Può tagliare entrambi i modi
Negli ultimi anni sono emerse evidenze convincenti che dimostrano che la fibrillazione atriale in molti casi è un disturbo delle scelte di vita povere, in particolare il sovrappeso. (In molti casi, sottolinea l'espressione "in molti casi." Chiaramente, molte persone con fibrillazione atriale hanno stili di vita esemplari. In queste persone c'è qualche altra causa per l'aritmia, inclusi cose come la malattia della tiroide , ipertensione o rigurgito mitralico ).
Negli studi clinici, i pazienti in sovrappeso con fibrillazione atriale erano in grado di ridurre notevolmente i sintomi e in molti casi eliminare completamente la fibrillazione atriale, con un programma di modificazione dello stile di vita aggressivo che enfatizzava la perdita di peso. Inoltre, la perdita di peso è stata accompagnata da significativi cambiamenti nella struttura e nella funzione dei loro cuori, che hanno promosso la normalizzazione dei loro ritmi cardiaci.
Che dire dell'esercizio e della fibrillazione atriale?
Numerosi studi confermano ora che la quantità di esercizio che svolgi svolge un ruolo importante nel determinare se svilupperai o meno la fibrillazione atriale, ma questa volta, in entrambi i modi. Uno stile di vita sedentario aumenta notevolmente il rischio di fibrillazione atriale; ma, a quanto pare, anche l'altro estremo - esagerato esercizio di resistenza.
Stile di vita sedentario e fibrillazione atriale
Molti studi hanno dimostrato una forte associazione tra la sedentarietà e la fibrillazione atriale.
Inoltre, migliorare il tuo stile di vita può ridurre la fibrillazione atriale. Nel 2015, lo studio CARDIO-FIT ha dimostrato che nei pazienti con fibrillazione atriale, un programma di esercizi sufficiente a migliorare sostanzialmente i livelli di fitness cardiopolmonare era fortemente associato a una riduzione, e spesso all'eliminazione, della fibrillazione atriale.
Troppa attività fisica e fibrillazione atriale
D'altra parte, diversi studi hanno anche documentato che le persone che si impegnano cronicamente in lunghe sessioni di esercizio di resistenza (come i maratoneti) hanno una maggiore probabilità di sviluppare la fibrillazione atriale, fino a un aumento di cinque volte.
Che cosa significa tutto questo?
Non tutti coloro che sono in sovrappeso e sedentari e non tutti quelli che abitualmente svolgono un sacco di allenamento di resistenza svilupperanno la fibrillazione atriale. Ma alcune persone sembrano naturalmente inclini ad avere fibrillazione atriale (probabilmente a causa di influenze genetiche), e in questi individui l'esercizio estremo può essere un problema.
Dalla mia personale esperienza nel trattarli (e da un momento in poi), gli atleti di resistenza tendono a vivere nel loro mondo. Generalmente non puoi parlare con loro dei negativi che accompagnano il loro stile di vita.
Ma per la persona media con fibrillazione atriale, le probabilità sono più alte che lui o lei sia nella categoria sedentaria, e quindi (in generale) più suscettibile alla ragione. Parlate con il vostro medico circa la perdita di peso e l'inizio di un programma di allenamento ragionevole, non solo per migliorare la vostra salute generale, ma anche per aiutare a ridurre o eliminare la fibrillazione atriale.
fonti:
Pathak RK, Elliott A, Middeldorp ME, et al. Impatto dell'idoneità cardiorespiratoria sulla recidiva di aritmia in soggetti obesi con fibrillazione atriale: studio CARDIO-FIT. J Am Coll Cardiol 2015; DOI: 10.1016 / jack.2015.06.488.
Mons Y, Hahmann H, Brenner H. Un'associazione inversa a forma di J di attività fisica per il tempo libero con prognosi in pazienti con cardiopatia ischemica stabile: evidenza da una grande coorte con misurazioni ripetute. Cuore 2014; DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305.242.
Drca N, Wolk A, Jensen-Urstad M, Larsson SC. La fibrillazione atriale è associata a diversi livelli di livelli di attività fisica in età diverse negli uomini. Cuore 2014; DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305.304.