La tua pelle è dolorosa da toccare ? I tuoi vestiti provocano dolore alla fibromialgia ? Questo è un sintomo comune per le persone con fibromialgia. Reggiseni, cinturini in vita, persino cravatte sugli accappatoi ... tutto ciò che esercita pressione sul petto o sull'addome può scatenare dolori brucianti o intensi e lancinanti. I vestiti possono causare dolore dappertutto, sui punti sensibili e su zone intorpidite o nervose.
Ecco alcuni consigli per vestirti quando hai a che fare con il dolore causato dai vestiti.
Risparmia la tua vita
A meno che tu non voglia indossare abiti lunghi e fluenti tutto il tempo, devi trovare il modo di risparmiarti la vita da tutti quei cinturini. Ci sono diversi modi per aggirare questo.
- Pitch the Pantyhose e Buy Thigh-Highs: dimentica le cime di controllo. Potrebbero sentirsi bene quando li metti, ma l'ultima cosa che il tuo corpo vuole è essere schiacciato per ore e ore. Le cosce mantengono le gambe belle mentre tieni la parte centrale molto più felice.
- Vai basso: quando si tratta di biancheria intima, prova slip bikini che si siedono sui fianchi invece degli stili più pieni che arrivano alla vita. E anche se non ti piace il pensiero di pantaloni a vita bassa che espongono l'ombelico, prova un paio per vedere quanto sono più gentili verso l'intestino. Per quelli di noi che non vogliono scoprire tutta quella pelle, una lunga camicia può coprire bene la parte centrale.
- Fai il test di Sit: quando provi i pantaloni, non stare in piedi di fronte allo specchio. Siediti. Slouch. In avanti. Se stanno ancora bene, hai un vincitore.
- Avventurati nella sezione maternità: non sto parlando di quegli orridi pantaloni con la grande sezione ampia davanti, ma di quelli con la fascia "sotto il ventre". È una bella fascia larga nella parte superiore che è progettata per sedersi più in basso su una pancia in espansione. Per i non-incinta, questi pantaloni sono solo un modo incredibilmente comodo per andare.
- Draw-String vs. Elastic: quando si tratta di pantaloni della tuta, un cordoncino vince su una cintura elastica perché è regolabile. Se il tuo peso fluttua o mangi molto mentre li indossi, puoi concederti un po 'di spazio in più. È vero, l'elastico si allungherà, ma scoprirai che ti mette più pressione quando lo fa. Alcune persone hanno fortuna con l'allentamento o la rimozione dell'elastico.
- Lounging About: Ammettiamolo. Alcuni giorni, i vestiti sono appena usciti dalla domanda. Molti di noi hanno trascorso giorni interi, forse anche settimane in abbigliamento che la maggior parte delle persone considera appropriate solo per dormire. Per quelle volte, prova un accappatoio con una cerniera invece di una cravatta. Inoltre, un sacco di pigiami in questi giorni sono camicie con pantaloni o pantaloncini. Una camicia da notte è più gentile con il tuo corpo, ma ovviamente le gambe potrebbero diventare fredde. Considera scaldamuscoli per aiutare con il freddo .
Battere il Bra Blues
Un underwire può supportarti piacevolmente, ma probabilmente sarai pronto a strapparlo via prima di pranzo. Ecco alcune alternative:
- Reggiseni soft-cup: anche se sei di taglia più grande, puoi trovare reggiseni a coppa morbida che ti daranno supporto. Controlla la selezione in un negozio specializzato o in una boutique plus size. Inoltre, prendi un reggiseno. La maggior parte delle donne non indossa le giuste dimensioni, e una fascia troppo stretta non ti sta facendo favori. Cerca anche gli spallacci larghi perché non scavano sulle spalle come fanno spesso le cinghie più sottili.
- Reggiseni sportivi: a condizione che non siano troppo aderenti, i reggiseni sportivi sono comodi e non fanno altro che stringere la gabbia toracica. Inoltre tengono tutto a posto.
- Bralettes o Bandeaus: se sei più piccolo, uno di questi stili potrebbe essere la strada da percorrere. Un bralette è un reggiseno soft-cup sfoderato progettato per il massimo comfort. È più popolare tra gli adolescenti perché non fornisce molto ascensore. Una bandeau è fondamentalmente un tubo di tessuto che gira intorno al tuo petto. Di nuovo, il supporto non è il migliore, ma non ti attirerà da nessuna parte e causerà dolore.
A Feel for Fabrics
La consistenza e il peso di un tessuto possono fare una grande differenza nel modo in cui ti senti.
Ecco quelli che vengono altamente raccomandati:
- cotone
- Seta / raso
- Maglia elastica
- vello
- Flanella
Alcune persone preferiscono anche le camicie con le etichette stampate sul tessuto anziché cucite.
Calze che stringono
Ah, quel dilemma elastico di nuovo. Questo è difficile perché molte persone con fibromialgia sembrano avere piedi cronicamente freddi, ma nessuno vuole calzini sciolti e sciatti che si insaccano intorno alle loro caviglie. Che cosa si può fare?
- Sperimenta con la lunghezza: guarda dove ti feriscono i calzini e vedi se una lunghezza diversa mancherà di quei punti.
- Prova il tessuto più sottile: un pesante calzino eserciterà maggiore pressione sui tuoi piedi quando indossi le scarpe. Il più sottile potrebbe essere migliore.
- Guarda le calze fatte per le persone con diabete: il nostro dolore ha molto in comune con la neuropatia diabetica, quindi questo ha molto senso. Le calze "Sensitive foot" sono ampiamente disponibili online e presso negozi specializzati di scarpe.
Take It Off
Infine, se sei nella privacy della tua casa, decolla tutto ciò che non è comodo e trova qualcosa che sia. Il tizio dell'UPS ha visto tutto e ti sentirai meglio. E davvero, non è quella la cosa più importante?