Sapere quando è il momento e quali sono le tue opzioni
Se hai la sclerosi multipla (SM) , potresti essere invitato a usare un bastone a seconda del tuo livello di disabilità. Questo può causare sofferenza emotiva in alcuni, in quanto potrebbe essere interpretato con un peggioramento della malattia o la manifestazione di una condizione che preferiresti tenere nascosta.
Oppure potrebbe anche essere più basilare che, rappresentando una perdita di libertà che potrebbe in seguito aumentare la tua guida e la capacità di prendersi cura di te stesso.
Come decidere se hai bisogno di una canna
Mentre questi tipi di preoccupazioni sono comprensibili, cerca di non anticipare te stesso. Alla fine, la SM non ha un corso definito. A seconda di numerosi fattori, compreso il modo in cui ti prendi cura di te stesso , la malattia può progredire o meno.
In questa fase, è più importante determinare se la mancanza di un dispositivo di mobilità ti trattiene da attività che potresti perseguire. Oppure, al contrario, se avere un bastone ti impedirà di svolgere attività per imbarazzo o autocoscienza?
Sebbene non ci sia una risposta giusta o sbagliata per questo, è necessario fare molto più che identificare i propri dubbi. Devi decidere quali paure sono reali o quali no. Per fare questo, cerca di dimenticare i sentimenti per il momento e concentrati esclusivamente sulla questione della mobilità. Inizia chiedendo a te stesso:
- Tengo mobili o controsoffitti quando si cammina in una stanza?
- Mi sento esitante o impaurito quando mi avvicino alle scale o quando scendo o salendo le scale)?
- Il dolore all'anca, alle articolazioni o al ginocchio peggiora?
- Il dolore limita la velocità che cammino, dove cammino o quanto cammino?
- Ho qualche problema con l'equilibrio o la stabilità?
- Sto uscendo meno a causa di problemi di mobilità o dolore?
- Evito di camminare tra la folla perché potrei inciampare o essere respinto?
- Ho mai avuto paura di attraversare la strada?
- Altre persone mi hanno suggerito di prendere un bastone?
In base alle tue risposte, sta a te decidere se puoi gestire senza bastone o se devi prenderne in considerazione uno, ora o nel prossimo futuro.
Se decidi di tenere fuori
Se decidi di tenere a bada, dovresti stabilire dei criteri specifici per dirti quando, se mai, devi prendere un bastone. Può darsi che tu sappia che è il momento in cui non puoi più inventare un sentiero preferito o perdere un evento (come una chiesa o un'attività sociale) a cui frequentemente frequenta.
O forse preferisci aspettare e vedere se i sintomi di una recidiva della SM migliorano dopo il trattamento o se un corso di riabilitazione fisica può effettivamente migliorare la tua mobilità.
Quello che non vuoi fare è aspettare che tu abbia un incidente. Stabilisci alcune regole di base ora e cerca di essere onesto con te stesso, concentrandoti sui benefici di un dispositivo di mobilità come la sua mancanza percepita.
5 consigli per trovare la canna giusta
Se decidi che è ora di prendere un bastone, ci sono alcuni consigli generali da seguire per trovare quello che soddisfa sia le tue esigenze fisiche che emotive:
- Assicurati che il bastone sia dimensionato correttamente. Come regola generale, la parte superiore del bastone dovrebbe allinearsi con la piega del polso quando il braccio è appeso dritto. Se è troppo lungo, potrebbe essere difficile manovrare intorno alle cose e non darà molto supporto. Se è troppo corto, potresti finire piegato e perdere l'equilibrio.
- Identifica lo scopo del bastone. Se hai bisogno di un bastone per bilanciarti su terreni sconnessi, probabilmente avrai solo bisogno di un bastone a punta singola. Ma se ne avete bisogno per sopportare peso quando camminate o navigate superfici, allora molto probabilmente optate per una canna quad con quattro piedini in gomma. Alcune persone sceglieranno anche entrambi per adattarsi alla situazione specifica.
- Considera la presa. Anche l'angolo dell'impugnatura è importante. Se è troppo acuto, potrebbe iperextend il polso e causa lo sforzo. La maniglia dovrebbe anche adattarsi bene alla mano e avere una presa confortevole. Mentre un'impugnatura argentata avrà sicuramente un aspetto elegante, una gomma antiscivolo o in polistirene potrebbe essere più confortevole e prevenire scivoloni accidentali.
- Lavora con un fisioterapista. Assicurati di avere almeno una sessione con un fisioterapista per assicurarti di usare correttamente il bastone. Un terapeuta esperto può mostrarti come usare il bastone per la massima efficienza senza spendere sforzi o sforzi non necessari. Usare un bastone non è sempre intuitivo. A seconda dei tipi di sintomi che stai riscontrando, potrebbe essere necessario spostare il bastone all'unisono con la gamba interessata o la gamba opposta.
- Scegli il bastone che ti piace. Non è necessario entrare in un negozio di forniture mediche e prendere il primo bastone che vedi. Ci sono molti stili e colori diversi che possono fondersi con la tua dichiarazione di stile personale. Avere il bastone giusto può cambiare il tuo atteggiamento sui dispositivi di mobilità e permetterti una maggiore libertà in qualunque fase della tua disabilità.