Ci sono così tante potenziali ragioni per cui un uomo potrebbe sviluppare la disfunzione erettile (DE), è quasi impossibile generalizzare i modi migliori per trattarlo. Ciò che funziona per un uomo potrebbe non funzionare per un altro semplicemente perché hanno problemi per ragioni diverse. Detto questo, può essere incoraggiante sapere che ci sono una varietà di opzioni che possono essere considerate, dalla consulenza psicologica ai cambiamenti dello stile di vita, dalle terapie ai trattamenti e ai dispositivi.
È importante ricordare anche che quando l'ED è una complicazione di una condizione cronica di base come l'ipertensione o il diabete, l'approccio terapeutico più efficace probabilmente riguarderà il problema di salute stesso.
Cambiamenti nello stile di vita
Una varietà di abitudini personali e scelte di stile di vita sono state collegate a ED. In un certo senso, questa è una buona cosa, poiché le abitudini possono essere infranti e le scelte riconsiderate. Inoltre, molti dei fattori dello stile di vita che contribuiscono ai problemi sessuali sono quelli che influenzano la salute e il benessere generale, sia fisici che mentali. Affrontare questi fattori, quindi, può avere benefici oltre a migliorare la disfunzione erettile.
Ecco alcuni cambiamenti nello stile di vita che possono avere un impatto significativo sulla disfunzione erettile:
Smettere di fumare
Il fumo influisce sulla circolazione in modi che possono inibire il flusso sanguigno al pene e influenzare la capacità di raggiungere o mantenere un'erezione.
Se hai provato a smettere in passato e non sei stato in grado di farlo, anche il freddo tacchino probabilmente non funzionerà neanche questa volta. Ma ci sono molti farmaci e aiuti che puoi provare a prendere a calci l'abitudine .
Ripensare l'alcol
Bevi di meno o smetti di bere del tutto, se sai che bevi troppo per la tua salute generale.
Se hai a che fare con la dipendenza da alcol, un programma in 12 fasi come Alcoholics Anonymous può aiutarti a gestirlo.
Ottieni più esercizio
L'attività fisica regolare migliora la circolazione sanguigna e diminuisce il rischio di malattie cardiache, diabete e obesità, che possono avere un impatto sulla funzione sessuale.
La ricerca mostra che gli uomini che si allenano di più nella mezza età hanno un rischio inferiore del 70 per cento di disfunzione erettile rispetto agli uomini sedentari.
Capannone Peso extra
L'eccesso di grasso corporeo può avere un ruolo nella disfunzione erettile promuovendo l'infiammazione e convertendo il testosterone in estrogeni. Secondo uno studio, un terzo degli uomini obesi con disfunzione erettile ha riacquistato la funzione sessuale dopo aver partecipato a un programma di dimagrimento biennale.
Prenditi cura dei tuoi denti
La malattia gengivale può scatenare infiammazioni che possono causare disfunzione erettile. La ricerca ha scoperto che il trattamento della malattia parodontale può rimediare alla DE. In uno studio del 2017, gli uomini con una malattia gengivale che hanno ricevuto un trattamento per questo avevano significativamente migliorato la funzione erettile dopo tre mesi.
Per i ciclisti: Switch Seats
Se pedalate molto e avete una sella molto stretta sulla vostra bicicletta, considerate di passare a un "sedile no-nose" che è più largo nella parte posteriore rispetto a una sella tradizionale, consentendo di distribuire più del vostro peso sulle ossa sedute.
Assicurarsi che il sedile sia orizzontale o leggermente inclinato verso il basso e all'altezza che consente al ginocchio di piegarsi leggermente nella parte inferiore del ciclo del pedale. Anche sollevare il manubrio della bicicletta in modo da stare seduti in posizione verticale può essere d'aiuto.
I pantaloncini da ciclismo imbottiti sono una buona idea, ma un sedile pesantemente imbottito non lo è: in realtà affonderai più profondamente nella sella e sentirai più pressione e intorpidimento. Se avverti dolore o intorpidimento all'inguine durante un lungo giro in bicicletta, fai una pausa, alzati sui pedali, allunga e "aggiusta te stesso" fino a che non ritorna la sensazione normale.
prescrizioni
I farmaci orali per la disfunzione erettile che seguono il lavoro migliorano gli effetti dell'ossido nitrico, una sostanza presente in natura che rilassa i vasi sanguigni per consentire al sangue di fluire nel pene.
