Disabilitare il dolore a causa di archi caduti dovrebbe essere l'eccezione, non la regola
Piedi piatti , o archi caduti, è un'anomalia del piede comune causata da tendini sciolti. In effetti, il 25 percento degli americani ha questa condizione. La maggior parte delle persone con i piedi piatti non ha problemi seri legati alle loro condizioni. Sfortunatamente, per alcuni, può causare disabilità ai piedi e così via
- Dolore al ginocchio
- Stinchi Shin
- Tendinite d'Achille
- Fascite plantare
Alcune persone che hanno archi buoni sviluppano piedi piatti a causa dell'invecchiamento, di un infortunio o di una malattia, danneggiano i tendini del piede.
Come dire se hai i piedi piatti
Se soffri di dolore al piede , devi sapere se è correlato a avere i piedi piatti in modo da poterlo escludere o affrontare il problema che sta causando.
I seguenti test possono aiutarti a determinare se hai i piedi piatti.
Il test dell'impronta
La prossima volta che esci da una piscina, guarda la tua impronta sul cemento.
Se hai archi normali o alti, la parte anteriore del piede, la palla e le dita dei piedi saranno unite al tallone da una striscia che dovrebbe apparire sul bordo esterno del tuo piede. Con un arco normale, la striscia è circa metà della larghezza della parte anteriore del piede. Se hai un arco alto , solo una striscia sottile collega la parte anteriore del piede con il tallone.
Se hai archi caduti, la striscia ha la stessa larghezza della parte anteriore del piede, creando un'impronta che sembra un pancake allungato.
Valutazione della scarpa
Metti le scarpe su un tavolo piatto e guardale all'altezza degli occhi da dietro. Vedi se la suola è indossata in modo uniforme.
Un piede piatto causerà più usura all'interno della suola, specialmente nella zona del tallone, causando l'usura che renderà più facile per la scarpa di oscillare da un lato all'altro. Questa condizione farà sì che la tomaia della scarpa si pieghi verso l'interno sopra la suola.
Troppe dita dei piedi
Stai con i piedi paralleli. Chiedere a qualcuno di stare dietro di te e guardare i tuoi piedi da dietro. Se sei da solo, puoi stare con le spalle allo specchio.
Normalmente, solo la punta del mignolo è visibile da dietro. Se un piede è più piatto dell'altro, a volte puoi vedere anche il quarto e talvolta il terzo dito.
Test dei tiptoes
Una volta che hai determinato se uno o entrambi i tuoi piedi sono piatti, è il momento della prova in punta di piedi. Questa valutazione determinerà se si dispone di piedi piatti flessibili, che in genere causano meno problemi.
Per eseguire la prova in punta di piedi, mettiti in punta di piedi come una ballerina. Se si forma un arco visibile, hai i piedi piatti flessibili.
Test medici
Se hai determinato che uno o entrambi i tuoi piedi sono rigidi, il che significa che non è flessibile, il tuo medico può raccomandare una TAC per esaminare le ossa, una risonanza magnetica per controllare i tuoi tendini o una radiografia del piede.
trattamenti
Se sei nella maggioranza, hai i piedi piatti flessibili, nessun dolore e probabilmente non hai bisogno di cure mediche.
Se sei in minoranza e hai dolore ai piedi legato a archi caduti, potresti aver bisogno di prendere un antidolorifico da banco e, se questo non funziona, fare un intervento chirurgico. Tuttavia, la procedura potrebbe non alleviare il dolore e può causare complicazioni, compresa la perdita di movimento della caviglia e talvolta le ossa fuse insieme durante l'intervento chirurgico, non guarire correttamente.
Fonte:
Medline Plus: Flat Feet (2015).