Miti sul tuo cervello, memoria e demenza
Non puoi credere a tutto ciò che senti. Con questo in mente, ecco i 5 principali miti del tuo cervello.
È quello che è
Alcune persone credono che la nostra memoria e il funzionamento del cervello non cambino. Questo non è necessariamente vero. Attraverso l'esercizio fisico, l'attività mentale e la dieta , gli scienziati hanno scoperto che il cervello fisico può effettivamente cambiare. Ad esempio, la ricerca ha dimostrato che le dimensioni delle aree importanti per la memoria come l' ippocampo possono aumentare con l'attività fisica.
Oltre alla dimensione del cervello, la memoria e il funzionamento cognitivo generale possono anche migliorare attraverso l'esercizio fisico e mentale come i cruciverba , l'interazione sociale e quasi ogni tipo di attività fisica incluso il ballo .
Una volta che la memoria inizia a declinare, è troppo tardi
È importante sapere che alcune condizioni responsabili della perdita di memoria potrebbero essere reversibili. Se queste condizioni sono identificate e trattate tempestivamente, il funzionamento della memoria e altri decadimenti cognitivi possono essere parzialmente o addirittura completamente ripristinati.
È vero che la malattia di Alzheimer non può essere curata in questo momento. Ma ci sono farmaci che a volte possono rallentare la progressione, così come molti approcci non farmacologici che possono persino migliorare il funzionamento per un periodo di tempo limitato. La ricerca ha dimostrato che l'esercizio fisico, l'attività mentale e la dieta possono potenzialmente migliorare il funzionamento del cervello per un certo periodo, anche dopo che è stata diagnosticata la demenza.
Inoltre, ad alcune persone viene diagnosticata una lieve compromissione cognitiva , una condizione che comporta un calo del pensiero e / o della memoria. Mentre la MCI spesso progredisce verso la malattia di Alzheimer, altre con MCI vedono effettivamente le loro condizioni migliorare e risolversi nel tempo.
È normale che le persone anziane perdano la memoria
La malattia di Alzheimer e altri tipi di demenza non sono normali, indipendentemente dall'età di qualcuno.
In generale, la capacità di una persona di trovare la parola giusta e la velocità di elaborazione delle informazioni diminuiscono in età avanzata. Ma la perdita di memoria della demenza è abbastanza significativa da compromettere il funzionamento quotidiano ed è in genere il risultato di una malattia importante come l'Alzheimer, un ictus o un tipo specifico di malattia come la demenza frontotemporale o di Huntington .
La malattia di Alzheimer si manifesta solo nelle persone anziane
Anche se l'Alzheimer è più comune negli adulti più anziani, può anche svilupparsi molto prima nella vita. Circa 200.000 persone di età inferiore ai 65 anni hanno esordio precoce della malattia di Alzheimer o di una demenza correlata. La malattia di Alzheimer porta sempre con sé molte sfide, ma quando si sviluppa nelle persone più giovani, può causare ulteriori difficoltà con il funzionamento del lavoro e la vita familiare.
Se ti prendi cura di te stesso, non svilupperai la demenza
Se ti prendi cura di te stesso, il tuo rischio di demenza diminuisce (e spesso in modo significativo), ma non esiste un modo provato per garantire completamente la prevenzione della demenza.
Vi sono, tuttavia, molti modi supportati scientificamente per ridurre le probabilità che si sviluppi la demenza. Questi sono vale la pena perseguire, in quanto spesso possono beneficiare sia il tuo cervello e la vostra salute fisica generale.
Molte cause di demenza possono essere legate a rischi che è possibile controllare almeno in parte, come la pressione sanguigna , la salute del cuore , la dieta e il livello di attività fisica.
fonti:
Coalizione comportamentale della salute e dell'invecchiamento della Pennsylvania. Malattia cognitiva: cambiamenti cognitivi negli anziani.