Un tendine è una fascia di tessuto fibroso dura ma flessibile. Il tendine è la struttura del tuo corpo che collega un muscolo a un osso. I tendini sono molto organizzati. Il corpo crea fibre di collagene molto fitte in array paralleli che sono flessibili ma molto forti. La forza dei tendini è importante in quanto queste strutture strette sono necessarie per resistere alle forze di carichi molto pesanti.
I muscoli scheletrici del tuo corpo sono responsabili dello spostamento delle articolazioni, permettendoti così di camminare, saltare, sollevare e muovere in molti modi. Quando un muscolo si contrae, tira un osso per causare questo movimento. La struttura che trasmette la forza della contrazione muscolare all'osso è chiamata tendine.
Nel caso del bulbo oculare, i tendini attaccano i muscoli a quella struttura piuttosto che a un osso, permettendo ai muscoli di muovere l'occhio. Ci sono circa 4.000 tendini nel tuo corpo.
Tendini vs. legamenti
Mentre entrambi i legamenti e i tendini sono fatti di tessuto connettivo fibroso (collagene), i legamenti si legano da un osso all'altro piuttosto che da un muscolo all'altro. I legamenti tengono insieme le strutture, come nelle articolazioni.
Tendinite
I tendini specifici tendono a sviluppare tendiniti , un problema in cui il tendine diventa irritato e infiammato. Questo provoca dolore quando muovi il muscolo o l'osso. La tendinite può svilupparsi come un trauma eccessivo da movimenti ripetitivi o essere causata da stress o lesioni al muscolo o all'articolazione.
Tendinite spesso accade a causa di attività lavorative o sportive, ma può capitare a chiunque. Sei più a rischio di tendinite quando si invecchia.
La tendinite si sviluppa a causa di carenze nell'offerta di sangue al tendine. Certi tendini con una " zona spartiacque " di afflusso sanguigno tendono a sviluppare tendiniti.
Questi includono:
- Tendine di Achille: questo tendine attacca il muscolo del polpaccio all'osso del tallone. Se è eccessivamente teso, può rompersi completamente o parzialmente, spesso con un rumore scoppiettante e un dolore acuto nella parte posteriore della caviglia e della gamba. Potrebbe richiedere una riparazione chirurgica o rispondere a un trattamento non chirurgico.
- Tendine della cuffia dei rotatori: i tendini della cuffia dei rotatori attaccano i muscoli all'articolazione della spalla. È possibile sviluppare tendiniti a causa di un infortunio, sollevamento ripetitivo o sport che impegnano le braccia sopra la testa.
- Tendine tibiale posteriore : questo tendine attacca il muscolo del polpaccio alle ossa all'interno del piede, trattenendo l'arco e sostenendo il piede quando cammini. Può essere ferito in una caduta o può avere un uso ripetitivo delle lesioni negli sport ad alto impatto come il basket, il tennis o il calcio.
- Gomito del tennista : è l'infiammazione del tendine che attacca i muscoli dell'avambraccio al gomito. Succede a causa di molte attività, tra cui sport con la racchetta come il tennis.
I sintomi di tendinite includono dolore, dolorabilità e lieve gonfiore. Fermare l'attività che provoca il dolore per alcuni giorni può aiutare a risolvere casi minori, ma se persistono dovresti consultare il medico. Potrebbe essere necessario imparare modi per prevenire la ricorrenza utilizzando tecniche appropriate e tecniche alternative.
> Fonte:
> Proteggi i tuoi tendini. NIH. https://newsinhealth.nih.gov/issue/Jun2014/Feature2.