Cause e soluzioni di un problema di pelle comune
Hai la pelle secca e screpolata sui tuoi piedi? Se è così, non sei solo, dato che questo è un problema del piede comune.
A volte la pelle secca si verifica su più aree del corpo, secondaria a un problema di salute di fondo. Ma altre volte solo i piedi sono colpiti, con conseguente pelle screpolata o calli sui talloni o suole dei piedi. La pelle secca, nota anche come xerosi, può essere semplicemente un problema estetico o può portare a sintomi come prurito , eruzione cutanea o anche dolore e infezione secondaria.
Le condizioni della pelle che provocano la pelle secca e ispessita sul piede comprendono il piede dell'atleta (tinea pedis) , problemi alle vene delle gambe (chiamata stasi venosa), psoriasi ed eruzioni cutanee causate da allergie o irritanti. Una causa comune di pelle secca e squamosa e linee di pelle accentuate sui piedi di un bambino è la condizione dermatite atopica .
Cause comuni di pelle secca e crepe sul piede
- Stress fisico : l'ambiente all'interno di una scarpa può diventare molto caldo, a volte ben oltre i 120 F. Il calore e le variazioni di umidità provocano la perdita di acqua dalla pelle e provocano in definitiva un ispessimento dello strato superiore della pelle.
- Detergenti per la pelle : alcuni saponi possono rimuovere gli oli protettivi dalla pelle o lasciare residui irritanti che contribuiscono a seccare la pelle .
- Condizioni mediche : diabete , ipotiroidismo e malnutrizione sono alcune condizioni comuni che possono causare secchezza della pelle. La carenza dietetica della vitamina A o di alcuni acidi grassi essenziali, come l'acido alfa-linolenico (ALA) e l'acido gamma-linolenico (GLA), può anche essere una causa sottostante. Le condizioni che causano il malassorbimento digestivo, come il morbo di Crohn o la malattia celiaca, possono portare a carenze di vitamine e acidi grassi essenziali.
- Invecchiamento : i cambiamenti ormonali e metabolici nel tempo diminuiscono il turnover cellulare della pelle, determinando un ispessimento dello strato più esterno della pelle, noto come strato corneo . Inoltre, invecchiando, il cuscinetto di grasso protettivo sulla pianta del piede diventa più sottile. La perdita di questa imbottitura nel tallone e nella pianta del piede può aumentare lo stress della pelle, portando a pelle screpolata e callosa.
- Freddo : la pelle secca peggiora spesso nei mesi invernali, principalmente a causa del riscaldamento interno e della bassa umidità.
Trattamento della pelle secca e crepe sul piede
Se i tuoi piedi hanno calli, pelle screpolata, ferite, eruzioni cutanee o pelle secca che non migliora con creme o lozioni, una valutazione da parte di un podologo è un buon punto di partenza, soprattutto per identificare e trattare le cause secondarie della pelle secca, come come piede d'atleta o eczema
Inoltre, mais e calli possono essere tranquillamente rimossi dal podologo, che è un ottimo modo per migliorare l'aspetto dei piedi e prevenire problemi futuri, come dolore e ferite della pelle. Inoltre, la pelle gravemente secca può richiedere creme di forza prescrizione.
Suggerimenti per piedi sani e belli
- Crema piedi: utilizzare una crema quotidiana per i piedi, preferibilmente una che contiene alfa-idrossiacido (AHA) o urea. Gli alfa-idrossi acidi aiutano a rimuovere le cellule morte della pelle e aumentano la ritenzione idrica nell'epidermide della pelle (lo strato più esterno della pelle). Esempi di acidi alfa-idrossilici comprendono acido glicolico e acido lattico.
- Lanolina: per zone di pelle ruvide o screpolate, prova ad applicare la lanolina, che agisce da barriera efficace contro l'umidità. La lanolina può essere trovata da banco e viene solitamente etichettata come prodotto per madri che allattano, sebbene possa essere utilizzata per qualsiasi tipo di pelle secca e screpolata.
- Prodotti ipoallergenici: se si è inclini alle allergie o alla sensibilità della pelle, utilizzare prodotti per la pelle etichettati come ipoallergenici o formulati per la pelle sensibile.
- File o pietra pomice : per le aree ruvide sulla pianta dei piedi, utilizzare un lima per i piedi o una pietra pomice dopo il bagno o immergere i piedi. Questa routine è molto efficace per mantenere i calli da costruire sulla pianta dei piedi. Per la pelle secca sulla parte superiore dei piedi e sulle gambe, prova una spugna di luffa o un prodotto per la pelle esfoliante.
- ALA e GLA : l'apporto dietetico di acidi grassi essenziali alfa-linolenico (ALA) e acido gamma-linolenico (GLA) può migliorare la pelle secca diminuendo la perdita di acqua epidermica. Buone fonti di ALA includono olio di semi di lino, noci e olio di canola. Le fonti di GLA includono olio di borragine o olio di enotera, che di solito sono presi come capsule. Certo, assicurati di discutere l'assunzione di integratori con il tuo medico prima di assicurarti che sia sicuro per te.
Fonte:
Linus Pauling Institute. (2012-2016). Oregon State University: Micronutrient Information Center: acidi grassi essenziali e salute della pelle.