 'di pressione dall'area perineale. In alternativa, puoi appoggiare i piedi sul bordo della vasca e rilassarti comodamente.

Una volta sul posto, controllare la temperatura dell'acqua e regolare se necessario. Una volta che la temperatura è di tuo gradimento, sistemati e rilassati. Pianifica di essere lì per circa 15 o 20 minuti. Se necessario, aggiungere un po 'di acqua calda per mantenere la temperatura costante.

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Asciugare e applicare la crema medicamentosa se necessario

Una volta trascorsi dai 15 ai 20 minuti, non andare a fare la prossima cosa nella tua lista di cose da fare. Alzati lentamente perché potresti sentirti stordito dopo esserti riposato in acqua calda per così tanto tempo. Questo non è inusuale, anche per il bagno portatile.

Idealmente, lascerete asciugare l'area all'aria. Se questo non è possibile, quindi tamponare delicatamente con un asciugamano pulito di cotone. Se ci sono ferite aperte o le tue emorroidi sono particolarmente dolorose, spesso è meglio asciugarle con un fazzoletto sottile piuttosto che usare un asciugamano spugnoso.

Se stai usando un unguento medicato per lenire le emorroidi , l'eruzione cutanea o una ragade anale, questo è un buon momento per applicarlo. L'idratazione probabilmente non è necessaria e potrebbe non essere una buona idea in caso di infezione. Lavati accuratamente le mani con acqua calda e sapone quando hai finito.

Se si utilizza un bagno portatile, lavare in acqua calda con un detergente delicato. La maggior parte dei bagni sitz non è raccomandata per la lavastoviglie.

> Fonte:

> Lang DS, Tho PC, Ang EN. Efficacia del bagno Sitz nella gestione di pazienti adulti con disturbi anorettali. Japan Journal of Nursing Science . 2011; 8 (2): 115-128. doi: 10.1111 / j.1742-7924.2011.00175.x.