Con questo effetto in atto, è possibile ottenere un'erezione in risposta alla stimolazione sessuale e sostenerla.
- Il Viagra (sildenafil) è uno dei farmaci ED più conosciuti; ha effetto entro un'ora e di solito dura da tre a quattro ore.
- Il Cialis (tadalafil) deve essere assunto 30 minuti prima dell'attività sessuale.
- Levitra o Staxyn (vardenafil) devono essere assunti da 10 minuti a un'ora prima del rapporto sessuale e possono essere efficaci fino a 12 ore.
- Stendra (avanafil) può essere assunto 15 minuti prima dell'attività sessuale.
Questi farmaci hanno alcuni gravi effetti collaterali, quindi parla di questa opzione con il tuo medico, assicurandoti che lui o lei conoscano la tua intera storia medica e tutti gli altri farmaci e integratori che prendi.
Si noti che per alcuni uomini, i farmaci come il Viagra possono funzionare solo se combinati con altre terapie. Non c'è molta ricerca sulla terapia combinata per la disfunzione erettile, ma vale la pena parlarne con il proprio medico.
Se non puoi assumere uno di questi farmaci orali, il tuo medico potrebbe farti provare Caverject (alprostadil per iniezione), un ormone che inietti nel tuo pene usando un ago sottile, o Muse (alprostadil urogenitale), una piccola supposta che tu inserire nella punta del pene. Entrambe queste porteranno a un'erezione entro cinque a 15 minuti senza stimolazione sessuale.
Trattamenti ormonali
La ricerca mostra che gli uomini nella mezza età che hanno la disfunzione erettile accompagnata da una bassa libido possono avere una carenza di testosterone. I prodotti a base di testosterone dovrebbero essere utilizzati solo sotto la guida di un medico, in quanto è importante monitorare i livelli di testosterone. Se sono troppo alti, la produzione propria del testosterone diminuisce.
I problemi ormonali sono raramente la causa dell'ED, anche se la terapia ormonale sostitutiva per aumentare i livelli di testosterone può aiutare alcuni uomini. Prima di prendere il testosterone, il tuo dottore ti sottoporrà a test per accertarti di avere effettivamente un deficit di testosterone.
counseling
Se hai a che fare con la disfunzione erettile a causa di un problema psicologico - tu e il tuo partner avete problemi nel vostro rapporto, per esempio, o vi è stata diagnosticata una condizione come la depressione, la consulenza può aiutare. Anche il counseling può essere utile in aggiunta al trattamento per una condizione medica legata all'ED.
Ad esempio, nelle sessioni con un terapeuta esperto, puoi apprendere tecniche per ridurre l'ansia e lo stress che potresti associare al sesso. Anche la consulenza alla coppia con la persona amata per risolvere i problemi di relazione può essere una chiave per rinvigorire la tua vita sessuale.
Pompe e impianti
Può valere la pena provare un dispositivo meccanico se i farmaci e altri interventi non funzionano.
Un'opzione è una pompa per il vuoto, un tubo di plastica posizionato sopra il pene. Quando l'aria viene aspirata dal tubo, crea una pressione che fa sì che il sangue venga forzato nel pene. Un anello può quindi essere posizionato temporaneamente alla base del pene per impedire al sangue di defluire troppo rapidamente.
Un impianto penieno è un'altra opzione. Ci sono due tipi: uno di loro, chiamato un impianto di pene semi-rigido, mantiene il pene eretto tutto il tempo, anche se può essere piegato verso il basso quando non si fa sesso. L'altro tipo, un impianto idraulico del pene, include una pompa che viene impiantata nello scroto e può essere schiacciata per rendere il pene eretto.
Rimedi naturali
Ci sono molte erbe e supplementi nutrizionali che affermano di migliorare la funzione sessuale in generale e di trattare l'ED in particolare. Tuttavia, c'è poca ricerca per dimostrare che qualcuno di loro effettivamente funziona. Opzioni come ginseng rosso coreano, L-arginina, L-carnitina, zinco e niacina hanno tutti potenziali effetti collaterali se assunti in dosi elevate.
Inoltre, quando la ricerca ha dimostrato un nutriente come lo zinco o la niacina per migliorare la funzione sessuale, di solito è nelle persone che ne sono carenti. Quindi, prima di fare scorta di integratori alimentari da banco per ED, parlane con il tuo medico. Lui può metterti alla prova per le mancanze e guidarti verso il modo più efficace e più sicuro per trattare la tua disfunzione erettile.
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