Se ti svegli con un mal di testa mattutino, puoi cercare la causa per identificare il trattamento più appropriato. È piuttosto sorprendente rendersi conto che la difficoltà a respirare durante il sonno può effettivamente causare questi mal di testa. In che modo l'apnea ostruttiva del sonno contribuisce al mal di testa mattutino? Quando dovrebbe essere considerata un'altra causa?
Ci sono una manciata di tipi di mal di testa e la maggior parte delle persone che li vivono conosce la causa del loro dolore.
I mal di testa da tensione sono i più comuni. Questi possono essere provocati dalla tensione muscolare, in particolare i muscoli stretti del collo che causano dolore alla parte posteriore della testa. Mal di testa sinusale possono verificarsi in associazione a congestione nasale o allergie. Le emicranie sono associate a cambiamenti della vista, nausea e vomito e dolore invalidante. I mal di testa a grappolo sono brutalmente dolorosi e si verificano con arrossamento degli occhi e altri reperti. Mal di testa rimbalzo può anche verificarsi se i farmaci per il dolore sono abusati. Molti mal di testa sono sollevati dal sonno, ma perché i mal di testa potrebbero essere notati come prima cosa al risveglio?
Sintomi di apnea del sonno
L'apnea ostruttiva del sonno è una condizione che disturba la respirazione durante il sonno. È caratterizzato da pause respiratorie che durano almeno 10 secondi e sono associate a sonno frammentato, risvegli o gocce nei livelli di ossigeno del sangue. Altri sintomi dell'apnea notturna includono:
- Eccessiva sonnolenza diurna
- russare
- Soffocando o soffocando nel sonno
- Pause testimoni nella respirazione
- Urinare di notte ( nicturia )
- Insonnia (frequenti risvegli notturni)
- Bocca secca durante la notte
- Macinazione dei denti (bruxismo)
- Bruciore di stomaco notturno
- palpitazioni
- Sudorazioni notturne
- Concentrazione e problemi di memoria
- Problemi d'umore
Come l'apnea del sonno provoca mal di testa mattutino
L'apnea ostruttiva del sonno si verifica quando le vie aeree superiori collassano, in genere a causa di cambiamenti nella lingua e nel palato molle, bloccando il flusso d'aria dal naso e dalla bocca ai polmoni.
Di conseguenza, l'ossigeno non può essere portato e l' anidride carbonica non può essere espulsa. I livelli di anidride carbonica del sangue aumentano, in particolare nel caso della sindrome da ipoventilazione dell'obesità .
L'anidride carbonica colpisce le dimensioni dei vasi sanguigni nel cervello. Il cervello ha una priorità sulle risorse. Se si verifica una respirazione inadeguata, il cervello vuole preservare il suo accesso all'ossigeno e alla funzione. Di conseguenza, l'aumento dei livelli di anidride carbonica dilata le arterie del cervello. Questo aumenta il flusso sanguigno. A sua volta, questo aumenta la pressione all'interno del cranio, che è uno spazio confinato. Pertanto, il graduale accumulo di anidride carbonica a causa di una respirazione inadeguata nel sonno può contribuire al mal di testa che si nota al risveglio.
Frequentemente, il mal di testa mattutino a causa dell'apnea notturna si attenua nelle prime ore del giorno quando riprende la normale respirazione. Una volta svegli, le vie aeree vengono ripristinate e l'anidride carbonica in eccesso viene progressivamente eliminata. I vasi sanguigni nel cervello diminuiscono di dimensioni e la pressione diminuisce. Questi mal di testa si risolvono senza l'uso di farmaci per il dolore.
Il mal di testa mattutino a causa di apnea notturna può essere descritto come un dolore, piuttosto che un dolore acuto. Di solito non sono estremamente dolorosi e possono influenzare vagamente la fronte o le tempie e sono bilaterali.
I mal di testa non si verificano in altri momenti della giornata. Non sono associati a cambiamenti della vista, nausea e vomito, debolezza, intorpidimento o vertigini. I mal di testa posizionali possono anche essere associati ad altre condizioni e la valutazione da parte di un neurologo può essere indicata se persistono o se sono presenti altri risultati.
Trattamento
Se soffri di mal di testa mattutino a causa dell'apnea notturna, il trattamento con pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP) può essere molto efficace. Questo spesso diminuirà la frequenza, l'intensità e l'occorrenza di questi mal di testa. Se i mal di testa non si risolvono, prendere in considerazione un'ulteriore valutazione per assicurarsi che non sia presente un'altra causa.
> Fonte:
> Kryger, MH et al . "Principi e pratica della medicina del sonno." Elsevier , 5a edizione, 2011.