Ne abbiamo decisamente bisogno ma forse non così tanto
L'acqua ha incredibili benefici per la pelle. Internamente, questo è. Esternamente, non così tanto.
Penseresti che mettendo l'acqua sulla tua pelle ti idraterai. È certamente qualcosa che ci è stato insegnato fin dall'infanzia: lavati il viso con abbondante sapone e acqua calda. Quello che stiamo ora imparando è che è vero il contrario. Mentre la saponetta è già abbastanza brutta, asciugando la pelle con detergenti e prodotti chimici, l'acqua da sola può anche essere dannosa.
Ecco i semplici fatti: quando l'acqua che viene a contatto con la pelle, evapora rapidamente e prende molti degli oli naturali della pelle - chiamato il fattore idratante naturale (NMF) - con esso. Più spesso la pelle viene lavata in questo modo, più secca può ottenere, soprattutto se l'acqua è fortemente clorurata o eccessivamente calda.
Evitare la pelle secca limitando la sua esposizione all'acqua
L'acqua è solo una delle tante cose che possono causare pelle secca e traballante ma, a differenza del sapone, è piuttosto inevitabile nella nostra vita quotidiana. Facciamo la doccia, nuotiamo e usiamo cose come saune e vasche idromassaggio dove può esserci molto cloro. Ma questo non significa che non possiamo essere "acqua intelligente" quando si tratta della nostra routine quotidiana di cura della pelle.
Ecco alcuni suggerimenti da tenere sempre a mente:
- La temperatura dell'acqua dovrebbe essere tiepida. Come è bello fare una bella doccia calda in una fredda notte d'inverno, l'acqua calda rimuove la pelle della NMF ancora più efficacemente dell'acqua tiepida. "Tepid" non significa "freddo". Dovresti certamente rendere confortevole la temperatura dell'acqua, ma nel momento in cui la pelle inizia a diventare rossa, probabilmente stai esagerando.
- Fai docce brevi e dolci. Le docce lunghe e calde trasformano i nostri bagni in un'esperienza virtuale simile a una spa, e questo potrebbe sembrare una buona cosa in quanto significa "aprire e pulire i pori", giusto? Sbagliato. Le docce lunghe fanno poco più per minare il NMF della pelle, privandone gli idratanti naturali e rendendola più secca. Lavare quanto basta per pulire la pelle.
- Usa il sapone in modo strategico. A meno che tu non abbia letteralmente sporcizia e sudiciume, non hai davvero bisogno di usare il sapone ogni volta che fai la doccia. È perfetto per confinarci con il sapone in quelle parti del tuo corpo, come ascelle e genitali, dove ci sono molti batteri. Quando si tratta del resto del tuo corpo, tieni presente che la maggior parte dei saponette contengono detergenti e ingredienti che sono decisamente dannosi. Per trattare la pelle delicatamente, prendere in considerazione la possibilità di passare a un sapone formulato per la pelle secca o un lavaggio per il corpo liquido contenente un sacco di emollienti .
- Pat la pelle secca. Quando si asciugano dopo aver fatto la doccia o nuotando, tamponare la pelle con un asciugamano finché la pelle non gocciola. Strofinare energicamente, come se si stesse cercando di esfoliarlo, non è consigliato
- Idrata, idrata e idrata di più. La tua pelle ha mai una sensazione secca e tesa dopo aver fatto la doccia? Se è così, probabilmente dovrai cambiare il tuo detergente. Allo stesso tempo, la doccia da sola può disidratare la pelle, quindi dopo aver tamponato la pelle asciutta, applicare immediatamente una buona crema idratante per bloccare l'idratazione.
La pelle secca può affliggere noi in qualsiasi periodo dell'anno, ma è particolarmente comune durante i mesi invernali quando le temperature scendono e l'umidità precipita. Tieni a mente queste linee guida "acqua intelligente", indipendentemente dalla stagione, per mantenere la pelle nelle migliori condizioni possibili.
fonti
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- Coderch, L .; et al. "Efficacia della supplementazione lipidica dello strato corneo sulla pelle umana." Dermatite da contatto 2002; 3: 139-146.
- Johnson, A. "Panoramica: fondamentale cura della pelle - protezione della barriera". Terapia dermatologica . 2004; 17: 1-5.