Interiorizzare i sentimenti di rabbia nella SM è legato a una qualità della vita peggiore
La rabbia è una complicazione emotiva della sclerosi multipla (SM) che si ritiene derivi dalla malattia stessa. Mantenere i pensieri arrabbiati imbottigliati è anche associato a una qualità della vita peggiore, secondo uno studio sulla sclerosi multipla .
Comprendendo di più sul ruolo della rabbia nella SM e su come può essere gestito, stai già compiendo il primo passo per controllare meglio la tua salute fisica e mentale.
Rabbia e SM
Nello studio, la rabbia è stata valutata in 157 partecipanti con sclerosi multipla. Sono stati inclusi i partecipanti con SM di tipo recidivante remittente, primario progressivo o secondario progressivo.
La rabbia in questi partecipanti è stata misurata usando lo State-Trait Anger Expression Inventory-2 (STAXI-2), una scala a quattro punti con punteggi più alti che indicano più rabbia. In questo test, 196 articoli sono suddivisi in sei scale. Quattro di queste scale sono:
- Trait rabbia : misura se una persona ha una personalità arrabbiata e se una persona tende a reagire con rabbia quando viene criticata
- Rabbia statale : misura se una persona prova attualmente rabbia e se ha voglia di esprimere la propria rabbia verbalmente o fisicamente
- Espressione di rabbia : misura se una persona esprime rabbia nei confronti di altre persone, come gridare a un compagno o pugni un muro.
- Espressione della rabbia : misura se una persona sopprime i propri sentimenti di rabbia.
I partecipanti allo studio con SM sono stati confrontati con un gruppo di controllo. I ricercatori hanno scoperto che le persone con SM avevano più probabilità di essere arrabbiate (rabbia tratto), avere una maggiore intensità di rabbia (rabbia di stato) ed esprimere rabbia sia verso l'esterno che verso l'interno, rispetto al gruppo di controllo.
In altre parole, questo studio suggerisce che le persone con SM hanno la tendenza a provare rabbia più spesso di quelle che non hanno la SM.
Per verificare se questo più alto livello di rabbia nel gruppo MS fosse attribuito alla depressione e all'ansia, i ricercatori hanno correlato i punteggi di rabbia con sintomi di depressione e ansia. I ricercatori non hanno trovato alcun collegamento, suggerendo che la rabbia esisteva da sola e non era un marker per una condizione di salute mentale sottostante.
Rabbia e qualità della vita nella SM
I partecipanti a questo studio hanno anche subito una valutazione della qualità della vita correlata alla salute utilizzando lo strumento HRQoL per la valutazione funzionale della sclerosi multipla.
La persona che esegue questo test deve scegliere uno dei cinque punteggi per determinare la sua soddisfazione, che va da "0" che significa "non del tutto" a "4" che significa "molto". Un punteggio più alto indica una migliore qualità della vita e un punteggio inferiore indica una peggiore qualità della vita.
Dopo una complessa analisi statistica, lo studio ha scoperto che le persone che interiorizzavano o sopprimevano la loro rabbia avevano una peggiore qualità della vita correlata alla salute, questo era particolarmente vero per le donne. D'altra parte, la rabbia dei tratti non prevedeva una peggiore qualità della vita correlata alla salute. Questo suggerisce che non è la stessa rabbia a influenzare la soddisfazione della vita di una persona, ma se mantengono quei sentimenti di rabbia a se stessi.
Cause di rabbia nella SM
I risultati dello studio sopra riportato suggeriscono che una persona con SM ha più probabilità di provare rabbia rispetto a qualcuno senza SM. Allora, perché è così?
Nonostante le limitate prove scientifiche, gli esperti sospettano che la rabbia in una persona con SM sia il risultato di lesioni cerebrali, proprio come una visione sfocata o una perdita di coordinazione derivano dalle lesioni della SM nel cervello. In altre parole, il sistema immunitario di una persona attacca la guaina mielinica delle fibre nervose in aree del cervello che controllano le emozioni, il comportamento e la personalità come:
- Amygdala
- Gangli basali
- Lobo frontale
Quando la guaina mielinica delle fibre nervose in queste regioni cerebrali viene danneggiata o distrutta, la segnalazione nervosa è compromessa.
Questo può influenzare la funzione della regione del cervello che porta a un cambiamento nell'espressione emotiva, nella personalità, nel comportamento, ecc.
Naturalmente, una nuova diagnosi di SM o altre forme di notizie stressanti come il progredire della malattia o il costo del farmaco possono causare sentimenti di rabbia. Ma ancora una volta, il disturbo di rabbia vissuto da una persona con SM può essere più una funzione della loro malattia che della situazione.
Infine, anche se lo studio di cui sopra è stato testato per la depressione come fonte di rabbia e non ha trovato alcun legame, la rabbia può essere un'emozione sostitutiva per la tristezza o l'ansia.
Detto questo, prendere in giro la causa della tua rabbia può essere difficile, e mentre pensi di poter conoscere il colpevole, è meglio ottenere un'opinione obiettiva da un professionista sanitario.
Trattare la rabbia nella SM
Quando gestisci la tua rabbia nella sclerosi multipla, è importante prima sottoporsi ad una valutazione adeguata da parte del medico, in quanto ciò influirà sul piano di trattamento. Se il medico ti diagnostica con depressione o ansia, una combinazione di farmaci e terapia può essere straordinariamente utile.
Se la tua rabbia deriva da una diagnosi MS nuova o precedente, possono essere utili interventi come un gruppo di supporto MS, classi di gestione della rabbia, terapia di rilassamento e consulenza familiare.
Oltre alle sedute di terapia, a volte viene prescritto un farmaco chiamato stabilizzatore dell'umore per aiutare a gestire sbalzi d'umore imprevedibili o scoppi d'ira.
Mentre un intervento basato sulla consapevolezza non è stato studiato come mezzo per trattare la rabbia nella sclerosi multipla, è stato dimostrato che migliora la qualità generale della vita, l'ansia, la depressione, l'affaticamento e il dolore nelle persone con SM. È stato anche trovato per migliorare la rabbia nelle persone con fibromialgia, una condizione medica cronica che è completamente diversa dalla SM, ma condivide alcuni sintomi simili come affaticamento e dolore.
Con ciò, la consapevolezza - dove una persona impara ad apprezzare e vivere nel momento - può essere una strategia utile per far fronte alla rabbia radicata.
Una parola da
Se stai lottando per sentirti arrabbiato, e questa emozione ha un impatto negativo sulle tue relazioni e sul funzionamento quotidiano complessivo (ricorda, è perfettamente normale sentirsi arrabbiato a volte), parla con il medico dei prossimi passi. Ricevi l'aiuto di cui hai bisogno, te lo meriti.
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