Per gli uomini che cercano di aumentare i loro livelli di testosterone, un rimedio naturale noto come polline di pino sta guadagnando popolarità. Tipicamente assunto in forma di supplemento, la sostanza in polvere è costituita da granuli scaricati dalla parte maschile della pigna di specie arboree come il pino silvestre ( Pinus sylvestris ) e il pino rosso cinese ( Pinus massoniana ).
Spesso definito "superfood" o "centrale elettrica nutrizionale", il polline di pino viene pubblicizzato come una fonte di molte vitamine, minerali, antiossidanti e aminoacidi.
Tuttavia, si sa molto poco sul contenuto nutrizionale del polline di pino.
Uso del polline di pino
I fautori suggeriscono che il polline di pino contiene l'ormone testosterone e che l'assunzione di integratori di polline di pino può avvantaggiare gli uomini che lottano con il declino nei loro livelli di testosterone.
Come molti rimedi naturali che si propongono di innalzare i livelli di testosterone, si dice che il polline di pino offra benefici quali una migliore prestazione atletica, una maggiore massa muscolare, una migliore funzione sessuale e un aumento di energia e libido.
Ma il polline dei pini non è usato solo come booster naturale per testosterone. Si dice anche che promuova la guarigione da una serie di problemi di salute, oltre a proteggere da una vasta gamma di problemi, tra cui:
Il polline di pino è anche usato per stimolare il sistema immunitario, aumentare la salute del cervello, sostenere la disintossicazione, promuovere la perdita di peso, alleviare il dolore, ridurre l'infiammazione, rallentare il processo di invecchiamento e allontanare alcune forme di cancro.
Inoltre, il polline di pino viene talvolta commercializzato come un adattogeno: una sostanza naturale utilizzata per aumentare la resistenza del corpo agli effetti negativi dello stress.
Il polline di pino funziona davvero?
C'è attualmente una mancanza di ricerca per sostenere queste affermazioni o per sostenere i presunti effetti del polline di pino sui livelli di testosterone.
Gli scienziati devono ancora esplorare i potenziali benefici del polline di pino nelle prove cliniche o nella ricerca su animali. Alcuni studi preliminari hanno dimostrato che le sostanze estratte dal pino rosso cinese possono offrire alcuni benefici per la salute (come gli effetti anti-tumorali e la protezione contro lo stress ossidativo ), mentre gli estratti di pino silvestre possono possedere proprietà antitumorali. Tuttavia, nessuno di questi studi ha testato gli effetti del polline di pino in particolare.
In un rapporto pubblicato su Frontiers in Pharmacology nel 2016, i ricercatori hanno trovato alcune prove che una formula a base di erbe contenente Song Hua Fen (un prodotto di polline di pino usato nella medicina tradizionale cinese ) può aiutare nella prevenzione di un problema al fegato chiamato fibrosi epatica. Questa varietà di polline di pino proviene da una diversa specie di pino rispetto a quella che si trova in genere nei prodotti di polline di pino disponibili negli Stati Uniti
Possibili effetti collaterali
Il polline di pino viene ricavato dagli alberi, il che può farti credere che sia sicuro, ma come qualsiasi supplemento senza prove cliniche, si sa molto poco sui possibili effetti collaterali e sulla sicurezza. Non assumere prodotti a base di polline di pino se hai allergie al pino (e piante correlate) perché potrebbe scatenare reazioni allergiche.
Come altri ormoni, il testosterone dovrebbe rimanere entro un certo intervallo, e c'è il rischio che l'uso di integratori di polline di pino possa rendere i livelli ormonali troppo alti e portare a effetti collaterali come coaguli di sangue nelle gambe, problemi cardiovascolari, aumento del rischio di cancro alla prostata, acne, apnea del sonno e basso numero di spermatozoi.
Donne incinte e che allattano, bambini, ragazzi non dovrebbero prendere polline di pino.
Per alcune persone, bassi livelli di testosterone possono essere un segno di una condizione medica di base che richiede un trattamento, quindi dovresti sempre consultare il medico se stai riscontrando sintomi piuttosto che un trattamento di auto-trattamento.
Il Takeaway
Quando si invecchia, i livelli di testosterone diminuiscono naturalmente. Mentre non ci sono prove che il polline di pino possa mantenere i livelli di testosterone da cadere, se è qualcosa che stai valutando di provare, assicurati di consultare il tuo medico. Lui o lei può controllare i livelli ormonali, aiutarti a valutare i pro ei contro e discutere se è appropriato per te.
Alcuni cambiamenti nello stile di vita possono essere utili. Questi includono allenarsi regolarmente, dormire abbondantemente , raggiungere e / o mantenere un peso sano, limitare l'assunzione di alcol e mantenere sotto controllo lo stress .
Se hai a che fare con lo stress cronico, le erbe che si dice agiscano come adattogeni includono la Rhodiola, l'ashwagandha e il Panax ginseng .
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